Какво е анорексия?

Анорексия нервоза е нарушение на храненето, характеризиращо се с ирационален страх от наддаване на тегло. Хората с анорексия нервоза вярват, че са с наднормено тегло, дори когато са изключително тънки. Според Националния институт за психично здраве, около 0,5 до 3,7% от жените имат анорексия нервоза. Докато по-голямата част от хората с анорексия са жени, около 5 до 15 процента от хората с анорексия са мъже.

Хората с анорексия стават обсебени от храната и строго ограничават приема на храна. Заболяването е свързано с няколко здравословни проблеми и в редки случаи дори със смърт. Разстройството може да започне още в началото на пубертета. Ако едно момиче има анорексия, когато достигне пубертета, първият й менструален цикъл обикновено се забавя. За момичетата, които вече са достигнали пубертета, менструалните периоди често са рядкост или липсват.

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е състояние, при което костите стават по-плътни и по-вероятно да се счупят. Фрактури от остеопороза могат да доведат до значителна болка и увреждане. Това е основна заплаха за здравето на около 44 милиона американци, от които 68 процента са жени.

Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:

• тънка или с малка рамка
• фамилна история на заболяването
• за жени, които са в менопауза, имат ранна менопауза или нямат менструален цикъл (аменорея)
• като се използват някои лекарства, като глюкокортикоиди
• не получава достатъчно калций
• не получават достатъчно физическа активност
• пушене
• пиенето на твърде много алкохол.

Остеопорозата е тиха болест, която често може да бъде предотвратена. Въпреки това, ако не е открита, тя може да прогресира в продължение на много години без симптоми, докато не настъпи фрактура. Нарича се „педиатрична болест с гериатрични последствия“, тъй като изграждането на здрави кости в младежта ще помогне за предотвратяване на остеопорозата и фрактурите по-късно в живота.

Анорексия - нервно - остеопорозна връзка

Анорексия нервоза има значителни физически последици. Засегнатите индивиди могат да получат хранителни и хормонални проблеми, които влияят отрицателно върху плътността на костите.Ниското телесно тегло при жените кара тялото да спре да произвежда естроген, което води до състояние, известно като аменорея или липса на менструален цикъл. Ниските нива на естроген допринасят за значителни загуби на костна плътност.

Продължение

Освен това, индивиди с анорексия често произвеждат прекомерни количества от надбъбречния хормон кортизол, за който е известно, че предизвиква загуба на костна тъкан. Други проблеми - като намаляване на производството на растежен хормон и други фактори на растежа, ниско телесно тегло (освен загубата на естроген, която причинява), недостиг на калций и недохранване - допринасят за загубата на костна маса при момичета и жени с анорексия. Загубата на тегло, ограниченото приемане на храна и дефицитът на тестостерон може да са причина за ниската костна плътност при мъжете с това разстройство.

Проучванията показват, че ниската костна маса (остеопения) е често срещана при хора с анорексия и че се проявява рано в хода на заболяването. Момичетата с анорексия са по-малко склонни да достигнат пика на костната си плътност и следователно могат да бъдат изложени на повишен риск от остеопороза и фрактури през целия живот.

Стратегии за управление на остеопорозата

До една трета от пиковата костна плътност се постига по време на пубертета. Анорексията обикновено се идентифицира по време на средна и късна юношеска възраст, критичен период за развитие на костите. Колкото по-дълга е продължителността на заболяването, толкова по-голяма е загубата на костна маса и колкото по-малко вероятно е минералната плътност на костите да се върне към нормалното.

Основната цел на медикаментозната терапия за лица с анорексия е повишаване на теглото и при жените връщане на нормалните менструални периоди. Въпреки това, вниманието към други аспекти на здравето на костите също е важно.

Хранене: Една добре балансирана диета, богата на калций и витамин D, е важна за здравите кости. Добрите източници на калций включват нискомаслени млечни продукти; тъмнозелени, листни зеленчуци; и обогатени с калций храни и напитки. Също така, добавките могат да помогнат да се гарантира, че изискването за калций е изпълнено всеки ден.

Витамин D играе важна роля при усвояването на калций и здравето на костите. Синтезира се в кожата чрез излагане на слънчева светлина. Индивидите могат да изискват добавки с витамин D, за да осигурят адекватна дневна доза.

Упражнение: Подобно на мускулите, костта е жива тъкан, която реагира на упражненията, като става по-силна. Най-доброто упражнение за костите е упражнението, което ви кара да работите срещу гравитацията. Някои примери включват ходене, изкачване по стълби, вдигане на тежести и танци.

Продължение

Докато ходенето и други видове редовни физически упражнения могат да помогнат за предотвратяване на загубата на костна тъкан и да осигурят много други потенциални ползи за здравето, тези потенциални ползи трябва да се преценят спрямо риска от фрактури, забавено наддаване на тегло и анеорея, предизвикана от физическо натоварване при хора с анорексия и тези, които се възстановяват. от разстройството.

Здравословен начин на живот: Пушенето е лошо както за костите, така и за сърцето и белите дробове. В допълнение, пушачите могат да абсорбират по-малко калций от диетата си. Алкохолът също може да повлияе отрицателно върху здравето на костите. Тези, които пият тежко, са по-склонни към загуба на кост и фрактури поради лошото хранене, както и повишения риск от падане.

Тест за минерална плътност на костите: Специализирани тестове, известни като тестове за костна минерална плътност (BMD) измерват костната плътност в различни места на тялото. Тези тестове могат да открият остеопороза, преди да настъпи фрактура и да предскажат шансовете на човек за фрактура в бъдеще.

Лечение: Няма лек за остеопороза. Съществуват обаче лекарства за превенция и лечение на заболяването при жени в постменопауза; мъже; както и жените и мъжете, приемащи глюкокортикоидни лекарства. Някои проучвания показват, че може да има роля за естрогенните препарати сред момичетата и младите жени с анорексия. Въпреки това, експертите са съгласни, че естрогенът не трябва да бъде заместител на хранителната подкрепа.