От Нанси Монсън

Много жени вероятно си спомнят кога и къде са получили първия си период. Много от нас вероятно също бихме искали да сме малко по-подготвени.

Ако дъщеря ви се приближава към първия си период, как можеш да й помогнеш да бъде готова, без да я притеснява - и себе си? Направете план за действие, така че и двамата да сте готови.

Противоположните проблеми. Вашата дъщеря вероятно се чуди как ще се чувства, колко време ще продължи и как може да се грижи за себе си всеки месец. Кажете й, че задаването на въпроси е ОК, казва педиатър Кара Натерсън.

Можете да започнете с основите: Обяснете, че първите й няколко периода най-вероятно ще бъдат леки и може да не са редовни в началото. Кръвта може да е червена, кафява или дори черна, а тя трябва да сменя подложката на всеки 4 до 6 часа.

Татковци, ако тази тема е извън зоната на комфорт, помолете по-възрастна дъщеря или роднина да я повдигнат. Вашата дъщеря може да е също толкова неудобно да говори с вас за периода, в който сте.

Направете комплект за период. Много момичета се страхуват, че ще получат първия си период в училище или когато са далеч от дома. За да помогнете на дъщеря си да се чувства готова, купи малка торбичка с цип и го подредете с няколко подмладяващи гигантски подложки и чист бельо, казва Натерсън. Кажете на дъщеря си да пази торбичката с нея през цялото време и да я държите заедно с вас, за всеки случай.

Комплектът й също може да бъде начин да се справим с друг от най-големите страхове: изтичане. "Кажете й, че ако бельото й се замърси, тя може просто да я увие в тоалетна хартия и да я изхвърли в малкия кош за боклук в банята" и да използва чистия чифт в комплекта си, казва Натерсън.

Говорете за тампони. Макар да няма физическа причина повечето тийнейджърки да не могат да използват тампони от първия си период, Натерсън смята, че е по-добре за тях да изчакат няколко месеца. "Тампоните обикновено са лиги извън емоционалното им развитие в този момент", казва тя. Ако дъщеря ви е много активна, тя може да настоява да ги изпробва. В такъв случай прегледайте диаграмата на женската анатомия с нея (или в книга, или в листовка в тампонната кутия), така че тя да знае как да я постави.

Продължение

„Момичетата често се страхуват, че тампонът ще се загуби вътре в тях“, казва Натерсън, „и физически не може. Показването им на диаграма ги уверява в този факт.

Но се уверете, че тя знае, че трябва да се сменят на всеки 4 часа, за да се предотвратят течове и инфекции. Тя може да носи и чорапогащник за допълнителна защита. Не забравяйте да изберете тампон, който е означен за тийнейджъри - те са по-тесни от тези за възрастни.

Обадете се за архивиране. Периодични злополуки непременно ще се случат, така че помогнете на дъщеря си да избере доверен възрастен, който може да поиска помощ, ако е далеч от дома. Това може да е треньор, учител, съветник или родител на приятел.

Също така, научи момичетата да имат взаимни гръбчета, казва Натерсън. Ако дъщеря ви мисли, че приятелката й тече, тя трябва да й каже - и да помоли приятеля да направи същото.

Не се фокусирайте прекалено много върху проблемите с периода. Идеята за кървене за една седмица всеки месец е толкова поразителна за момичетата, че не искате да им давате прекалено много информация за всички други „радости“ от периода, като например подуване на корема, предменструален синдром (PMS) и акне, казва Натерсън. Освен това, някои от тези симптоми няма да се появят, докато едно момиче има период от няколко години.

Можете да започнете, като кажете на дъщеря си, че е нормално някои момичета да имат крампи, болки в гърба или нежни гърди преди или по време на периода. Тя може да облекчи болката чрез поставяне на подгряваща подложка върху долния си корем или гръб и като приема безболезнено обезболяващи средства, които съдържат ибупрофен, напроксен или ацетаминофен.

Отидете при лекаря, ако има проблем. Ще искате да кажете на лекаря на дъщеря си, че е имала период от време при следващия си редовен преглед.

Потърсете лекар по-рано, ако:

• Тя има болка при вмъкване или премахване на тампон.
• Периодите й идват по-често, отколкото на всеки 21 дни или са повече от 45 дни.
• Тя има много тежки периоди или спазми, които не помагат на болни, които не съдържат рецепта.