Остеопороза и Испанци

Често погрешно схващане е, че остеопорозата засяга само белите жени. Но, според Доклад на Генералния хирург за здравето на костите и остеопорозата в Съединените щати разпространението на остеопорозата при латиноамериканските жени е подобно на това при белите жени. За щастие, остеопорозата е предотвратима и лечима. Като латиноамериканска жена е важно да разберете риска от остеопороза, стъпките, които можете да предприемете, за да защитите костите си и, ако имате болестта, възможностите за лечение.

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е инвалидизиращо заболяване, характеризиращо се с ниска костна маса и по този начин кости, които са податливи на фрактури. Ако не бъде предотвратена или ако не бъде лекувана, остеопорозата може да прогресира безболезнено до счупване на костите, обикновено в бедрото, гръбначния стълб или китката. Пречупването на тазобедрената става може да ограничи подвижността и да доведе до загуба на независимост, докато вертебралните фрактури могат да доведат до загуба на височина, прегърбена поза и хронична болка.

Какви са рисковите фактори за остеопорозата?

Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:

• тънка рамка с малки кости
• предишна фрактура или фамилна анамнеза за остеопорозна фрактура
• дефицит на естроген в резултат на ранна менопауза (преди 45-годишна възраст), естествено, от хирургично отстраняване на яйчниците, или в резултат на продължителна аменорея (анормална липса на менструация) при по-млади жени
• напреднала възраст
• диета с ниско съдържание на калций
• Кавказко и азиатско потекло (афро-американски и латиноамерикански жени са с по-малък, но значителен риск)
• пушене на цигари
• прекомерна употреба на алкохол
• продължителна употреба на някои лекарства, като тези, използвани за лечение на болести като лупус, астма, тиреоидна недостатъчност и припадъци.

Има ли някакви специални въпроси за испанските жени по отношение на здравето на костите?

Няколко проучвания показват редица факти, които подчертават риска, с който се сблъскват испанските жени по отношение на развитието на остеопороза:

• Десет процента от испаноядните жени на възраст 50 и повече години се оценяват като остеопороза, а 49% се оценяват на ниска костна маса, но не достатъчно ниска, за да бъдат диагностицирани с остеопороза.
• Честотата на фрактурите на бедрената кост при някои испански жени изглежда се увеличава.
• Проучванията показват, че испанските жени консумират по-малко калций, отколкото препоръчителната диетична надбавка във всички възрастови групи.
• Испанците са два пъти по-склонни да развиват диабет като бели жени, което може да увеличи риска от остеопороза.

Продължение

Как може да се предотврати остеопорозата?

Превенцията на остеопорозата започва в детска възраст. Изброените по-долу препоръки трябва да се спазват през целия живот, за да се намали риска от остеопороза.

• Яжте добре балансирана диета, подходяща за калций и витамин D.
• Упражнявайте редовно, с акцент върху дейностите, свързани с пренасяне на тегло, като ходене, джогинг, танци и вдигане на тежести.
• Живейте здравословен начин на живот. Избягвайте тютюнопушенето и ако пиете алкохол, го правите в умерени количества.

Говорете с Вашия лекар, ако имате фамилна анамнеза за остеопороза или други фактори, които могат да Ви доведат до повишен риск от заболяване. Вашият лекар може да Ви предложи да измерите костната си плътност чрез безопасен и безболезнен тест, който може да определи риска от фрактури (счупени кости) и да измерите Вашия отговор към лечението с остеопороза. Най-широко признатият тест за минерална плътност на костите се нарича двуенергийна рентгенова абсорбциометрия или DXA тест. Тя е безболезнена: подобно на рентгенова, но с много по-малко излагане на радиация. Тя може да измери плътността на костите на бедрото и гръбнака.

Какви лечения са на разположение?

Въпреки че няма лек за остеопороза, съществуват лечения, които помагат за спиране на по-нататъшната загуба на костна тъкан и за намаляване на риска от фрактури:

• бифосфонатни лекарства: алендронат (Fosamax¹), алендронат плюс витамин D (Fosamax Plus D), ризедронат (Actonel), ризедронат с калций (Actonel с калций) и ибандронат (Boniva)
• калцитонин (Miacalcin)
• ралоксифен (Evista), селективен модулатор на естрогенния рецептор
• терапиратид (Forteo), форма на хормона, известна като PTH, която се секретира от паращитовидните жлези
• естрогенна терапия (наричана още хормонална терапия, когато се комбинират естроген и друг хормон, прогестин).