От Кара Майер Робинсън

Когато реши да опита сноуборд, 51-годишният Крис Бикел не се тревожеше за предизвикателството. Той вече беше приличен скиор.

Както беше предсказано, стана страхотно - докато не се отдели от лифта. "Едното стъпало се заби в снега, а другото продължаваше да се плъзга по склона на сноуборда", казва Бикел. Резултатът: разкъсана гуша в двете бедра.

Bickell, който живее в Cheshire, CT, и е онлайн директор за обучение в местен университет, взе своя инцидент в крачка. Но възстановяването е по-бавно, отколкото той смяташе. Той имаше повече от 50 физически терапевтични сесии, безброй домашни упражнения и огромна подкрепа от съпругата си Ан.

Когато сте детегледачка, важно е да държите нещата в перспектива. Отдръпването от операция или заболяване може да отнеме повече време, отколкото очаквате. Опитайте се да мислите за рехабилитацията на любимия човек като маратон, а не като спринт.

Очаквайте Ups и Downs

Човекът, за когото се грижите, може да направи огромни крачки един ден и да се плъзне назад. Това е нормално. Не се притеснявайте, ако внезапният изблик на възстановяване бъде последван от застой. Добре е, докато има цялостен наклон нагоре.

"Винаги търсите някакъв напредък", казва Джей Неидич, вицепрезидент на рехабилитационните служби за VNA Healthtrends. Ако не виждате постепенно подобрение с течение на времето, говорете с неговия лекар.

Задайте реалистични цели

Базирайте очакванията си на способността му да се движи по това, доколко е бил добре преди операцията или болестта.

"Целта е пациентът да се върне към предишното им ниво на функционалност", казва Нейдич. "Ако са ходили 50 фута с подвижен проходилка, това е целта. Ако вървят на 500 фута - това трябва да бъде целта."

В началото може да се наложи да използва неща като бастун, патерици или проходилка. Бикел си спомня колко важни бяха те.

"Имах двама 80-годишни съседи. Единият ми предложи проходилка, а другият - бастуна", казва той. - Отначало казах: „Няма начин“, тогава дойдох в сетивата ми. И двамата помогнаха толкова много.

Очаквайте напредъка да се развие на етапи. По време на първата фаза, например, патериците могат да помогнат на любимия човек да се чувства комфортно, докато изгражда сила. Тогава ще премине към следващия етап, който може да върви сам.

Независимостта е положителна, реалистична цел да се стреля. Колкото повече може да прави сам, толкова по-добре.

Продължение

Празнувайте малките победи

Дори малкото подобрение е нещо, за което да се развеселите. В началото може да е толкова просто, колкото да седим в леглото. Това е първата стъпка към по-свободно придвижване.

"Щом успях да се разхождам из квартала", казва Бикел, "бях възторжен".

Всяка малка стъпка е знак за напредък. Празнувайте всеки един от всичките му слави. Предайте на обичаната си една прегръдка или висока пет, когато той премине някои ключови моменти:

• Облича се за първи път
• Душове сам
• Изкачва стъпките
• Разхожда се навън
• Задвижва кола

Бъди разбирателство

Имайте предвид, че възстановяването може да отнеме емоционална такса. Bickell припомня някои трудни дни. "Мисловната част също е трудна", казва той. - Жена ми помогна много. Най-голямата помощ беше просто да я послуша.

Вашият любим човек може да бъде разочарован, че трябва да разчита на вас да се движите, особено ако е свикнал да бъде независим. "Това е много трудно за много хора да работят", казва Неидич. Вашата подкрепа и търпение могат да бъдат от голяма помощ.

Помощ, но не прекалено много

Като гледач, може да се чувствате, че искате да направите толкова, колкото можете за любимия човек. Но това може да доведе до обратен ефект. Ако направиш всичко за него, той ще загуби мотивация да направи нещо за себе си.

Номерът е да помогнем, без да правим твърде много. Например, изведи го от леглото, но не го издигай физически. - Бъди там, ако трябва, но не бъди толкова гостоприемен да го направиш за него - казва Неидич. С други думи, помогнете му да се помогне.

Уверете се на любимия си човек, че възстановяването отнема време и му напомня колко далеч е дошъл. Когато той казва: "Иска ми се, че нямам нужда от помощ, за да отида до края на алеята", кажи му: "Но преди седмица не можеше дори да излезеш от входната врата."