Имали ли сте някога гъбички на нокът на крака? Вероятно не беше много хубаво. Тя може да направи ноктите ви жълти, дебели и напукани. Може да ви наранят, когато се опитвате да носите обувки.

Toenail гъбички могат да бъдат трудни за лечение. И ако не се погрижите за него, има шанс да доведе до по-сериозна инфекция.

Най-доброто, което можете да направите, е да научите как да избегнете нов случай. Не е трудно да държите гъбичките далеч от ноктите на краката си. Ето какво да направите.

Дръжте краката си чисти и сухи. Измийте ги със сапун и вода всеки ден. Изсушете ги много добре след това. Влезте между пръстите си. Чистите и сухи крака и ноктите е по-малко вероятно да вземат гъбички.

Не ходи боси в обществото. Гъбичките обичат да растат в топли и влажни места. Той се разпространява лесно и от човек на човек. Ето защо е важно да носите обувки за душ или джапанки около обществените басейни, съблекални и душове.

Често сменяйте чорапите и обувките си. Сложете чист чифт чорапи всеки ден. Дайте почивка на обувките си и често носете различни двойки. Ако краката ви се изпотяват, когато ходите или тренирате, сменете чорапите и обувките си веднага щом получите шанс.

Използвайте подходящите обувки. Гъбичките процъфтяват, когато краката ви са затворени в плътни, горещи обувки и чорапи. Уверете се, че вашите не са прекалено плътни и че те дават на краката си място за дишане. Изберете материали като кожа за обувки. Потърсете чорапи, изработени от синтетични влакна, които издърпват влагата от краката си по-добре от памук или вълна. Ще видите, че това се нарича wicking.

Подстригвайте ноктите на краката си. Прикрепете ги къси и направо. Уверете се, че не ги режете, така че да копаят в стените на палеца. Не пипайте ноктите си или кожата до тях.

Използвайте прах за крака. Поръсете малко след душ и изсушете краката си. Някои хора обичат царевичното нишесте. Но медикаментозният прах е по-добър избор. Тя ще ви помогне да се предпазите от гъбички, включително краката на спортиста.

Продължение

Дръжте инструментите чисти. Почиствайте и стерилизирайте нокторезите, пиличките и ножиците всеки път, след като ги използвате. Спиртът трябва да работи. Не ги споделяйте с никой друг.

Пропуснете лака за нокти, ако можете. Носенето на такива или фалшиви нокти понякога може да улови влага, създавайки идеалното място за растеж на гъбичките. По-вероятно е да избягвате гъбичките на краката, ако можете да живеете без лак.

Изберете чист салон за нокти. Искате ли педикюр? Потърсете салон, лицензиран от държавата ви и изглежда добре поддържан. Уверете се, че те стерилизират всичките си инструменти след всяка употреба и преди всеки нов клиент. Или можете да донесете собствени стерилизирани инструменти.

Използвайте противогъбичен крем. Ако преди сте имали гъбички на нокът на крака, това може да му помогне да се върнат. Разтривайте по поръчка или рецепта продукт на ноктите и дъното на краката веднъж или два пъти седмично.

Изхвърлете старите обувки и чехли. Гъбичките могат да живеят в тях. Използвайте противогъбичен спрей в по-новите си обувки всяка сутрин, преди да ги приберете. Никога не споделяйте обувки или чорапи с други хора.

Проверявайте редовно краката и краката си. Ако забележите промяна в цвета или структурата на ноктите, обърнете се към лекаря. Това е вашият шанс да хванете гъбички в ранните му стадии. Ако мислите, че имате друга инфекция или гъбичка, като крак на спортист, говорете с Вашия лекар или фармацевт какво да правите. Може също да се превърне в гъбичка на ноктите на краката, ако не я лекувате.