От Мери Елизабет Далас

Здравен ден Репортер

ПЕТЪК, 12 октомври 2018 г. (HealthDay News) - Жените, чиито крайни етапи на бременност се срещат по време на кратките, тъмни дни на зимата, може да са изложени на повишен риск за следродилна депресия, показва ново проучване.

Това е свързано с намалена експозиция на слънчева светлина - същият виновник, който допринася за сезонните афективни разстройства, или SAD. Това е вид депресия, която обикновено започва през есента и зимата и изчезва през пролетта и лятото.

Авторите на проучването заявиха, че техните открития трябва да подтикнат лекарите да насърчат бременните жени, които са изложени на висок риск от следродилна депресия, за да увеличат експозицията си на дневна светлина и да повишат нивата на витамин D.

Проучването е водено от Дипика Гоял, професор по медицински сестри в Държавния университет на Сан Хосе. Тя и екипът й разгледаха данни за близо 300 майки, които са участвали в рандомизирани контролирани сънни проучвания преди и след бременността.

Изследователите разглеждат количеството дневна светлина по време на последния триместър на бременността при жените и други рискови фактори за следродилна депресия, като медицинска история, възраст, социално-икономически статус и качество на съня.

Като цяло участниците имаха 30% риск от депресия. Техните шансове бяха силно повлияни от броя на дневните часове през последния месец на бременността и веднага след раждането.

Жените, които са били в късните етапи на бременността през зимата, са имали 35% риск - най-високи резултати - за следродилна депресия. И техните симптоми са по-тежки, установи проучването.

Жените, чийто трети триместър съвпадна с по-дълги часове дневна светлина, имаха 26% риск от депресия, показва проучването.

"При майките от първи път продължителността на деня през третия триместър, по-специално скъсяването на деня в сравнение с дългите дни, които са кратки, дълги или удължени, са свързани със съпътстваща тежест на депресивните симптоми", каза Гоял.

Изследването е публикувано наскоро в специален брой на Вестник по поведенческа медицина фокусирани върху здравето след раждането.

Изследователите казват, че жените в третия си триместър могат да се възползват от излагане на изкуствена светлина през месеците с най-кратките дни. Това лечение, което може да намали риска от депресия, трябва да продължи три месеца след раждането.

Продължение

Бременните жени с анамнеза за психично-здравни проблеми и тези, които имат признаци на депресия, трябва да прекарват повече време на открито през последните месеци на бременността или да използват терапевтични устройства като светлинни кутии, за да увеличат експозицията си на светлина.

"Жените трябва да бъдат насърчавани да се подлагат на честа експозиция на дневна светлина през цялата си бременност, за да повишат нивата на витамин D и да потиснат хормона мелатонин," каза Гоял в съобщение на списание.

Лекарите трябва да насърчават бременните жени да получават по-голяма физическа активност на открито, ако времето позволява и е безопасно за тях да го направят, добавиха изследователите.

"Ежедневните разходки през дневните часове могат да бъдат по-ефективни за подобряване на настроението, отколкото за ходене в търговски център или използване на бягаща пътека в салона", каза Гоял. "По същия начин ранните сутрешни или късно вечерни разходки може да са отпускащи, но биха били по-малко ефективни при повишаване на експозицията на витамин D или потискане на мелатонина."