Шансовете на жената да получи остеопороза с изтъняване на костите нараства с възрастта, особено след менопаузата. Но не е необичайно жените да получат състоянието преди менопаузата, наречено пременопаузална остеопороза или костна загуба.

Тъй като костите стават по-тънки с остеопороза, те се счупват по-лесно. За милиони възрастни хора, предимно жени, ежедневните дейности като стоене, ходене и огъване могат да бъдат достатъчни, за да причинят счупена кост.

Независимо от възрастта ви, много неща могат да ви помогнат да лекувате остеопорозата и да предотвратите повече загуба на костна тъкан.

Признаци на пременопаузална остеопороза

Можете да имате остеопороза на всяка възраст и да не го знаете - често няма симптоми. За много жени първият признак, че те имат това състояние, е счупена кост.

Остеопорозата има склонност да засяга специфичните кости, които ни позволяват да бъдем активни - костите на гръбначния стълб, китките, раменете, таза и бедрата. Тези фрактури могат да затруднят преместването и да променят формата на тялото, особено когато те засягат гръбначния стълб.

Възрастта, при която някой губи кост, зависи от нейните специфични рискови фактори. Една жена може да бъде на 40 или 50 години с много силни кости, докато друга може да бъде в 30-те си години и има ранни признаци на пременопаузална остеопороза, включително фрактури.

След много години костите ви стават достатъчно тънки, за да се счупят от незначителни причини. Например, бихте могли да се препънете над пукнатина на тротоара и да счупите глезена си. Или повдигането на торба с почва може да причини счупване на китката.

Първата фрактура обикновено се лекува. Но докато костите са тънки и слаби, те са по-склонни да се счупят отново, което може да стане по-болезнено и да ограничи движението ви с течение на времето.

Кой получава пременопаузална остеопороза?

Нещата, които ви правят по-вероятно да получите условието, включват:

• фамилна анамнеза за остеопороза или фрактури
• анамнеза за хранителни разстройства като анорексия или булимия
• история на други заболявания, включително бъбречни заболявания, целиакия, заболявания на щитовидната жлеза и нарушения на съединителната тъкан
• Вашите периоди стават нередовни в продължение на повече от 12 месеца (освен по време на бременност)
• дългосрочна липса на упражнения или претрениране
• дълго време пушене
• не получава достатъчно калций
• като се вземат специфични лекарства, включително стероиди, антисезивни лекарства, някои химиотерапевтични лекарства и дългосрочна употреба на хепарин, разредител на кръвта.
• с тегло по-малко от 127 килограма

Докато можете да контролирате някои рискови фактори, някои не могат да се променят. Например, не можете да промените семейната си история. Или може да получите рак и се нуждаете от химиотерапия, за да го лекувате.

Продължение

Намалете риска

Тъй като има някои рискови фактори, които не можете да промените, трябва да се съсредоточите върху това, което вие мога да се промени. Можете да избирате здравословни навици, които насърчават доброто здраве на костите, като:

• Яжте диета, богата на калций и витамин D. Ако не можете да получите достатъчно от тези хранителни вещества в храните, които консумирате, говорете с Вашия лекар, за да видите дали добавките са подходящи за Вас.
• Получавайте редовни упражнения. Ще ви е необходима комбинация от упражнения за пренасяне на тежести (танци, джогинг, тенис) и тренировки с тежести. Но внимавайте за претрениране, което може да повиши шансовете ви за развитие на остеопороза чрез намаляване на нивата на естроген в тялото.
• Не пийте прекалено много алкохол.
• Не пушете.
• Приемайте лекарства за остеопороза, ако имате нужда от тях.

Скрининг за пременопаузална остеопороза

Вашият лекар не може сам да диагностицира остеопороза въз основа на тест за костна плътност. Ключов знак е ниската костна плътност заедно с фрактурите.

Ако имате по-висок риск от пременопаузална остеопороза, тестът за костна плътност може да помогне на Вас и Вашия лекар да открият загуба на костна рана. След това можете да предприемете стъпки, за да запазите костите, които имате. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако трябва да бъдете изследвани, ако някое от тях се отнася за Вас:

• Взели сте стероидни лекарства като преднизон за дълго време
• Имате едно от заболяванията, свързани със загубата на костна маса, включително заболяване на щитовидната жлеза или ревматоиден артрит
• Вие сте имали ранна менопауза

Как се лекува пременопаузалната остеопороза?

Няколко варианта на лечение за остеопороза могат да забавят и дори да възстановят загубата на костна тъкан.

Ако сте приемали стероиди, Вашият лекар може да предпише вид лекарство, наречено бисфосфонат, като ризедронова киселина (Actonel), алендронат (Binosto), алендронова киселина (Fosamax) или ибандронова киселина (Бонива). Доказано е, че тези лекарства помагат за спиране на остеопорозата. Налични са и други лекарства, които помагат за изграждането на костите и предотвратяват по-нататъшната загуба на костна тъкан.

Без значение какво причинява пременопаузалната остеопороза, най-доброто нещо, което можете да направите, е да живеете начин на живот, който насърчава доброто здраве на костите.

Следваща статия

Какви са симптомите на остеопорозата

Ръководство за остеопороза

1. Преглед
2. Симптоми и типове
3. Рискове и превенция
4. Диагностика и тестове
5. Лечение и грижа
6. Усложнения и свързани заболявания
7. Живот и управление