Планирате вагинално раждане? Две трети от бебетата в САЩ са родени по този начин.

Независимо дали сте в полова работа 2 часа или 2 дни, вероятно ще трябва да останете в болницата за около 48 часа, в зависимост от това какво ще решите вие ​​и вашият лекар. След като се приберете вкъщи, тялото ви ще се нуждае от няколко седмици, за да се възстанови напълно.

Ето какво можете да очаквате след доставката.

Вагинална болезненост

По време на раждането вашият перинеум - областта между вагината и ректума - може да се разтегне и разкъса, което може да навреди. Болката след раждането може да бъде по-лоша, ако получите епизиотомия, когато Вашият лекар прави малък разрез, който разширява вагината, за да помогне на бебето да излезе.

За облекчаване на болката у дома:

• Поставете леден пакет или студена опаковка на мястото, за да облекчите болката и подуването.
• Седнете на възглавница вместо твърда повърхност.

Използвайте бутилка с топла вода, за да поддържате зоната чиста, докато пиете. Когато трябва да изпуснете, натиснете чиста подложка или кърпа срещу болката и избършете отпред назад. Това ще облекчи болката и ще ви помогне да избегнете инфекцията.

Вагинално освобождаване

Често се наблюдава вагинално кървене и изпускане в продължение на няколко седмици след раждането. Това е начинът, по който тялото ви се отървава от допълнителната тъкан и кръв в матката, които подхранват бебето по време на бременността.

През първите няколко дни ще видите ярко червена кръв, която постепенно ще се намали, ще се превърне в розово до кафеникаво, след това до жълто или кремаво, преди да изчезне.

Afterpains

Контракциите за няколко дни след раждането са нормални. Те могат да се чувстват като спазми, които имате по време на периода. Те се случват, защото матката ви се свива - тя минава от около 2,5 килограма веднага след раждането до само няколко унции 6 седмици по-късно.

Може да забележите тези болки повече, когато кърмите бебето си, тъй като кърменето освобождава химикали в тялото, които причиняват затягане на матката. Можете да поставите подложка за отопление на корема си или да попитате Вашия лекар, ако е добре да вземете лекарството срещу болка.

Продължение

запек

Може да имате проблеми, ако се родиш. Това често е страничен ефект на лекарствата за болка, които сте получили по време на раждането. Ако сте имали епизиотомия, може също да се страхувате, че увисването ще повреди шевовете.

За да облекчите запек, пийте много вода и яжте храни, които имат много фибри. Попитайте Вашия лекар, ако трябва да опитате омекотител на изпражненията.

Ако получите хемороиди (подути вени на дъното) след раждането, опитайте да приложите леска вещица, за да облекчите болката и сърбежа.

диария

Или може би имате обратния проблем. Мускулите и тъканите в ректума могат да бъдат опънати или разкъсани по време на раждане, така че да можете да изпускате газ и да изпуснете. Хемороиди, които излизат от аналния ви отвор, също могат да улеснят избягането на кръвта. Обикновено се подобрява в рамките на няколко месеца след раждането.

В зависимост от това, което го причинява, Вашият лекар може да предпише лекарство за контрол на диария или газ. Гледайте какво ядете: Млечни, глутен или мастни храни и изкуствени подсладители могат да причинят диария при някои хора. Упражненията на Кегел, където сте затегнали тазовите си мускули, сякаш спирате по средата на потока, също могат да помогнат.

Проблеми с Пикаене

Вагиналната доставка простира пикочния мехур и може да причини увреждане на нервите и мускулите за кратко време. Това може да направи трудно да отидете в банята, дори когато усетите желанието.

Опитайте да наливате вода върху гениталиите си, докато седите на тоалетната, за да намалите ужилването от пеене.

Можете също така да забележите, че изпускате малко всеки път, когато кашляте или се смеете. Това трябва да стане по-добро само по себе си. Можете да ускорите възстановяването с упражненията на Кегел. Опитайте да затегнете мускулите си за 5 секунди, 5 пъти подред. Работете до 10 пъти подред, докато не правите поне 3 серии от по 10 повторения дневно.

Подуване на гърдите и болезненост

През първите 3-4 дни след раждането гърдите ви правят коластра, богато на хранителни вещества вещество, което спомага за засилване на имунната система на вашето бебе. След това гърдите ви ще набъбнат, докато се пълнят с мляко.

Кърменето или изпомпването ще облекчат подуването и нежността. Поставете на гърдите си хладилни кърпи между храненията.

Ако не кърмите, носете твърд сутиен. Избягвайте да триете гърдите си, което просто ще ги накара да приготвят повече мляко.

Продължение

Промени в косата и кожата

Не изпадайте в паника, ако косата ви се разрежда през първите 3-4 месеца след раждането. Това идва от променящите се хормонални нива. Когато сте били бременни, високите нива на хормони правят косата да расте по-бързо и да изпадат по-малко.

Можете също така да видите червени или лилави стрии на корема и гърдите. Те няма да изчезнат напълно, но накрая ще избледнеят.

Чувствам се тъжен

След като донесете Бебето у дома, можете да минете през увеселителен парк на емоциите - включително тревога, безпокойство и умора - в ранните дни на майчинството. Това се нарича "блус блус" и е причинено от хормонални промени.

Ако се чувствате по този начин повече от няколко седмици, обадете се на Вашия лекар. Може да имате следродилна депресия, по-сериозно заболяване, което се нуждае от лечение, като например терапия за говорене.

Кога да видим Вашия лекар

Обикновено ще посещавате Вашия лекар около 6 седмици след раждането. Тя ще провери вагината, шийката на матката и матката, както и теглото и кръвното налягане. Веднъж след като сте изчистили всичко от нея, обикновено е добре да започнете отново да правите секс (попитайте Вашия лекар за първи път за контрол на раждаемостта) и да се върнете към рутинно упражнение.

Преди да направите преглед, незабавно се обадете на Вашия лекар, ако:

• Кървене от вагината, която попива повече от една подложка на час
• Силно главоболие, което не изчезва
• Болка в краката, заедно с зачервяване или подуване
• Болка в гърдите, подуване, топлина и зачервяване