Избягването на тези 6 неща може да доведе до по-добър брак.

От Джули Едгар

Внимание, омъжени жени: Това, което не знаете за брака, може да предизвика проблеми.

Например, ако не говорите за това, което искате, вашият съпруг лети сляп - и няма вероятност да го достави. Начинът, по който говорите за проблемите си, може да влоши нещата. А после има и спалня.

Да се ​​ожениш е лесно. Да бъдеш женен може да бъде по-сложно. Ето някои експертни съвети за избягване или коригиране на шест често срещани грешки, които могат да струват брак, или поне да отслабят основите му. Независимо дали вие или вашият съпруг правите тези грешки, предприемането на положителни действия може да има голямо значение.

1. Да бъдеш прекалено бърз за моля

Някои жени са твърде склонни да се откажат от това, което искат, казва д-р Сюзън Хейтлер. Тя е клиничен психолог в Денвър и автор на "Мощност на двама" - курс за изграждане на умения за брак.

Хейтлер го нарича "appendage-itis", в който жената е основно съучастник на съпруга, вместо да бъде пълноправен партньор в брака.

Някои жени са склонни да бъдат "всички около него", а не всички около себе си, както мъжете са склонни да бъдат, казва Хейтлер.

Продължение

"Обикновено се страхуват, че биха могли да се борят или някаква неприятност, или просто мислят по някакъв начин, на подсъзнателно ниво, за да запазят връзката, те трябва да намалят това, което самите искат", казва тя. Усещането за безпомощност води до гняв, който в крайна сметка се свежда, казва тя.

Нейното решение? Изразявайте рационално опасенията си, независимо дали става дума за домакинска работа или задължения за родители, или за това, че няма да имате достатъчно време със съпруга си или за себе си. Той може да обича да играе голф през почивните дни, докато може да го иска за семейно време, например. - Ако се обади, може да успеят да постигнат по-добро споразумение - казва Хейтлър. - Може би през лятото щяха да преминат в софтбол, където щеше да е семейно събитие.

2. Не е ясно за очакванията

Двойките, които функционират най-добре в брака, са направили своите очаквания ясно още от самото начало за разделението на труда, родителството и парите, твърди д-р Ели Карам, семейство и брачен терапевт. Той е асистент по терапия на двойки в университета в Луисвил.

Продължение

Но много двойки нямат тези дискусии и работят с автопилот. "Много двойки работят върху това, което приемат в главата си, защото са израснали по този начин, че ако тя работи за тях, тя работи за техните партньори", казва Карам.

Недоволството може лесно да се изгради, ако очакванията се различават или са разбити на скалите на твърдата реалност. Например, той казва, че някои жени "мислят, че бебето ще промени съпруга си или ще го доближат по-близо. Това, което знаем за удовлетворението от брака, е, че когато се роди първото дете, е необходимо огромно потапяне. това ще им помогне да се придвижват по нормалните бариери и да не се измъчват, когато това се случи. "

3. Подценяване на ефекта от тона на гласа

Без значение кой говори, мъж или жена, тонът на гласа може да бъде проблем, ако е леко оцветено с негативност.

Ако имате притеснения, Хейтлер насърчава "вербализирайки ги по уважителен начин", вместо да говорят с разочарован, раздразнен глас.

С всички средства, обсъдете какво ви притеснява. Но направете го по начин, който търси решения и алтернативи, вместо да се излива по начин, който поставя мирно решение далеч от обсега.

Продължение

4. Несъответстващи стилове на комуникация

Ако смятате, че съпругът ви не се чува, може да искате да проучите начините, по които се опитвате да се свържете с него.

Някои жени повтарят оплакването или загрижеността си няколко пъти в опит да привлекат вниманието на съпруга си. Някои мъже могат да наричат ​​това скърбене, но може да е просто да имаме различни комуникационни стилове.

Карам го нарича динамика на „търсенето-оттегляне”: Един човек иска разговор, но другият не е разбрал как да реагира или изглежда, че е спрял, така че говорещият натиска още. "Това е порочен модел", казва Карам.

Ако това се случи в отношенията ви много, не забравяйте да спрете, за да позволите на съпруга ви да поеме това, което казвате и да имате „възможност да потвърдите това, което сте чули“, казва Карам.

Може би е полезно да се погледне твърдо на това, което е фиксирано - например особеностите на личността - и какво може да се промени. Позовавайки се на работата на Джон Готман, изследовател на брака и двойките, Карам казва, че близо 70% от семейните проблеми са "вечни", което означава, че това са проблеми, които се променят.

Предизвикателството е да се признае това, което не може да бъде коригирано. Това помага да се "придвижим към приемането", казва Карам. - Няма да превърнете един предпазлив човек в рисковател или интроверт в екстроверт.

Продължение

5. Не правене на секс като приоритет

Независимо дали става дума за умора или някаква друга причина, много жени не правят достатъчно време за секс. Това е сериозна грешка, казват Хайтлер и Карам.

"Реалността е, това, което е най-доброто за всички - за тях, техния съпруг - е здравословен сексуален живот", казва Хейтлер. "Това държи семейството щастливо семейство. И това, от което децата им се нуждаят повече от всичко, са родителите, които имат силна, положителна връзка."

Карам казва, че жените трябва да изграждат във времето - и в крайна сметка - желание - да правят любов с мъжете си. "Те не могат просто да изпуснат всичко и да правят секс със съпруга си. Това е продукт на прекарване на времето заедно, изграждане на очакване през седмицата", казва той.

Усещането за секси е добър начин да започнете, а това означава, че жената трябва да се превърне в приоритет.

"Като цяло, ако сте жена, трябва да дадете приоритет на самообслужването. Ако се чувствате добре за себе си, вероятно ще се почувствате сексуално", казва Карам.

6. Забравяйки да благослови техния партньор

Някои жени се фокусират толкова много върху децата, работят и вкъщи, че забравят да направят малките жестове, които са далеч от укрепването на техния брак.

Продължение

"При здрави взаимоотношения има много късчета позитивност, които често се раздават", казва Хейтлер. "Те могат да бъдат усмивки, контакт с очите, прегръдки или докосване, вербални коментари като" Съгласен съм с това "или" добра точка "или дори думата" да ". Слушане, съгласие, признателност, привързаност - всички те изпращат положителна енергия, която обгръща и двата народа в слънчева светлина.

Тези жестове напомнят на двамата партньори, че се харесват, а приятелството е в основата на успешните бракове, казва Карам. Омъжените хора често "работят по остаряло знание за себе си", казва той, като ги отвежда от истинската оценка на техните партньори.

"Това е мит, че един добър брак се запазва", казва той. "Научаваш себе си, учиш партньора си. Това, което си на 24, не е това, което си на 34."