Следвайте указанията за храна

4 февруари 2002 - Когато Кира Хърлбут е била на 5 месеца, тя започва да се опитва да грабне храна от лъжицата на майка си. Майка й Лидия знаеше, че това е знак, че Кира е готова за твърди храни. С първата храна за зърнени храни, това беше любов от първата захапка. - Тя е прекарала всичко това - казва мама.

Хранене "истинска храна" е вълнуващо събитие - един от първите видими признаци, че бебето ви се разраства извън детския стадий. Но не бъдете прекалено нетърпеливи, за да пораснат малките ви. Яденето на твърди храни е важен преход и вие ще искате да отделите време, за да го направите правилно. Изтласкването на бебето да яде твърди вещества твърде скоро може да го постави за лоши хранителни навици по-късно. И, противно на общоприетото схващане, стартирането на твърди вещества по-рано няма да ускори по-дългия нощен сън.

Бебетата обикновено са готови да ядат твърди вещества на около 4 до 6 месеца, когато са загубили рефлекса на тягата на езика си и са в състояние да приемат храна в устата си и да я поглъщат. Дотогава тялото на бебето е по-способно да усвоява твърдите частици и да филтрира вредни хранителни алергени.Вместо да чакат някаква вълшебна възраст, за да преминат към твърда храна, родителите са по-добре да чакат сигнали от бебето си, че са готови за новото преживяване, казва Даниел Кеслер, директор по детска здравна служба на болницата „Св. Йосиф“ във Финикс.

"Храненето на твърди храни трябва да бъде процес на участие", казва Кеслер. "В противен случай, вие сте принудени да ги подхранвате, повече или по-малко, и опасността от това е, че превъзмогвате нормалния им регулаторен капацитет да знаете кога са гладни и когато са наситени."

Това е особено важно днес с нарастване на затлъстяването - около 14% от децата от 6 до 11 години и около 12% от юношите са с наднормено тегло. "Разглеждаме какви са ранните фактори за развитието на затлъстяването, а някои от тях може да са свързани с тези ранни хранителни навици", казва Кеслер.

Ето някои признаци, че бебето е готово за твърди храни:

Продължение

• Тя е в състояние да посочи по някакъв начин, че е готова да бъде хранена, като отваря уста, когато докоснеш лъжица до устните й.
• Той е в състояние да яде седнал и има устни двигателни умения, за да премества храната от предната част на устата си към гърба и да преглъща.
• Тя е в състояние да сигнализира кога е имала достатъчно, като например да обърне глава, да покаже недоволство или да използва ръка, за да избута лъжицата.
• Той показва ясен интерес към вашата храна, грабвайки предмети върху чинията или прибори.

Ако малката ви не изглежда готова, не го изпотявайте. Поставете зърнените култури обратно на рафта, върнете се само към храненето на гърдата или бутилката (което е и бебето ви за хранене през първите шест до девет месеца) и опитайте отново след седмица или две. По-важно е храненето да е забавно, а не битка.

Лесно го прави

Най-честата хранителна добавка за ориз е оризова каша, най-вече защото е лесна за смилане и защото е подсилена с желязо, за да допълни намаляващото снабдяване на бебето. Започнете с една четвърт чаена лъжичка или по-малко, смесена с кърмата или формулата. За начинаещи, колкото по-тънка е сместа, толкова по-добре.

в Бебешката книга: всичко, което трябва да знаете за вашето бебе - от раждането до две, Уилям Сиърс, MD, предлага хранене на бебето от пръста си, за да започнете, тъй като тя е мека, правилната температура, и познати на вашето бебе. Когато се свикне с новата храна, завършва до покрита с демитас лъжица с гладки, заоблени ръбове.

Започнете да предлагате твърди вещества по време на деня, когато бебето изглежда най-гладно, за да може да опита нещо ново. Първо, очаквайте объркан поглед (или дори отхвърляне) и повече храна около устата, отколкото в него. "Това е ново преживяване, така че ще има някои корекции, дори когато са готови", казва Кеслер.

