Мислите ли, че знаете какво причинява остеопороза? Помислете отново - някои от причините могат да ви изненадат.

От Ребека Бъфум Тейлър

Костите ви са живи и непрекъснато растат - не са статични, както ги виждате в книги. Костите непрекъснато се променят през целия си живот, като някои костни клетки се разтварят и новите костни клетки нарастват обратно в процес, наречен ремоделиране. С тази продължителна смяна на костните клетки, вие сменяте повечето от скелета на всеки 10 години.

Но за хората с остеопороза - изтъняване на костите - загубата на кост изпреварва растежа на новата кост. Костите стават порести, крехки и склонни към фрактури. Погледнете рентгенова снимка на бедрото с нормална костна плътност и ще видите плътна матрица от костни клетки. Но погледнете бедрото с остеопороза и виждате предимно въздуха. Костната матрица почти се е разтворила, като остана само няколко тънки нишки.

Около 10 милиона американци имат остеопороза и 34 милиона повече имат ниска костна маса, наречена остеопения, казва Националната фондация за остеопороза. Защо загубата на кост е толкова честа? отиде при експертите, за да разбере. Причините за остеопороза могат да ви изненадат.

Остеопороза: "Тихият крадец" като вас

Плътността на костите е най-голяма в началото на 20-те години. Но с напредването на възрастта можете да загубите костна маса от различни фактори. Остеопорозата или нейният ранен предупредителен знак, остеопения, сигнализират за дисбаланс в процеса на ремоделиране: Твърде много кости се разрушават и се изгражда твърде малко нова кост. Резултатът от крехките кости е склонен към фрактура.

Вероятно знаете, че се нуждаете от калций, за да изградите здрави кости, но диета с ниско съдържание на калций не е единственият виновник. Има по-малко известни причини за остеопороза. Експертите сега смятат, че комбинацията от причини често е виновна за загуба на костна маса.

Продължение

Причини за остеопороза: нисък естроген при жените

Коя е най-честата причина за остеопороза? "Като цяло, това е дефицит на естроген при жените", казва Пол Мистковски, доктор по медицина, ендокринолог в Медицинския център на Вирджиния Мейсън в Сиатъл и клиничен преподавател във Вашингтонския университет в Сиатъл. Загубата на кост се ускорява след менопаузата, когато по-възрастните жени имат бърз спад в естрогена. С течение на времето рискът от остеопороза и фрактури се увеличава, тъй като по-възрастните жени губят повече кости, отколкото заместват.

По-младите жени, които спират менструацията - като тънките спортисти или момичетата с анорексия - също имат компрометирана костна плътност, казва последният доклад на американския хирург "Костно здраве и остеопороза".

Изваждането на двата яйчника, наречено двустранно оофоректомия, може също да причини остеопороза и ниска костна плътност. В едно проучване тази операция е довела до 54% ​​увеличение на фрактурите на бедрото, гръбначния стълб и китката при жени в постменопауза.

Причини за остеопороза: нисък тестостерон при мъжете

Мъжете се нуждаят от тестостерон и естроген за здравето на костите. Това е така, защото мъжете превръщат тестостерона в естроген, който запазва костите. "Има ясен консенсус, че когато оценявате мъжете с остеопороза", казва Мистковски, "винаги оценявате дефицита на тестостерон".

Причини за остеопороза: други хормонални дисбаланси

Няколко други хормони играят роля в регулирането на вашата костна плътност, включително паратироиден хормон и хормон на растежа. Те помагат да се регулира колко добре костите ви използват калций - и кога да се натрупват и разрушават костите.

Но твърде много паратиреоиден хормон, наречен хиперпаратироидизъм, причинява загуба на калций в урината за сметка на костите, казва Mystkowski. По-малко калций означава по-слаби кости. И докато старите, тялото ви произвежда по-малко растежен хормон, който трябва да изградите здрава кост.

