Знаете ли, че съществуват различни видове остеопороза? Докато белите жени са в най-голям риск, болестта не дискриминира. Мъжете и жените от всички етнически групи могат да развият остеопороза. Така могат децата и тийнейджърите.

Риск от остеопороза при мъже и жени.

Жените изпитват по-бърза загуба на кост в 50-те години, отколкото мъжете. Докато двамата са в края на 60-те години, мъжете и жените губят костна маса със същата скорост. Статистиката показва, че днес 2 милиона мъже имат остеопороза. Други 12 милиона са в риск. И един от всеки четирима мъже над 50-годишна възраст ще счупи костта поради остеопороза.

Когато рискът от остеопороза при жените се покачва?

Рискът от остеопороза при жените нараства рязко след менопаузата. Това е особено вярно за бели жени и азиатски жени. Това е особено вярно за жени, които имат малки, тънки рамки.

Защо младите жени са изложени на риск от остеопороза?

Тийнейджъри и жени от колежанската възраст, които са тънки и които упражняват прекомерно, са изложени на висок риск да нямат менструален цикъл. Това е състояние, наречено аменорея. Загубата на менструалния цикъл е свързана с понижени нива на естроген. Намалените нива на естроген могат да причинят остеопороза. Диета с ниско съдържание на калций и други костно-стимулиращи хранителни вещества също може да допринесе за ниска костна плътност.

Продължение

Момичетата, които ограничават храненето си и които нямат менструален цикъл, са изложени на риск от остеопороза и фрактури. Младите спортисти, които се опитват да достигнат ниско телесно тегло за бягане или танци, е по-вероятно да нямат периоди. Такива са и тези, които се състезават в спортове като гимнастика и фигурно пързаляне.

Млада жена спортист, която изглежда е в най-добро физическо състояние, често има най-висок риск от ниска костна плътност - остеопороза - и фрактура, особено ако има разстройство на храненето и липсват периоди. В действителност, фрактура може да бъде знак, че първото предупреждение на лекаря има проблем. До 30% от балетните танцьори страдат от повтарящи се стрес фрактури, които могат да бъдат признак на хранителни разстройства и ниско телесно тегло.

Видове остеопороза при деца

Има два вида остеопороза при деца: вторични и идиопатични.

Вторична ювенилна остеопороза се отнася до остеопороза, която се развива в резултат на друго състояние. Това е най-често срещаният вид остеопороза при деца. Някои от заболяванията, които могат да доведат до остеопороза при деца, включват:

• анорексия нервоза
• Синдром на Кушинг
• кистозна фиброза
• диабет
• хомоцистинурия, генетично метаболитно нарушение
• хиперпаратиреоидизъм
• хипертиреоидизъм
• ювенилен артрит
• заболяване на бъбреците
• левкемия
• синдром на малабсорбция
• остеогенеза imperfecta, понякога наричана чуплива костна болест

Продължение

Някои остеопорози при деца са пряк резултат от самата болест. При ревматоиден артрит, например, децата могат да имат по-ниска от очакваната костна маса, особено в близост до артритни стави. Някои лекарства могат също да доведат до ювенилна остеопороза. Те могат да включват химиотерапия за рак, антиконвулсанти за припадъци или стероиди за артрит. Ако детето Ви има едно от тези състояния, попитайте доставчика на здравното обслужване на детето ви за тестване и мониторинг на плътността на костите.

Идиопатична юношеска остеопороза означава, че няма известна причина за заболяването. Този вид ювенилна остеопороза е рядкост. Най-често се развива непосредствено преди началото на пубертета. Въпреки че по-голямата част от костната плътност може да се върне по време на пубертета, децата с ювенилна остеопороза обикновено имат по-ниска пикова костна маса като възрастни.

Независимо от причината, юношеската остеопороза е много сериозно състояние. Изграждате около 90% от костната си маса към времето, когато сте на възраст от 18 до 20. Загубата на костна маса по време на първоначалните години на изграждане на костите може да постави детето на сериозен риск от дългосрочни усложнения като фрактури.

Продължение

Какво мога да направя, за да предотвратя остеопорозата?

Ето някои неща, които можете да направите, за да изградите кост сега и да предотвратите по-късно остеопороза:

• Правете упражнения с тегло, Точно както вашите мускули, костите ви трябва да бъдат редовно обработвани, за да останат силни. Проучванията показват, че младите жени, които участват в атлетиката, имат най-висока костна плътност. Те също така показват, че жените в постменопауза, които участват в редовните упражнения, могат да предотвратят или да намалят загубата на костна маса с почти 1% годишно.
• Яжте диета, богата на калций и витамин D, Възрастните (мъже и жени) на възраст под 50 години се нуждаят от 1000 mg (милиграма) калций всеки ден. Всички жени на възраст над 50 години трябва да получават 1200 mg калций дневно. Мъжете на възраст от 51 до 70 години трябва да получат 1 000 mg калций на ден и 1 200 mg след достигане на 70-годишна възраст. Мъжете и жените под 70-годишна възраст се нуждаят от 600 международни единици (IU) на витамин D дневно. Това се увеличава до 800 IU на витамин D след 70-годишна възраст. Експертите смятат, че е най-добре да си калций и витамин D от вашата диета. Добрите естествени източници на тези хранителни вещества включват мляко, кисело мляко, сирене, тъмнозелени листни зеленчуци и обогатени зърнени храни и сокове. Три и половина унции варени сьомга съдържа 90% от дневната Ви доза витамин D. Ако не можете да получите достатъчно калций и витамин D в диетата си, говорете с вашия лекар.
• Не пушете, Колкото повече пушите и колкото по-дълго пушите, толкова по-голям е рискът от фрактури в напреднала възраст. Отказването от тютюнопушенето изглежда намалява този риск с течение на времето.

Продължение

Ако сте загрижени за здравето на костите, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Налични са скринингови тестове, за да се провери здравето на костите.

Следваща статия

Какво е юношеска остеопороза?

Ръководство за остеопороза

1. Преглед
2. Симптоми и типове
3. Рискове и превенция
4. Диагностика и тестове
5. Лечение и грижа
6. Усложнения и свързани заболявания
7. Живот и управление