В един свят на двойки, да си без сексуален партньор може да бъде обезсърчаващо. Вие може да сте неволен целина. Но не се отказвайте.

От Колет Буше

Едно щракване с циферблата на телевизора, едно прелистване на любимото ви списание и е трудно да се игнорира: Сексът изглежда е навсякъде - всеки го прави по-често, с повече партньори, по много начини от всякога.

Но какво, ако не сте от тези хора, които редовно правят секс - и особено ако сте човек, чийто живот е лишен от почти всяка сексуална активност?

Ако е така, може да сте част от нарастваща група от възрастни, известни като "недоброволни целибати" - иначе здрави хора, които искат да правят секс, но не могат да го направят в живота си.

„Това често са хора, които по една или друга причина са задържали сексуалния си живот - може би са били срамежливи и измъчвани от социални тревоги, когато са били млади, или може би просто са се концентрирали върху училището, а след това върху кариерата си - или са били обременени с други отговорности или проблеми, които са имали приоритет в живота си по това време, ”казва Филип Б. Лулоф, доктор по медицина, асистент клиничен професор по психиатрия, Медицински център Маунт Синай, Ню Йорк.

Секс живот на изчакване

Докато решат да отворят живота си на партньор, Лулоф казва, че могат да се чувстват толкова далеч зад връстниците си в социалните умения или дори сексуалната сила, че ги отблъсква по-далеч от постигането на техните цели в отношенията.

"Вие просто не знаете откъде да започнете - така че просто отлагате започването и с течение на времето, и чувствата ви на чувство на неудовлетвореност и изолация нарастват, самочувствието пада още по-ниско, създавайки порочен кръг от недоволство, което го прави дори по-трудно е да намериш интимен партньор ”, казва Лулоф

Всъщност в едно малко, но значимо проучване, публикувано през 2001 г. в Вестник за изследване на секса, лекарите от държавния университет в Джорджия установиха, че хората, които неволно се обединяват често са засегнати от чувство на гняв, разочарование, съмнение в себе си и дори депресия - всички те винаги са свързани с живота без секс.

Но докато безбрачието може да е кука, на която много от нас могат законно да закачат наметалото на недоволство, психиатърът и сексуалният терапевт Барбара Бартлик казва, че за толкова много хора животът без секс може да е по-скоро симптом, отколкото проблем.

Продължение

„Да не правиш секс е нещо повече от това да нямаш партньор - и да не е свързан с някой по интимен начин - така че наистина трябва да погледнеш отвъд физическия акт на секса, за да разбереш какъв може да бъде основният фактор, който ви пречи свързване с друг на интимно ниво ”, казва Бартлик, психиатър в Медицинския колеж на Weil Cornell.

Често, казва тя, основният фактор може да бъде недиагностицирана депресия, както и проблеми, свързани с ниското самочувствие.

"Понякога нямаме партньор, който ни кара да се чувстваме депресирани, което след това ни кара да се отдалечаваме от целта ни да се срещнем с някого. Но понякога е вярно обратното - депресията или проблемите със самочувствието са на първо място, а безбрачието е просто крайният резултат това е симптом, а не източник на проблема, ”казва Бартлик.

Когато случаят е такъв, казва тя, да стигнем до корена на това, което наистина ви кара да се чувствате толкова зле, може да окажете някакво магическо въздействие върху сексуалния ви живот.

"Когато започнете да се чувствате по-добре за себе си, може да бъдете много изненадани да откриете колко много други се чувстват по-добре за вас - внезапно всички тези пропуснати възможности от миналото идват пълен кръг и имате още един шанс", казва тя.

Докато желанието за тази топла, размита, интимна и, да, сексуална връзка е здравословна, също така е важно да се признае, че можеш да бъдеш щастлив и здрав без него.

"Мисля, че много хора, които нямат интимен партньор или дори секс в живота си, се чувстват зле, защото те преценяват себе си и живота си чрез дефиницията на обществото за щастие - определение, което често включва да бъдеш част от двойка," казва Денис Судру, доктор по медицина, клиничен доцент по психиатрия в Медицинския факултет на Университета на Мичиган и бивш президент на Американската асоциация на възпитателите на секс, съветниците и терапевтите.

Щастливи и здрави без сексуален живот

Но ако спрете определението на обществото, Съгрю твърди, че може да откриете, че сте напълно щастливи да живеете без секс в живота си.

"Ако искате сексуална връзка и нямате такава, това е едно нещо - но ако сте нещастни, защото обществото ви кара да се чувствате необичайно или нездравословно без сексуален живот, тогава не се поддавайте на този аргумент - Докато се чувстваш добре за живота си, това е всичко, което е от значение ”, казва Сугрю.

Продължение

Разбира се, здравата сексуална връзка може да има някои важни психически и физически ползи.Проучванията показват, че когато се свързвате с друг човек на физическо ниво и особено когато достигате оргазъм, вие генерирате каскада от биохимични реакции, които не само могат да ви дадат естествен максимум, но могат да донесат дълготрайни ползи за здравето, засилвайки имунната ви имунна система. система и дори ви помага да се справите с болката.

Но Сугрю ни напомня, че поне някои от тези същите биохимични предимства могат да бъдат постигнати чрез мастурбация, и е възможно да се привлекат поне някои чувства на удовлетворение и самоизпълнение от други видове взаимоотношения и дейности в живота ви.

„Да бъдеш безбрачен, доброволен или неволен, не те пречи да живееш щастлив, творчески или изпълнен живот”, казва Сугрю.

По-важното е, че и тримата експерти са съгласни, че ако сте в сексуална връзка, това е нещо, което наистина искате, то може да бъде добре достигнато.

"Няма почти никакъв проблем с безбрачието, който не може да бъде решен ефективно и подобрен - никой не трябва да страда сам, да бъде сам - защото има начини да се справи с какъвто и да е проблем между вас и това, което искате. живот ”, казва Лулоф.

Ако се озовете сред тези, които са безсексуални в града - или някъде другаде - нашите експерти предлагат намирането на терапевт, който да ви кара да се чувствате удобно да говорите за секс, дори ако той или тя не е секс терапевт.

Казва Бартлик: "Това, което наистина е важно, е да имаш някой, който да ти помогне да проучиш чувствата си и да откриеш какво липсва в живота ти - дори ако след всичко казано и направено, откриеш, че всичко, което наистина трябва да направиш, е да научиш как да флиртувам!"

Â