Ако имате дете, което се мокри в леглото, вероятно сте чували много слухове за хранителни решения за овлажняване на леглото. Ограничете течностите след 6 часа. Избягвайте портокалов сок. Избягвайте пикантната храна.

В опит да сложите край на проблема с омокрянето на леглото на детето, може да се изкушите да опитате всички. Но преди да направите това, имайте предвид, че извършването на ненужни промени в храната, които не работят в опит да се спре омокрянето на леглото, може да направи вас и вашето дете още по-нещастни и разстроени.

Лекарите са много предпазливи, когато се стигне до обвиняването на определени храни за овлажняване на леглото, наричани още нощни енурези, защото има много малко доказателства, които да подкрепят твърденията и голяма част от тях са анекдотични.

Тук се изследват митовете и реалностите, които стоят зад пет хранителни стратегии, за да се помогне да се контролира овлажняване на леглото при деца.

Пикантни храни и намазване на леглото: мит

Дали таксото вечер е станало нещо от миналото в къщата ви, след като сте чули, че пикантните храни могат да предизвикат намокряне на леглото? Ако е така, време е да избухнете салсата и да вземете някакъв гуакамоле - експерти казват, че няма доказателства, че пикантните храни предизвикват нощна енуреза.

Митът произтича от факта, че пикантните храни са известни като дразнещи пикочния мехур при някои хора, а лекарите могат да препоръчат на хората с уринарна инконтиненция да ги избягват. Но изследванията не са открили връзка между консумацията на пикантни храни и омокрянето на леглото.

Цитрусови и овлажняващи легла: Друг мит

Подобно на пикантни храни, цитрусовите плодове - мисля, че портокалите, лимоните и липите - могат да бъдат дразнители на пикочния мехур, поради тяхната киселинност. Така че може би си мислите, че правите услуга на детето си, като вземате портокалов сок и лимонада от масата.

Но медицинските изследвания не са показали връзка между яденето на цитрусови плодове и овлажняване на леглото на децата, освен в редки случаи на хранителна алергия към цитрусови плодове в някои легла.

Хранителни алергени и омокряне на леглото: все още не е на разположение на журито

Доказателствата за връзка между хранителните алергии и омокрянето на леглото са много слаби. Едно изследване на 21 деца, публикувано през 1992 г., подкрепя връзката поне при някои деца. Но е вероятно, че при по-голямата част от децата алергията не играе никаква роля.

Продължение

Кофеин и намокряне на леглото: факт

Кофеинът, независимо дали е в храна или напитка, действа като диуретик, което означава, че стимулира пикочния мехур да произвежда повече урина. Така че, едно решение за омокряне на леглото, което много експерти препоръчват, е да се избягва кофеина в късния следобед и вечер.

Само защото детето ви не пие кафе, не означава, че не приема кофеин. Чайовете, колите и енергийните напитки често съдържат кофеин. Една храна, която много деца обичат, шоколад, също съдържа химикал, тясно свързан с кофеина. Така че може да искате да бъдете предпазливи относно горещия шоколад и десертите като сладкиши или шоколадов сладолед.

Не е нужно да добавяте обида към нараняване и да забранявате тези храни от диетата на детето си - просто се опитайте да се уверите, че те се ползват по-рано през деня, така че ефектите да са изчезнали преди лягане.

Течности преди легло и намокряне на леглото: факт

Причината, поради която вашето дете се мокри в леглото, не е само защото има твърде много течност в пикочния мехур. Мислете за това по този начин - дори ако сте изпили галон вода преди лягане, ще се събудите, за да изпразните пикочния си мехур, вместо да омокряте леглото.

Въпреки това, ограничаването на количеството течности, които пиете за вашето дете, преди да заспите, има здрав разум, защото това ще забави пълненето на пикочния мехур и ще даде на детето допълнително време преди намокряне на леглото. Това допълнително време може да даде на детето ви по-голям шанс да се събуди преди намокряне на леглото.

Имайте предвид, че напитките не са единственият начин, по който детето ви получава течности. Някои храни, като супа, кисело мляко и много плодове и зеленчуци, имат много високо съдържание на вода.

Съвети за намиране на хранителни тригери за спиране на леглото

Тъй като всеки е различен, вие и вашето дете може да искате да определите дали можете да разберете какви са причините за храна, които изглежда влияят върху това дали детето ви мокри леглото.

Експертите препоръчват да се съхранява дневник за намокряне на леглото, за да се записват случаи на намокряне на леглото и да се идентифицират някакви модели на инциденти.

Някои деца се интересуват от разработването на собствените си хипотези, за да видят дали определени действия или храни оказват влияние върху престоя им през нощта. Работата по идентифициране на техните лични средства за омокряне на леглото може да бъде от полза за децата на два фронта:

• Това им дава усещане за контрол над проблема с овлажняване на леглото и им позволява да поемат някаква отговорност за опитите си да го оправят.
• Ако те идентифицират храна, която смятат, че предотвратява или причинява овлажняване на леглото, като има или избягва, че храната може действително да помогне, дори ако това се дължи само на плацебо ефекта.

Продължение

Поставяне на работа на стратегии за преодоляване на хранителните нужди

Ако вземете решение да накарате детето си да избягва определени храни вечер в опит да контролират проблема с овлажняване на леглото на детето, уверете се, че промените в диетата не се срещат като наказание за лошо поведение.

Много деца, които овлажняват леглото, особено по-големите деца, се притесняват и се срамуват от нощната си енуреза. И често, родителите стават все по-разочаровани и ядосани за привидно безкрайното почистване. Това може да предизвика безпокойство у децата, което може да бъде психологически тревожно и може да ги направи още по-вероятно да навлажнят леглото.

Затова е важно да сте сигурни, че детето ви разбира, че стратегиите, които се опитвате, са опит да се реши проблемът, а не последствие за лошо поведение.