За някои хора с псориазис, през есента и зимата се появяват по-кратки дни, по-ниски температури и влошаване на симптомите на псориазиса.

Не се отчайвайте. Не е нужно да го изтърквате до пролетта, като преброите дните, докато не получите известно облекчение от псориазиса.

Ето отговорите на седем често задавани въпроса за псориазиса през есента и зимата.

Защо моите признаци и симптоми на псориазис се влошават през есента и зимата?

Сухият въздух и ниските нива на излагане на ултравиолетовите лъчи на слънчевата светлина могат да причинят влошаване на симптомите на псориазис по време на есента и зимата.

Зимните дни не само са по-кратки, но повечето хора са склонни да прекарват по-малко време навън. И когато се хванат за елементите, те обикновено се събират от главата до петите. UVB лъчите са най-разпространени в полунощ през пролетта и лятото.

Всички тези неща добавят много по-малко ултравиолетова светлина от слънцето, което може да облекчи псориазиса през пролетта и лятото.

Експертите смятат, че ултравиолетовата светлина затруднява бързото нарастване на кожните клетки, което е характерно за псориазиса. Така че може да откриете, че вашият псориазис е по-вероятно да избухне и вашите плаки се влошат, когато прекарвате по-малко време на слънце.

Също така, липсата на влажност във въздуха отвън и сухата топлина в повечето сгради през по-студените месеци може да ограби кожата ви от влагата, от която се нуждае. Може да сте в състояние да облекчите симптомите на псориазис, свързани с сухота, като редовно хидратирате кожата и използвате овлажнител у дома. Ако е възможно, овлажнявайте и офиса си.

Как мога да получа безопасно ултравиолетовата светлина, от която се нуждае кожата ми?

Определено не избягвайте към щанда за тен - има по-безопасни начини да облекчите ултравиолетовите лъчи с псориазис.

Медицинската употреба на светлинни лъчи за лечение на псориазис е известна като фототерапия. Съществуват различни опции, които могат да бъдат направени в лекарски кабинет, клиника за псориазис или дори в комфорта на вашия дом.

Формата на светлината, известна като ултравиолетова светлина В (UVB), изглежда е най-полезна за лечение на псориазис. Вашият лекар може да Ви предпише определено количество UVB експозиция в зависимост от симптомите. Ако Вашият лекар избере тази форма на светлинна терапия за вашия псориазис, попитайте дали трябва да обмислите закупуването на домашно UVB устройство.

Продължение

Други възможности за фототерапия за лечение на псориазис включват използването на ултравиолетова светлина А (UVA) заедно със специални медикаменти, които реагират на тези светлинни лъчи. Това обаче рядко се използва, защото може да причини рак на кожата.

Търсите причина да избягате до някой тропически район? Това може да бъде точно това, което лекарят е заповядал да облекчи симптомите на псориазиса. Благоприятните ефекти от слънчевата ваканция в средата на зимата могат да помогнат за облекчаване на симптомите на псориазиса в продължение на няколко месеца.

Склонен съм да ям повече и да пия повече алкохол през есента и зимните месеци. Ще се отрази ли това на моя псориазис?

Алкохолът и ключовите храни вероятно няма да предизвикат пристъп на псориазис. Въпреки, че медицинските изследователи все още трябва да докажат, че някои храни предизвикват избухвания на псориазис, много пациенти съобщават, че яденето на определени храни влошава техния псориазис. Това обаче може да е съвпадение. Ако забележите редовна връзка между яденето на определени храни и повишените кожни симптоми, попитайте Вашия лекар дали можете безопасно да елиминирате съмнителните храни от вашата диета, за да прецените какви са промените в псориазиса.

Алкохолните напитки са свързани с влошаване на псориазиса. Ако сте склонни да пушите, когато пиете, може да се занимавате с двоен удар. Доказателствата сочат, че хората, които пушат тютюневи изделия, могат да развият по-вероятно една форма на псориазис, която причинява появата на пустули по дланите на ръцете и стъпалата на краката. Изследователите също са открили връзка между пушенето и по-сериозните форми на псориазис.

Може ли стрептокок в гърлото и други зимни заболявания да повлияят на моя псориазис?

Ако страдате от псориазис, инфекцията с бактерии и вируси може да предизвика зачервяване на симптомите. Инфекция със стрептокок, по-специално, е известен спусък за гноен псориазис, форма на заболяването, която причинява лезии с червени капчици, които се развиват върху корема, гърба, ръцете и краката.

Въпреки че изследователите не знаят точната причина за псориазис, имунната система изглежда играе ключова роля в неговото развитие. Микроби, болести, вируси или бактерии - всичко, което временно увеличава имунната система - може да доведе до влошаване на симптомите. Дори нещо толкова просто като обикновена настинка или респираторен вирус може да предизвика зачервяване на псориазис. Стремете се да поддържате здравето си чрез балансирана диета, редовна физическа активност, достатъчно почивка и контролиране на нивата на стрес.

Продължение

Мога ли да получа вирус на грип, ако имам псориазис?

Тъй като заразяването с грип може временно да промени имунната ви система и да влоши псориазиса, трябва да помислите за имунизация срещу грипа.

Не трябва да има никакъв проблем с получаването на грип по време на активен пристъп на псориазис - просто се уверете, че ваксината срещу грип, която получавате, не съдържа жив вирус. Поради риск от усложнения от някои ваксинации за хора с псориазис, винаги се консултирайте с лекар, преди да получите ваксината срещу грип.

Какви видове дрехи са най-добри за хора с псориазис при студено време?

Вълна пуловери са синоним на зимата за някои хора с псориазис, но itchiness на тъканта може да направи вече раздразнена кожата се чувстват по-зле.

Помислете за обличане в слоеве, направени от естествени растителни влакна, като памук, за да сте топло и удобно. Ако страдате от псориазис на скалпа и откриете, че лющенето е проблем, изберете по-светли дрехи, за да скриете пърхота.

Защо изглежда, че псориазисът ми се влошава по време на празниците?

Стресът е известен спусък на псориазис и някои хора смятат, че празниците са много стресиращи.

Опитайте се да се противопоставите на стреса с техники за релаксация, за да се поддържате спокойни. Може да опитате йога, медитация, биофидбек или дори дълга разходка.

Празниците също са време на тежко пиене, което може да влоши симптомите на псориазис. И тогава, разбира се, има много социални събирания на закрито с хора, които могат да имат настинки или други вируси, които могат да влошат вашите лезии, ако се разболеете.

За да направите вашия ваканционен сезон приятен, направете всичко възможно да се насладите на времето, прекарано със семейството и приятелите си, и да следвате възможно най-здравословния начин на живот. Това е най-добрият подарък, който можете да дадете на себе си.

Следваща в живота и справяне с псориазис

Съвети за семейството и приятелите