Изпитани стратегии, които можете да заемете от брака на родителите си, за да подобрите собствените си.

От Сюзан Райт

Бихте ли взели съвети за връзка от дядо ви или майка ви, за да направите вашия брак по-щастлив?

Модерните семейни двойки просто биха могли да се справят добре с някои от успешните стратегии на своите щастливо омъжени родители и баби и дядовци - от спане в отделни легла до поддържане на приятели от един и същи пол.

Две нови преиздадени книги, първоначално публикувани през 1913 година, Не за мъже и Не за жени, съдържат стотици изпитани съвети за щастлив брак. Съветите за съпругите включват такива парченца като "не му позволявай да претърси къщата за теб след дневната си работа. Слушай затварящия му ключ и се срещни с него на прага," и "не притеснявай мъжа си с бърборене, той е уморен." А за съпрузите, "не се колебайте да споменете факта, когато смятате, че жена ви изглежда изключително хубава" и "не се мрънкайте или не изглеждайте тежко; развивайте приятен израз".

"Бейби бумерите са продадени от психологията на идеята да бъдат" автентични ", казва Теренс Реал, терапевт, основател на Института за релационен живот и съавтор на Чудесен брак: Ръководство за изграждане на велика връзка, която ще продължи живота си. - Даде ни разрешение да се отнасяме ужасно и да говорим помежду си. Нашите баби и дядовци знаеха по-добре.

Може ли „старомодните“ практики да предлагат по-голяма дълголетие, стабилност и удоволствие на вашия брак? Да, казват експертите, които са говорили за връзките. Прочетете за начините да включите тези ретро практики в собствените си отношения.

(Какви навици на взаимоотношения (добри и лоши) научихте от родителите си? Присъединете се към дискусията за борда на Двойките за справяне: Група за подкрепа.)

Ретро Връзка Съвет № 1: Възстановяване на гражданството

"Моля", "благодаря", "извинете ме" и "може би аз" са фрази, които сякаш са изчезнали от днешните речници, особено с нашите близки.

След като прекарва времето си Чудесен брак съавтори Лило и Джерард Лийдс, женени повече от 50 години, Реал вярва, че трябва да разширите партньора си с една и съща учтивост, която бихте приели за непознат. "Когато говорите с вашия съпруг, не бъдете груби, бъдете уважителни. Използвайте комбинация от старата цивилност и модерната откровеност." Освен това, той предлага да се опитва повече сладост и нежност, като казва неща по-любов.

Психотерапевт и автор д-р Тина Тесина се съгласява. "Любезността е като лубрикант за ежедневните ви взаимодействия; прави всичко по-гладко."

Joyce Morley-Ball, EdD, съветник в Decatur, Ga., Добавя някои специфики. „Покажете й, че рицарството не е мъртво: издърпайте стола й, отворете й вратата, помогнете й над локвата, дайте й палтото си, когато навън е студено, помогнете й да облече палтото си. тя е важна и има уважение към нея. "

Продължение

Ретро Съвет № 2: Поставете писалка в хартия

Преди мобилни телефони и мигновени съобщения хората пишеха писма на обич към другите, често чакащи седмици, за да ги получат.

Лилия Фалгътер, автор на Най-важното писмо, което някога ще напишете: Как да познаваме любимите си, как се чувствате преди това е твърде късно, застъпва се за съживяване на изгубеното изкуство на писане на писма, за да се увеличи интимността в една връзка.

"Любовните писма, обменяни между двойка, могат да засилят връзката им, като им помагат да се свържат един с друг на по-дълбоко ниво", казва тя по електронната поща. "Тези писма също могат да станат ценни спомени, които могат да бъдат преразглеждани и преживявани отново всеки път, когато бъдат прочетени." Ще извлечете бонус точки, ако ги напишете на красива хартия и заградете запазен спомен, като снимка или билет от филм, който сте видели заедно.

Ретро Връзка Съвет № 3: Спи като сингли

Това бяха телевизионни цензори, които държаха двойките в отделни легла, но може би имаше мъдрост да си хванеш ZZZ в собственото си легло.

