Уважавай себе си

Няма значение дали телата ни са дебели или тънки, високи или къси, стари или млади - жените с всякакви форми, размери, възрасти, цветове, философии, социални класове и сексуални предпочитания имат проблеми, свързани с техните тела. Ако открием, че гледката на собствената ни голота е обезпокоителна или непривлекателна, много е трудно да се чувствате удобно да споделяте тази голота с другите и да изпитвате някое от удоволствията, удовлетворението и близостта, които сексуалността може да осигури.

Какво можем да направим за това? Как можем да се сприятелим с телата си?

Представете си за момент, че никога преди не сте срещали официално тялото си. О, може би сте го виждали да изправя някои възглавници или да пазарува в магазина за хранителни стоки. Но това едва ли е истинско въведение.

Намерете време да се срещнете, сякаш никога не сте се срещали. Изберете време, когато нямате прекалени отговорности и можете да се отпуснете. Може да предпочетете да направите няколко кратки дати със себе си. Важното е наистина да искам да се запозная с този човек, за когото сте чували толкова много.

Продължение

Намерете място, където можете да бъдете сами и удобни. Сложете си някаква релаксираща музика, нещо, което ви кара да се чувствате добре и няма да ви отвлича от мислите ви. Влезте в удобна позиция на леглото, дивана, възглавничките или пода, и оставете ума и тялото си да се отпуснете. Вие сте тук, за да срещнете нов приятел и този приятел сега е много близо до вас. Ако сте доволни от собствената си голота, позволете си да бъдете голи. Ако предпочитате да останете покрити, носете нещо свободно, което се чувства добре срещу кожата ви.

Когато си почивате и оставяте музиката да ви отпусне, помислете за различните части на тялото: пръстите на краката, краката, глезените и телетата. Помислете за тежката работа, през която минават всеки ден, за да ви отведат оттук до там. Може би те не ви преместват винаги толкова бързо или грациозно, колкото искате, но правят всичко възможно. За това не са ли приятелите? Вътре в ума си се придвижете нагоре по тялото си и обърнете специално внимание на всяка работна част. Какво правят за вас ежедневно различните аспекти на тялото ви? Има ли някои неща, които бихте могли да направите за тях в благодарност? Може ли да се потопите в хидромасажна вана или масаж? Може би просто пухкав кърпа за измиване за следващата ви баня.

Продължение

Не се фокусирайте върху това дали мислите, че една част от тялото е по-красива от всяка друга. Просто помислете колко е хубаво, че те остават и ви помагат. Но те не могат да го направят сами. Те се нуждаят от приятел, който ще се грижи за тях и ще ги възнагради за добре свършена работа.

Когато умът ви върви от пръстите до върха на главата ви, чувствайте се свободни да докосвате тялото си - леко, ако това се чувства добре, или по-твърдо, ако предпочитате. Почувствайте текстурите на кожата си, набъбването на вашите цели области и потапянето на частите, които се придържат към вас. Опитайте се да не се тревожите дали някоя част от вас е несъвършена. Дори снимките на моделите с висока мода са аерографски. Истинските хора съдържат дефекти, които понякога наричаме марки за красота. Вместо това се съсредоточете върху това как тялото ви се чувства към вас. Плавно ли е? Твърд? Мека? Груб?

Докоснете бедрата и бедрата си. Разгледайте гениталиите си и научете техните контури. Почувствайте подуването или вдлъбнатината на корема и прилив на гърди. Ако имате белези, внимателно проследете върховете на пръстите им и почувствайте тяхната сила. Отделете малко време, за да помислите за историите, които разказват и какви са медалите на храбростта.

Продължение

Вероятно времето ви насаме с вашето тяло, приятел, ще бъде приятно и успокояващо. Може би ще потънете в дрямка или дори ще се насладите на определено чувствено самостимулиране. Позволете си тези приятни моменти. Вероятно една нощ скоро, когато сте прибрани в леглото и се чувствате сънливи, вашият ум може да се отклони от краката ви към главата ви отново и да се върне по пътя към любимите места. Отново не се притеснявайте как изглеждате. Съсредоточете се върху това как се чувствате.

В крайна сметка може да се почувствате достатъчно комфортно, за да опитате "огледалната работа". Това е техника, в която ние гледаме на нашите тела с честни очи, докато докосваме това, което виждаме. Някои жени намират това за емоционално болезнено, но много освободително.Ако решите да опитате, не забравяйте, че това може да е нещо, което трябва да направите в кратки сесии. Не се изненадвайте, ако в крайна сметка откриете, че коремът, който сте говорили толкова недобре към толкова много случаи, е прекрасна гладка могила, която ви осигурява комфорт, когато я инсултирате. Или може би ще откриете, че сухата кожа, която винаги сте отвращавали, е удоволствие да разтривате с ароматизиран лосион.

Запознаването с нашите тела е непрекъснат процес. Има толкова много неща, които трябва да се научат, и толкова много да се изследва. Точно както не сте научили незабавно всички тайни на другите си приятели, тайните на тялото ви ще дойдат при вас с течение на времето.