Нека бебето ви каже, когато е пълно; не се притеснявайте за свръх или недохранване. "Децата имат забележително усещане за това, което трябва да ядат в най-ранна възраст. Не пренебрегвайте тези знаци", казва Кеслер. Използването на лъжица (а не поставянето на разредени с формула зърнени храни в бутилка, което педиатрите обезсърчават) също ще спомогне за намаляване на риска от преяждане и прекомерно наддаване на тегло.

Продължение

Факторът на подправките

След като вашето бебе е свикнало с зърнени култури, бавно въведете други храни, като например прецедени зеленчуци (с изключение на царевица, която е трудно да се преработи преди шест месеца) и плодове. Задържайте месото, което е по-трудно за храносмилане, до около седем месеца.

Някои лекари предлагат зеленчуци преди плодове, тъй като зеленчуците не са толкова сладки и са по-подходящи за отхвърляне, ако бебето свикне с плодовете. Hurlbut казва, че има по-голям късмет с по-сладките зеленчуци, като сладки картофи. Също така, смесването на майчиното мляко и оризовите зърнени култури в зелени зеленчуци, като спанака, помогна да ги направим по-вкусни.

Опитайте една храна наведнъж, след което изчакайте около три дни преди да въведете друга. Въвеждането на храни бавно ще даде на бебето възможност да покаже алергия към определена храна. Основни виновници са кравето мляко и яйчните белтъци (които не се препоръчват за деца под 1 година), фъстъци, пшеница, ягоди, цитрусови плодове, домати, царевица и миди.

Предлагането на асортимент от храни ще ви помогне да осигурите по-широк кръг от хранителни вещества за вашето бебе, както и да го запознаете с различни вкусове и текстури. Избягвайте да добавяте сол или захар, или той може да развие нездравословен вкус за тях.

Не се тревожете, ако движението на червата на Вашето бебе се промени след започване на твърди вещества. Те обикновено стават по-твърди, променливи по цвят, имат по-силна миризма и дори могат да съдържат парченца несмляна храна. Ако изпражненията са изключително разхлабени, воднисти или пълни със слуз, свържете се с Вашия лекар. Това са признаци, че храносмилателния тракт може да бъде раздразнен.

Храна за пръсти … и игра с пръсти

Когато бебето е достатъчно възрастно, за да започне да хваща предмети между пръстите си - обикновено около 9 или 10 месеца - това е добро време за въвеждане на храни с пръсти. Започнете с храни, които се разтварят лесно, като например бисквити или Cheerios, малки парчета от зрели банани, или малки парченца сирене.

Помислете за безопасността. Избягвайте хлъзгави, кръгли храни като хот-доги, обработени меса, твърди бонбони, пуканки, фъстъци, грозде, парчета ябълка и всичко, което може да получите в гърлото. Бебетата се сблъскват със значителен риск от задушаване, когато започнат да ядат трапезна храна.

Продължение

Насърчавайте собственото хранене, като му давате своя лъжица и покрита чаша. Това може да е разхвърляно изпитание, но активността ще му помогне да работи за фино-моторна координация, като държане на неща между палеца и показалеца. Може да се наложи да го нахраните в същото време, но да играете със собствените си прибори също ще го държи щастлив и зает.

Тъй като раздробява тези картофи в ръцете си или изсипва мляко в таблата си, опитайте се да си спомните, че тя не го прави, за да ви разгневи, а да научите за различни текстури, температури, цветове и други характеристики на нейния свят. Голяма пластмасова подложка и пластмасова кърпа трябва да помагат и, както Hurlbut открива, кучетата са по-добре да изсмукват разливи, отколкото всеки вакуум или гъба.

Преходът от течности към твърди вещества изисква време. "От 12 до 15 месеца, те ядат основно същите храни, които ядат техните родители", казва Кеслер. "Храненето е социален повод. Децата трябва да разберат, че това е част от това, че е голямо дете - това е част от социалната структура на семейството."

Преди всичко, пазете храненето едно приятно, споделено събитие, което поставя стандарт за семейни ястия, които ще дойдат.