Имате много възможности за лечение на псориазиса. Заедно с лекарства, имате няколко прости алтернативи, които можете да опитате да се борите с факли и да облекчите симптомите си.

Слънчева светлина

Учените не са сигурни как помагат, но много хора казват, че техните симптоми се подобряват, когато получават малко слънце редовно.

Просто не прекалявайте. Слънчевите изгаряния могат да влошат петна. Попитайте Вашия лекар колко време трябва да прекарате, за да уловите лъчите. И когато излезете, поставете слънцезащитните продукти на места, които нямат псориазис. Уверете се, че екранът е SPF 30 или по-висок и предпазва от UVA и UVB лъчи. Тези с цинков оксид или титанов диоксид е по-малко вероятно да притесняват кожата ви.

Алтернативно лечение на кожата

Има много неща, които можете да поставите върху кожата си за облекчаване на сърбеж, парене и зачервяване:

• Алое вераУспокоява кожата и може да подобри псориазиса, въпреки че учените не са го проучили достатъчно, за да знаят със сигурност. Потърсете кремове или гелове, които имат 0.5% алое. Избягвайте формата на таблетката. Може да бъде опасно.
• Масло от чаено дърво: Понякога се добавя към шампоаните и може да помогне на псориазиса на скалпа.
• Екстракти от овесТе могат да бъдат намерени в много продукти за грижа за кожата. Те могат да облекчат сърбежа и да намалят зачервяването. Накисването в овесена каша също може да помогне.
• Солите от Мъртво море или Epsom соли: Те могат да премахнат люспите и да облекчат сърбежа. Добавете ги в топла вана и накиснете за около 15 минути. Използвайте лосион или крем, за да върнете влагата на кожата след това.

Диета и добавки

Някои хора казват, че някои храни предизвикват псориазис. Учените обаче нямат много доказателства, за да покажат как хранителните навици влияят върху състоянието на кожата.

• Съхранявайте дневник. Ако искате да видите ефекта на някои храни върху псориазиса, направете малки промени в диетата си. След това следете какво се случва. Най-добрият подход е да се яде богата гама от здравословни храни, които включват много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно протеини.
• Опитайте с добавки. Някои хора са открили, че добавките, включително рибеното масло, витамин D и маслото от риган, могат да помогнат. Няма много доказателства обаче, че те работят. И FDA не регулира добавките толкова внимателно, колкото и лекарствата. Затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да ги опитате. Тя може да ви уведоми, ако са в безопасност и да обяснят как биха могли да повлияят на другите лекарства, които приемате.

Продължение

Улеснявайте стреса

Стресът може да предизвика ново избухване и да влоши съществуващото. Тези техники няма да заместят вашите лекарства, но могат да ги накарат да работят по-добре:

• медитация: Това фокусира вниманието ви, за да успокои ума си. Няколко проучвания показват, че може да помогне с псориазис, когато се практикува заедно с традиционните лечения.
• Йога: Хората са използвали йога, за да подобрят здравето си и да облекчат стреса в продължение на хиляди години. Ако ви помага да се отпуснете, си струва изстрел.
• Масаж: Не забравяйте да уведомите масажиста предварително за псориазиса си. Или намерете човек, който е работил с хора, които го притежават.

Напред при лечение на псориазис

Бъдещето на лечението на псориазис