Причини за остеопороза: липса на калций

Без калций не можете да възстановите нова кост по време на целия процес на костно ремоделиране.

Костите са резервоар за два минерала - калций и фосфор. Нуждаете се от постоянно ниво на калций в кръвта си, тъй като много от вашите органи, особено сърцето, мускулите и нервите, зависят от калция. Когато тези органи изискват калций, те ще го откраднат от минералния склад във вашите кости. С течение на времето, като изчерпвате минералния резервоар в костите си, ще получите тънки, крехки кости.

Продължение

Причини за остеопороза: липса на витамин D

Твърде малко витамин D може да доведе до слаби кости и повишена костна загуба. Активен витамин D, наричан още калцитриол, е по-скоро хормон, отколкото витамин, казва Mystkowski. Сред многото му предимства, витамин D помага на тялото ви да абсорбира и използва калций.

Причини за остеопороза: заседнал начин на живот

Костите отслабват, ако не работят. Помниш ли ранните астронавти? Те са претърпели бърза загуба на кост от безтегловност в космоса. За хора, които са заседнали или имат състояние като парализа или мускулна дистрофия, костната загуба се случва бързо. Като причина за остеопороза, това е в ръцете ви. Можете да помогнете "прекроявам" костите си с упражнения за пренасяне на тегло, където поставяте лек стрес върху костите.

Причини за остеопороза: състояния на щитовидната жлеза

Високите нива на тиреоиден хормон отдавна са свързани с увеличаване на костната загуба. "Това винаги е било грижа на повечето лекари", казва Мистковски, "но ако се вгледате в дългосрочната костна плътност на пациентите, които са на високи дози на щитовидни хапчета, те не се различават драстично и рискът от фрактури не е" Драматично различно.

Все пак повечето лекари биха се съгласили: всеки, който е на високи дози на хормоните на щитовидната жлеза, може да се възползва от редовните упражнения и приемането на достатъчно количество калций и витамин D. Тези фактори са мощен начин за управление на цялостния риск от фрактури, както и за наблюдение на плътността на костите при тестване.

Причини за остеопороза: пушене

Пушачите страдат от по-ниска костна плътност и по-висок риск от фрактури в сравнение с непушачите. Проучванията върху тютюнопушенето и здравето на костите създадоха множество други неприятни ефекти - от преки токсични ефекти на никотина върху костните клетки до блокиране на способността на организма да използва естроген, калций и витамин D.

Причини за остеопороза: лекарства

Приемането на някои лекарства може да доведе до загуба на костна тъкан и увеличаване на фрактурите на костите. Най-често срещани са кортикостероиди, известни също като кортизон, хидрокортизон, глюкокортизоиди и преднизон. Тези лекарства се използват за лечение на астма, ревматоиден артрит, псориазис, колит и широк спектър от други състояния. Антисезивните лекарства също са свързани с костната загуба.

Причини за остеопороза: медицински състояния

Множество медицински състояния могат да доведат до загуба на костна тъкан, от генетични заболявания като кистозна фиброза до храносмилателни заболявания до тумори, наречени множествена миелома, които инфилтрират кости с абнормни клетки. Анормалното отделяне на калций също допринася за загубата на костна тъкан. "Някои хора просто не улавят калция, както трябва", казва Мистковски, "и го отделят чрез урината за сметка на костите."

Продължение

Причини за остеопороза: твърде много алкохол

Алкохолът може да спре костното ремоделиране и да повиши загубата на калций. Да бъдеш надут увеличава риска от падане, а при остеопороза това означава, че рискуваш фрактура.

Добрите новини във всичко това? Здравето на костите ви е изцяло във вашия контрол. Много от причините за остеопороза са фактори на начина на живот, които можете да промените - като получаване на много калций, витамин D и упражнения с тегло, за да се изградят здрави кости. Ако загубата на костна маса все още е проблем, попитайте Вашия лекар какво можете да направите, за да коригирате хормоналния дисбаланс или други медицински причини за загуба на костна тъкан.