Какво е астма?

Астмата е хронично заболяване на белите дробове, което засяга около 15 милиона американци, повече от пет милиона от които са на възраст под 18 години. Астмата става все по-честа и африканските американци са особено изложени на риск. За човек с астма ежедневните неща могат да предизвикат атака. Тези неща включват замърсяване на въздуха, алергени, упражнения, инфекции, емоционално разстройство или определени храни.

Типичните симптоми на астма включват кашлица, хрипове, стягане в гърдите, затруднено дишане, бърз пулс и изпотяване. Децата с астма често се оплакват от сърбеж на горната част на гърдите или развиват суха кашлица. Това са единствените признаци на астматичен пристъп.

Самата астма не представлява заплаха за здравето на костите. Въпреки това, някои лекарства, използвани за лечение на болестта и някои поведения, предизвикани от загриженост за болестта, могат да имат отрицателно въздействие върху скелета.

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е състояние, при което костите стават по-плътни и по-вероятно да се счупят. Фрактури от остеопороза могат да доведат до значителна болка и увреждане. Остеопорозата е основна заплаха за здравето на около 44 милиона американци, 68% от които са жени.

Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:

• тънка или с малка рамка
• фамилна история на заболяването
• за жени, които са в менопауза, имат ранна менопауза или нямат менструален цикъл (аменорея)
• като се използват някои лекарства, като глюкокортикоиди
• не получава достатъчно калций
• не получават достатъчно физическа активност
• пушене
• пиенето на твърде много алкохол.

Остеопорозата е тиха болест, която често може да бъде предотвратена. Въпреки това, ако не е открита, тя може да прогресира в продължение на много години без симптоми, докато не настъпи фрактура.

Връзката между астмата и остеопорозата

Хората с астма са с повишен риск от остеопороза, особено в гръбначния стълб, по няколко причини. Първо, противовъзпалителни лекарства, известни като глюкокортикоиди, обикновено се предписват за астма. Когато се приемат през устата, тези лекарства могат да намалят абсорбирания от храната калций, да увеличат загубата на калций от бъбреците и да намалят образуването на кости. Дози над 7,5 mg (милиграми) всеки ден могат да причинят значителна костна загуба, особено през първата година на употреба. Кортикостероидите също пречат на производството на половите хормони както при жените, така и при мъжете, които могат да допринесат за загуба на костна тъкан и могат да причинят мускулна слабост, което може да увеличи риска от падане и свързаните с него фрактури.

Продължение

Мнозина страдащи от астма смятат, че млякото и млечните продукти предизвикват астматични атаки, въпреки че доказателствата показват, че това е вероятно да е вярно, ако лицето има алергия към млечни продукти. Това ненужно избягване на богати на калций млечни продукти може да бъде особено вредно за деца с астма, които се нуждаят от калций за изграждане на здрави кости.

Тъй като упражненията често могат да предизвикат астматичен пристъп, много хора с астма избягват физически дейности с тегло, за които е известно, че укрепват костите. Хората, които остават физически активни, често избират плуването като първото си упражнение за избор, защото е по-малко вероятно от други дейности да предизвикат астматична атака. За съжаление, плуването няма същото благотворно въздействие върху здравето на костите като упражнения с тегло, които работят на тялото срещу гравитацията. Тези упражнения включват ходене, джогинг, спортни ракети, баскетбол, волейбол, аеробика, танци и вдигане на тежести.

Стратегии за управление на остеопорозата

Стратегии за превенция и лечение на остеопороза при хора с астма не се различават значително от стратегиите за тези, които нямат болестта.

хранене Диета, богата на калций и витамин D, е важна за здравите кости. Добрите източници на калций включват нискомаслени млечни продукти; тъмнозелени, листни зеленчуци; и обогатени с калций храни и напитки. Също така, добавките могат да помогнат да се гарантира, че изискването за калций е изпълнено всеки ден, особено при тези с доказана млечна алергия.

Витамин D играе важна роля при усвояването на калций и здравето на костите. Тя се прави в кожата чрез излагане на слънчева светлина. Докато много хора са в състояние да получат достатъчно витамин D естествено и / или от обогатени храни, някои хора могат да изискват добавки с витамин D, за да осигурят адекватна дневна доза.

УпражнениеКакто мускулите, костите са жива тъкан, която реагира на упражненията, като става по-силна. Най-добрият вид дейност за вашите кости е упражнението, което ви кара да работите срещу гравитацията. Някои примери включват ходене, изкачване на стълби, вдигане на тежести и танци.

Хората, които изпитват астма, предизвикана от упражнения, трябва да се упражняват в екологично контролирано съоръжение и да участват в дейности, които попадат в рамките на техните ограничения. Те могат също да използват лекарства, когато е необходимо, за да могат да упражняват.

Продължение

Здравословен начин на живот: Пушенето е лошо както за костите, така и за сърцето и белите дробове. Жените, които пушат, обикновено преминават през менопауза по-рано, което води до по-ранна загуба на костна тъкан. В допълнение, пушачите могат да абсорбират по-малко калций от диетата си. Алкохолът също може да повлияе отрицателно върху здравето на костите. Тези, които пият тежко, са по-склонни към загуба на кост и фрактури, поради лошото хранене и повишения риск от падане.

Намаляването на излагането на астма, като дразнители и алергени, може да помогне да се намали зависимостта на човек от глюкокортикоидните медикаменти. Избягването на хора с настинки и други респираторни инфекции и минимизиране на емоционалния стрес също могат да бъдат важни.

Тест за плътност на костите Специализирани тестове, известни като тестове за костна минерална плътност (BMD), измерват костната плътност на различни места в тялото. Тези тестове могат да открият остеопороза, преди да настъпи фрактура и да предскажат шансовете на човек за фрактура в бъдеще. Хората с астма, особено тези, които получават глюкокортикоидна терапия в продължение на 2 месеца или повече, трябва да говорят с лекарите си дали могат да бъдат кандидати за тест за минерална плътност на костите.

лечениеКато астма остеопорозата е заболяване без излекуване. Съществуват обаче лекарства за превенция и лечение на остеопороза. Няколко лекарства (алендронат, ризедронат, ибандронат, ралоксифен, калцитонин, терипаратид и естроген / хормонална терапия) са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата за превенция и / или лечение на остеопороза при жени в постменопауза. Алендронат също е одобрен за употреба при мъже. За хора с астма, които развиват или могат да развият остеопороза, предизвикана от глюкокортикоиди, алендронат е одобрен за лечение на това състояние и ризедронат е одобрен за лечение и профилактика.

Поради тяхната ефективност при контролиране на астма с по-малко странични ефекти, инхалаторните глюкокортикоиди са предпочитани пред пероралните форми на лекарството. Тъй като загубата на костна маса се увеличава с повишени дози глюкокортикоиди и продължителна употреба, се препоръчва най-ниската възможна доза за най-краткия период от време, която контролира симптомите на астмата.