Когато един партньор хърка или е кукумявка, напрежението може да се надигне в брачното легло, казват експерти. Тя може да изглежда като възвръщаемост а Рики и Луси Рикардо, но много двойки щастливо спят в отделни легла; някои дори поддържат отделни спални и премахват хвърлянето и обръщането и се бият над одеялото.

И много двойки, които са достатъчно сигурни, за да търсят задоволителна дрямка в собствения си доклад, като използват възвърналата енергия за повече … любовни занимания.

Съвет № 4: Връзка с приятели от един и същи пол и интереси

Не за жени инструктира жените да не се опитват да регулират удоволствията на вашия съпруг и да не ревнуват, ако те не ви включват.

Само през последните няколко десетилетия се очаква двойките да споделят по-голямата част от свободното си време заедно. Ретро двойките не искат непременно да участват във всяко друго хоби.

Шарлот, Ню Йорк, експерт по отношение на връзките Кати Стаффорд препоръчва на двойките да поддържат тесни връзки с приятелите си от един и същи пол през целия брак. - Родителите ми имаха отделни интереси. Татко принадлежеше на мъжки клуб, а мама принадлежеше на клуб само от дами. Това им даваше време да култивират собствените си интереси и те не бяха напълно зависими един от друг заради забавленията си.

Продължение

Ретро Връзка Съвет № 5: Вижте Sharp

Как го е направил Джон Кливър? Винаги изглеждаше безупречна, когато сервира вечеря на Уорд и децата.

Д-р Les Parrott и професор по психология в университета в Сиатъл Тихоокеанския регион казва, че можете да вдъхновите романтиката, като се обличате за случая. "С нашите забързани графици, е съблазнително да прибягваме до спортни панталони през целия уикенд или незабавно да се преоблечем в тежка риза след работа. Вместо това, обличайте се следващия път, когато вие и вашият съпруг вечеряте или планирате вечер. ризата и панталоните ще бъдат неочаквани и ще накарат партньора ви да се чувства специален, че сте взели допълнително време, за да изглеждате хубаво.

Д-р Ронда Файн, сертифициран съветник по сексология в Института МИАМИ, е съгласен. Тя казва по електронната поща: "Никога не се допускайте. Изглеждайте възможно най-често - това ще накара партньора ви да се чувства обичан и горд".

Ретро Връзка Съвет № 6: Не отивайте в леглото ядосан

Джеки Глисън може би е искал да "изпрати Алис на Луната", но Младоженци уреждат кавгите си, преди да се обърнат за през нощта.

Отдавна омъжените Лийдс са привърженици на тази мъдрост. Дори и да не можете да разрешите несъгласие, преди да ударите листа, можете да се съгласите да оставите гнева да премине през нощта. Напомняйте си един на друг колко си късметлия - дори и да не си съгласен - да имаме взаимно несъгласие.

"От самото начало решихме, че не искаме да си лягаме гневни", пише Джерард Лийдс. - И рядко спим, без да се целуваме лека нощ.

Ретро Връзка Съвет № 7: Хит на дансинга

Някога забелязвали ли сте как блажените двойки изглеждат така, сякаш се въртят по дансинга, преплетени в едните си ръце като Фред Астер и Джинджър Роджърс?

Има език за водене и придаване на този танц. Пол Болотовски е собственик на танцовата серия на нощния клуб в Манхатън, танцова серия с инструкции, която учи мъжете и жените да танцуват в нощни клубове. Той казва, че пускането на танцуващите обувки може да върне гърлото в връзката, която се е провалила.

"Старите дни на балните танци и суинг могат да предложат много на днешните двойки", казва той в имейл интервю. "Докосването, работата в екип, енергията, музиката, очакването и общуването са прекрасни странични продукти след нощта на танците." Не се безпокойте, ако имате две леви крака; дори "съвременните" танци са начин да прекарате забавното време заедно.

