От Деб Левин, М.А.

Докато повечето от нас са сигурни, че обичаме да правим секс, повечето от нас също не са прекарали много време да мислят за това, което се случва физиологично, докато сме ангажирани с акта. Мастърс и Джонсън (двама първокласни сексуални терапевти) въвели термина "цикъл на сексуален отговор", което означава последователността от събития, които се случват на тялото, когато човек се сексуално възбужда и участва в сексуално стимулиращи дейности (сношение, мастурбация, любовна игра и т.н.). ).

Цикълът на сексуалния отговор е разделен на четири фази: възбуда, плато, оргазъм и резолюция. Няма отделно начало или край на всяка фаза - те всъщност са част от непрекъснат процес на сексуален отговор.

Имайте предвид, че това е много общо очертание на това, което се случва на всеки от нас, когато станем сексуално възбудени. Има много различия между индивидите, както и между различните сексуални събития.

Едновременни оргазми

И мъжете, и жените преминават през всичките четири фази, с изключение на това, че времето е различно. Мъжете обикновено достигат оргазъм първо по време на полов акт, докато жените могат да изкарат до 15 минути, за да стигнат до същото място. Това прави вероятността от едновременен оргазъм по време на полов акт рядко събитие.

Първи етап: Вълнение

Тази фаза обикновено започва в рамките на 10 до 30 секунди след еротичната стимулация и може да продължи от няколко минути до много часове.

Мъже: Пенисът става леко изправен. Човешките зърна могат също да станат изправени.

Дами: Започва вагиналното смазване. Вагината се разширява и удължава. Външните устни, вътрешните устни, клитора и понякога гърдите започват да набъбват.

И двете: Сърдечната честота, кръвното налягане и дишането са ускорени.

Фаза втора: плато

Промените, които започнаха във фазата на възбуда, продължават да напредват.

Мъже: Тестисите се изтеглят в скротума. Пенисът става напълно изправен.

Дами: Вагиналните устни стават по-буйни. Тъканите на стените на външната третина на влагалището набъбват с кръв, а отворът към влагалището се стеснява. Клиторът изчезва в качулката си. Вътрешните срамни устни (устни) променят цвета си (макар че е трудно да се забележи). За жени, които никога не са имали деца, устните се превръщат от розово в ярко червено. При жени, които са имали деца, цветът се превръща от ярко червено в тъмнолилаво.

И двете: Дишането и пулса се ускоряват. На стомаха, гърдите, раменете, шията или лицето може да се появи "полово промиване". Мускулите са напрегнати в бедрата, бедрата, ръцете и задните части и могат да започнат спазми.

Продължение

Трета фаза: Оргазъм

Това е връхната точка на цикъла. Това е и най-краткият от четирите фази, обикновено само няколко секунди.

Мъже: Първо, семенната течност се събира в уретралната луковица. Това е, когато човек може да има усещането, че оргазъм е сигурен, или "неизбежност на еякулацията". След това семенната течност се еякулира от пениса. В пениса се появяват контракции по време на оргазмичната фаза.

Дами: Първата трета от вагиналните стени се слива ритмично на всеки осем десети от секундата. (Броят и интензивността на контракциите варират в зависимост от индивидуалния оргазъм.) Мускулите на матката също се свиват едва забележимо.

И двете: Дишането, честотата на пулса и кръвното налягане продължават да нарастват. Напрежението в мускулите и нахлуването на кръвоносните съдове достигат връх. Понякога оргазъм идва с мускулен рефлекс на ръцете и краката.

Фаза 4: Резолюция

Тази фаза е връщане към нормалното състояние на почивка. Тя може да продължи от няколко минути до половин час или повече. Този етап обикновено е по-дълъг за жените, отколкото за мъжете.

Мъже: Пенисът се връща в своето нормално отпуснато състояние. Обикновено има един рефрактерен период, когато е невъзможно да се оргазъм отново, докато определен период от време е минало. Продължителността на времето варира при мъжете по възраст, физическа форма и други фактори.

Дами: Матката и клиторът се връщат в нормалното си положение. Някои жени могат да реагират на допълнителна стимулация с допълнителни оргазми.

И двете: Набъбването намалява, всяко сексуално зачервяване изчезва и има общо отпускане на мускулното напрежение.

Разбирането на това, което се случва с вас и тялото на партньора ви по време на секс, може да помогне само за пълното наслаждение от преживяването. Комбинирайте това с някои добри комуникативни умения и открихте ключа за отключване на сексуалното удоволствие и желанията на сърцето си.