Как се лекува затлъстяването?

Затлъстяването е с индекс на телесна маса най-малко 30. Отслабването води до понижаване на индекса на телесната ви маса и започвате да получавате ползи за здравето по-рано, отколкото си мислите.

Изследванията показват, че дори скромната загуба на тегло намалява шансовете за диабет, сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане и други свързани с теглото заболявания.

Промяната на диетата е най-важна. Вашият лекар или диетолог може да ви помогне да изберете план, който ще работи за вас. Имате много опции. Един от ключовете ще бъде избора на диета, която ви помага да изградите здравословни хранителни навици, които ще продължат.

Ако трябва бързо да намалите теглото си, за да защитите здравето си, може да помислите да отидете на много нискокалорична диета, ако Вашият лекар реши, че е безопасно за Вас. Хората не трябва да останат на тази диета дълго време, защото им липсват някои хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Такива диети трябва да се правят само с внимателно медицинско наблюдение.

Упражнението също е естествена част от плана за загуба на тегло. Тя прави повече от изгаряне на калории - също е добро за вашето сърце, кости, настроение и енергийно ниво. И след като загубите теглото си, активността ви помага да запазите паунда.

Има лекарства за отслабване, рецепта и без рецепта, но те трябва да се използват само заедно с диета за отслабване и програма за упражнения.

Хирургията понякога се използва за лечение на затлъстяване. Много лекари ще го считат само за хора, които не са успели да отслабнат с други лечения и които са изложени на висок риск за получаване на други здравословни проблеми поради теглото си. Ако имате операция за отслабване, все още ще трябва да промените диетата си и да упражните за трайни резултати.