Как да върнем топлината и да получим това, което искате в леглото.

От Стефани Уотсън

Светлините са ниски. В огъня тлее в огнището. Две чаши за вино седят наполовина празни, на нощното шкафче. Дрехите ви лежат в купчина на пода. Посягате един към друг. Вие двамата слизате до леглото и …

Blah.

Няма експлозии от страст. Никакви пробуждания на желание. Няма бурна кулминация. Тогава се чудите: как всеки във филмите и романтичните романи може да има огнен, запалим секс, когато вие и вашият партньор едва ли създавате искра?

Сексологът Логан Левков, автор на електронната книга Как да накараш жена си да прави секс с теб, казва, "телевизионни предавания и филми ни дават това много изкривено представяне на какъв секс би трябвало да бъде. Всеки изглежда, че е кулминацията и оргазмите през цялото време от каквото и да правят. Когато пораснеш на диета от това, и когато вашият реален живот не съвпада, мислите: "Има нещо нередно с мен" или "Има нещо нередно с моя партньор."

Сексът в реалния живот почти никога не може да се изравни с страстта, изобразена на екрана, казва сексотерапевтът Исадора Алман. "Хората не говорят за факта, че е възможно в някаква странна позиция да преминете газ или любовта на живота ви ще ви отведе в ръцете и ще имате лош дъх."

Сексът в реалния свят не е съвършен и невинаги свършва с разрушаваща земята кулминация - но не е нужно, казва Левкоф. "Добрият секс не е задължително да е свързан с оргазъм. Това може да бъде само емоционално преживяване между партньорите."

Получаване на това, което искате в леглото

Дори когато всичко друго в отношенията работи, сексуалните стилове не винаги са съвместими. Обичате дълги сесии за игра. Вашият партньор е готов за миг. Вие жадувате за мокри, чувствени целувки. Той предпочита сухи, целомъдрени камъчета. "Сексът не е просто естествено съвършен", казва Алман. "Енергията на една нова връзка е положителна - вълнението и нетърпението и страстта. И негативното е, че вие ​​избутвате носове или колене, защото още не сте научили как да танцувате заедно."

Продължение

Но дори и дългосрочните двойки могат да се борят в спалнята. Макар че лесно можем да кажем на партньора ни каква риза бихме искали да носи, или какво бихме искали да готвим заедно за вечеря, ние сме склонни да се обвързваме с език, когато става въпрос за темата за секса.

"Хората са склонни да бъдат много чувствителни, когато става дума за секс," казва връзката и семейния терапевт Рейчъл Сусман. "Страхуват се да не наранят чувствата на партньора си, така че те не им казват какво им харесва или не им харесва. Но няма да го вземете, ако не поискате това."

Как да кажеш на партньора си какво искаш, без да нараниш егото си? "Мисля, че наистина е в начина, по който повдигате изявлението", казва Левков. "Ще ми хареса, ако …" или "Можем ли да опитаме това?" Не искате да ги карате да се чувстват зле за това, което са направили или не са направили. "

Можете да провеждате разговора винаги, когато и където е най-удобно за вас. Но преди да говорите, трябва да знаете точно какво е за вашия сексуален живот, който ви притеснява. Въпрос на техника ли е? Лична хигиена? Времето? - Щом разбереш какво не работи за теб - казва Алман - има неща, които можеш да предложиш, за да смекчиш тези обстоятелства.

Например, ако нещо от миризмата на партньора ви изключва, ви препоръчваме да се къпете преди да правите любов. Ако желаете повече любов, попитайте за по-бавни преходи в секса.

Преди да можете да кажете на партньора си какво искате да правите в леглото, трябва да знаете какво искате. "Мисля, че особено за жените трябва да изследват собствените си тела", казва Сусман. "Трябва да мастурбираш. Вземи вибратор. Вземи няколко книги. Научи се как да се оргазъм."

Когато просто не работи

След като се опитате да говорите и сексът все още не работи, какво тогава?

- Експериментирайте заедно - казва Сусман. - Научете се да опознавате телата им.

Опитайте със секс помощници. Четете книги със снимки (като например Радостта от секса), или заедно гледайте образователно видео, казва Алман. Не порно, а категорични видеоклипове, в които гласът обяснява какво се случва в сцените.

Продължение

Понякога проблемът е физически, като преждевременна еякулация. Или може би стресът от работата ви кърви в спалнята и нарушава сексуалния ви живот. В тези случаи може да ви помогне да видите секс терапевт. - Разкриваме защо двамата не се разбираме - казва Алман. - И тогава се опитваме да поправим това.

Ако все още сте неудовлетворени, винаги ли е добре да го фалшифицирате в леглото?

"Ако го фалшифицираш, правиш себе си лоша услуга, защото не научаваш какво наистина те включва", казва Сусман. - Мисля, че в крайна сметка ще има такса. Партньорът ти ще осъзнае, че си откачен.

Може ли сексът да е достатъчно лош, за да помисли за прекратяване на връзката? Възможно е. "Можеш наистина да обичаш някого и сексът никога няма да бъде по-добър от ОК. Трябва да решиш дали с това можеш да живееш", казва Алман.

Когато обмисляте раздяла или развод, трябва да претеглите всеки елемент от връзката, а не само секса. - Не можеш да имаш всичко в живота - казва Сусман. "Ако имате прекрасна връзка и се обичате и имате деца, но сексът не е голям, може би ще можете да живеете с това."

Сусман казва, че всяка двойка има потенциал да има добър секс, ако искаш да положиш малко усилия в него. "Ако сте двама емоционално и физически здрави хора, трябва да сте в състояние да работите с това, което имате. Не всеки трябва да се мотае от полилея", казва Сусман. - Можеш да станеш по-добър. Но трябва да практикуваш и трябва да си отворен да го обсъждаш и да получаваш помощ, когато имаш нужда от нея.

Следваща статия

Истината за Мака: Повишава либидото?

Ръководство за здраве и секс

1. Само фактите
2. Секс, запознанства и брак
3. Любовта е по-добра
4. Експертна информация
5. Пол и здраве
6. Помощ и поддръжка