Продължение

Ретро Връзка Съвет № 8: Имайте двойки Fun

Мостът и пиночлето бяха общи дейности, споделяни от нашите родители и техните приятели. Същото се отнасяше и за празненствата за коктейли и официални юбилейни празници с двойки с еднакви мисли.

Фино казва: "Играйте настолни игри с други двойки! Това е забавно и чудесен начин да бъдете социални с другите и игриви един с друг."

Parrott казва, че е важно да се идентифицират приятели, които са здрави добавки към вашия социален кръг. "Вашата цел е да се сближите с други двойки със сходни стандарти и интереси, които имат положително отношение към брака и семейния живот. Привличайте се към забавни двойки, които ви карат да се чувствате подкрепени и да подобрите своя активен, здравословен начин на живот. и цялостното благосъстояние. "

Ретро Съвет № 9: Дайте комплименти

За да дадеш комплимент, трябва да обърнеш внимание - наистина забелязваш нещо за някого. Помниш ли как Карол и Майк Брейди, щастливо женен матриарх и патриарх на The Brady Bunch, ги обсипваха един с друг?

Ако е било известно време, откакто не сте излъгали ласкателни похвали, опитайте го.

Тесина отбелязва, че нищо не струва нищо, за да каже: "Изглеждаш добре", "Ти свърши чудесна работа", или "Обичам ризата ти." И все пак комплиментите наистина могат да успокоят и да напълнят съпруга ви.

Ретро Връзка Съвет № 10: Задръжте ръцете

Обратно в времето на родителите ни, държането на ръце и дискретни кърлежи по бузата бяха вкусни, целомъдрени прояви на обич.

Въпреки че всичко се случва днес, Morley-Ball насърчава двойките просто да държат ръцете си публично. "Той утвърждава на всеки вашата безсмъртна обич и любов един към друг. Той показва на всички, че се гордеете, че сте един с друг и искате всеки да го знае."

Тесина повтаря това сладко чувство. "Има една действителна електрическа връзка, която минава между нас, когато се докосваме. Можете да използвате тази електрическа връзка, за да осигурите сок в брака си. Давате си един на друг малко пачове и леки докосвания и да се държат ръцете често, когато ходите или шофирате и ще запази енергията - и сладостта - която тече между теб. "

Продължение

Ретро Връзка Съвет № 11: Намаляване на жалбите

Двете двойки имаха комична репутация, за да се замислят Шоуто на Дик Ван Дайк - но в действителност много партньори често държат езиците си.

Реал смята, че спънка в съвременните бракове е постоянен саундтрак на раздора. "Нашето поколение смята, че близостта идва от споделянето на всичко, като си давате възможност на другите да знаят колко сте нещастни. Но това не ме мотивира да се отнасям по-добре с вас."

Той казва, че предаването на всяка досада е лоша идея. Вместо това, той ви препоръчва да избирате битките си. - Не всичко трябва да бъде разгледано.

Ретро Връзка Съвет № 12: Опитайте замислени малки актове

През деня, с по-малко стрес, ограничена технология и по-малко многозадачност, двойките бяха по-„присъстващи“ в отношенията си.

„Наличието на малки, ежедневни мисли актове показаха грижа и благодарност един към друг“, казва лицензираният клиничен социален работник Тони Колман. „Нещо като закуска за съпруга ви или опаковане на обяда, приготвяне на кафе на сутринта или питие или чаша вино в края на деня, затопляне на колата или поставяне на ключовете и други лични вещи на масата на залата, готов да тръгвам."

Реал пише, че поддържането на щастливи отношения, като Лийдс, изисква внимателна мисъл, щедър дух и упорита работа.

"Има много мъдрост да се придобие от нашите родители или баби и дядовци, казва той." Те имаха брак с приятели, но ние вдигнахме летвата - искаме романтика, страхотен секс и по-интимност. Можем да съгласуваме тези два подхода. С някои от нежността и милостта на предишните поколения с технологията и разбирането на днешните бракове.