Дали децата омекват сексуалния ви живот? Не е нужно.

22 май 2000 г. - Когато 37-годишната Диърдър Пауърс се събира с групата на майките си всяка седмица в парка в окръг Марин, Калифорния, членовете й имат много за какво да говорят. Една от по-популярните теми е полът, или по-скоро липсата на такава. "Изглежда, че това е обикновен плач", казва Пауърс (не истинското й име). - Откакто децата дойдоха на сцената, нямаме време за секс.

Не беше така, когато силите бяха младоженци преди пет години. В този момент, спомня си Пауърс, тя и съпругът й правят секс два или три пъти седмично. Но скоро след пристигането на тяхната дъщеря, сега тричленна, Диърд просто се чувстваше твърде изтощен.

Графикът на бебето и обичайното им време за любене не се извисяваха, което усложняваше проблема. Както казва младоженците, Dierdre казва: "Осъществяваме любов в сутринта. Но бебето ви събужда сутрин и там има възможност. Сега тя идва в нашата спалня и казва:" Мамо, татко, стани. " Имаме приятели, които паркират детето си пред телевизора сутрин и се качват в някакво романтично време. Но това не е опция за нас. Дъщерята ми се нуждае от закуска веднага щом стане.

Ситуацията на Пауърс, както и на други родители на малки деца, може да звучи безнадеждно, като някои мрачни, но сексуално разочаровани родители се чудят дали просто ще отложат секса, докато не изпратят децата в колежа. Но експертите казват, че има начин да спасят сексуалния си живот като нови родители. Силите се съгласяват. През последните няколко месеца, Powers, който очаква друга бебе тази зима, е работил със съпругата си, за да влее много повече романтика в живота им.

Говори за това

Звучи очевидно, но първата стъпка към подобряването на сексуалния ви живот е да признаете, че не е голяма, казват експерти. Разбира се, има един продуктивен и не толкова продуктивен начин да се направи това. В не толкова продуктивния списък: 40-батен баща на две малки деца, които често споменават на приятели и съседи, че в къщата му няма много действия днес. Казвайки, че пред жена си - която работи на пълно работно време и по-голямата част от времето показва на децата - няма точно да подсили сексапила му в очите.

Продължение

Вместо това, експертите предлагат, седнете и говорете за гигантските промени в живота ви и как все още можете да намерите време за секс.

Dierdre Powers и съпругът й решиха, че ще се опитат да останат допълнително 15 минути, за да правят секс през нощта. Стратегията работи, казва тя. Тя и съпругът й също се съгласиха да си позволят взаимно да „прокарват точката”, ако някой се чувства като секс, а другият - не. Това означаваше, казва Диърдър, че ако съпругът й се чувства „неприятен“ и не е, може да продължи да я преследва, след като първоначално е отказала. Тя можеше да направи същото с него.

Но преследващият партньор трябваше да се опита да намери другия в настроение (да му даде масаж на гърба, да й каже, че изглежда чудесно) и да спре, ако този, който преследваше, наистина не беше готов. Понякога, казва Dierdre, отнема малко повече удоволствие, опитвайки нещо като: "О, скъпа, наистина ли си сигурен, че си толкова уморен?"

Открийте отново един друг

След раждането на децата, съпрузите могат да станат толкова обвити в родителските си роли, че да изгубят от поглед всички останали, казва доктор Пепър Шварц, професор по социология в Университета на Вашингтон и бивш президент на Обществото за научно изследване на сексуалността. , "Хората спират да се изкушават взаимно", казва тя.

Да се ​​преоткрият взаимно като любовници, а не родители, прекарват 10 минути в леглото след събуждане и преди да заспите, предлага Kate Wachs, доктор по психология и експерт по връзки с Чикаго. През тези времена, казва тя, "бъдете положителни и посветени на партньора си, просто в разговор." Не е задължително да включва секс, въпреки че тези 10-минутни прекъсвания могат да доведат до секс.

Планирайте Редовен Нощен ден

Веднъж седмично експертите съветват, вземат детегледачка или се облягат на приятелите си и се събират заедно като двойка. "Двойките се нуждаят от нощна среща, за да бъдат сами", казва Уакс. - Намери приятели, с които да въртиш детските грижи и датата за нощувки. Подреди сънищата в къщите на другите, за да можеш да се редуваш с нощни дати. И не се чувствай виновен за наемането на бебе-седящи. Когато си станала просто майка, започваш да казваш на съпруга си какво да правиш през цялото време, точно както казваш на децата си.

По време на датата, казва Уакс, не трябва да говорите за дом, работа или деца. Вместо това говорете за цели, мечти и други забавни теми. "Помислете като в началото на връзката си", казва Уакс. Ако преди сте имали страстна, романтична връзка, можете да я възобновите, казва тя.

Продължение

Помислете за уикенда

Един уикенд месец без децата е идеална цел, казва Уакс, въпреки че финансите или работните графици могат да направят това невъзможно за някои родители. Уикендът не трябва да е скъп, както знаят силите.

- През миналия уикенд дъщеря ни отиде при моята сестра - казва тя. И те действаха като младоженци. "Смеехме се след като правим секс", казва тя. "Можем да бъдем шумни и да сме спокойни и да не бързаме."

Изплащанията

Редовният секс поддържа двойките по-безгрижни, по-привързани и по-малко спорни, казва Уакс.

Dierdre Powers, от една страна, се радва на промените в живота си, тъй като тя и съпругът й започват да правят повече време за секс. "Винаги се чувствам прекалено уморена, за да правя секс, но е само въпрос на излизане от стартовата порта", казва тя. - Когато тръгнем, осъзнавам: „Хей, това е страхотно. Трябва да правим това по-често!“. "

Илейн Маршал е писателка на свободна практика, живееща в Рино, Нев път списание и преподава в училището по журналистика в Рейнолдс в Университета на Невада, Рено.