Повишаването на средното телесно тегло може да променя начина, по който виждаме себе си.

От Шери Раух

Ако сте достатъчно висок, за да се откроите в тълпата, вероятно сте наясно с височината си - може би дори със съзнание за това. Но представете си, че сте в стая, пълна с баскетболисти. Изведнъж вече не изглеждате толкова високи. Вашият над среден ръст се чувства нормален.

Същият сценарий - но с тегло, а не височина - може да се случва в целия САЩ.

Според CDC, две трети от американците са с наднормено тегло или със затлъстяване. Сега, когато средното телесно тегло е по-скоро закръглено, отколкото стройно, усещането за това, което е нормално, може да бъде плъзгащо. И това може да има здравни последици, които летят под вашия радар.

Новата Нормална

Средният американец е с 23 паунда по-тежък от идеалното си телесно тегло. Ако приравним "нормално" със средно, не е много трудно да кажем, че е нормално да бъдеш дебел.

"За децата и за много възрастни, които са с наднормено тегло, те започват да се възприемат като нови нормални", казва експертът по затлъстяването Робърт Ф. Кушнер, MD, MS. Хората с наднормено тегло могат да отхвърлят теглото си, казва той, защото чувстват, че „всички останали изглеждат точно по същия начин“. Кушнер е професор в Медицинския факултет на Северозападния университет „Файнберг“ и клиничен директор на Северозападния комплексен център по затлъстяването.

"Съвсем ясно е, че хората променят представата си за приемливия размер на тялото", казва Никълъс Кристакис, доктор по медицина от Харвардското медицинско училище. Тъй като средното телесно тегло се покачва, има по-голямо приемане на по-тежки видове тела. Това от своя страна изчиства пътя на още повече хора да се натоварват, казва Кристакис, който е съавтор на Свързани: Изненадващата сила на нашите социални мрежи и как те променят живота си.

Американците наистина ли са по-дебели?

Процентът на затлъстяване се е увеличил драстично през последните 20 години: Една трета от възрастните са затлъстели днес, в сравнение с 23% в края на 80-те години. Но тази тенденция може да е достигнала плато. Според ново проучване в. T Вестник на Американската медицинска асоциация, степента на затлъстяване не се е променила значително през последните няколко години.

Това не е причина да се задоволяваме, казва Кушнер. "Разпространението на затлъстяването се изравнява, но се изравнява в наводнения етап. Така че трябва да обърнем това."

Продължение

Дали теглото е заразно?

Как стигнахме до този "наводнителен етап" на затлъстяването? Може би трябва да се огледате около себе си.

"Нашата работа предполага, че увеличаването на теглото се разпространява в социалните мрежи", казва Christakis, който е изследвал разпространението на затлъстяването.

Неговите констатации, публикувани в Вестник на Нова Англия по медицина през 2009 г. показват, че шансовете ви за затлъстяване нарастват с 57%, ако имате приятел, който се затлъстява, и с 40%, ако вашият брат се затлъстее. “Ние сме социални животни”, казва Кристакис. "Ние сме повлияни от изборите, действията, външния вид и поведението на хората около нас."

Накратко, нашите социални контакти - хората в нашия живот - имат голямо влияние върху това, което ядем, колко упражняваме и как преценяваме собствения си вид. Това може да помогне да се обясни защо нивата на затлъстяване не са еднакви в цялата страна. Всъщност, има нещо, което може да се нарече горещи точки за затлъстяване.

Точки за затлъстяване

Яна Гордън Буншич, DO, е видяла доказателства за това от първа ръка в практиката си. Тя е сертифициран от семейството лекар и клиничен диетолог в Морристаун, Тенеси - град в състояние с един от най-високите нива на затлъстяване в Америка.

„След като преместих семейството си и медицинската си практика в източен Тенеси, веднага бях изненадан от разпространението на затлъстяването в района“, казва Буниш, който е живял в Южна Флорида. Тя цитира култура, която обича „бисквитите и сос“, както и твърде малко упражнения. "Обществото е доста селско и малко хора ходят или карат велосипеди от едно място на друго."

Тъй като затлъстяването е толкова често срещано, Буниш намира, че пациентите й имат изкривена представа за това какво е нормално. "Един 16-годишен пациент дойде с майка си онзи ден", спомня си тя. „Следвайки моята препоръка, той е загубил 45 паунда… Майка му е много притеснена, че започва да става твърде тънка”, въпреки че все още е с наднормено тегло от медицински стандарти.

Промяна на възприятията

Изкривени възприятия не са ограничени до Тенеси.

"Това отнема все повече и повече тежест с течение на времето, за да могат хората да се съдят за тежки", казва Christakis. В проучване, използващо правителствени данни, той открил, че хората с наднормено тегло обикновено са знаели, че са с наднормено тегло преди 20 години. Това вече не е така.През 2007 г. проучване на Националната потребителска лига показа, че въпреки че 34% от участниците в проучването за възрастни са с наднормено тегло, само 12% са заявили, че някога са им казвали медицински специалист.

Приносът към тези променящи се възприятия е модна тенденция, известна като оразмеряване на суета. Производителите са направили размери на облеклото по-прости през годините. "Това кара жените да се чувстват добре за себе си", казва Кушнер, "но лошото е, че подкрепя увеличаването на теглото на населението."

Продължение

Плюсове и минуси на една нова норма

Кушнер вижда две положителни страни в променящите се гледни точки на обществото. Един от тях е, че хората с наднормено тегло "не маркират толкова тежест на собственото си самочувствие", казва Кушнер. Другата е, че жените със здравословно тегло са по-малко склонни да виждат себе си като мазнини. Тъй като много повече от населението е наистина с наднормено тегло, тези в категорията здрави могат да се чувстват слаби в сравнение.

Но Кушнер предупреждава, че има недостатък, особено за затлъстелите. Ако хората не признаят, че имат проблем, те ще бъдат по-малко мотивирани да отслабнат, казва той. И макар социалните норми да се променят, рисковете за здравето от затлъстяване не са.

Рискове за здравето на затлъстяването

"Ясно е, че наднорменото тегло е лошо за вашето здраве", казва Кристакис. Това не означава, че всеки, който е с наднормено тегло, ще развие здравословни проблеми, но рисковете са добре документирани. Излишното тегло е свързано с диабет, артрит, сърдечни заболявания и някои форми на рак. И миналата година, проучване установи, че с тегло повече от трета от идеалното тегло може да отнеме живота ви от три години.

"Много пациенти интуитивно знаят, че теглото им е голяма част от диабета, хипертонията, подуването на долните крайници и се чувстват зле", казва Буншич, "но никога не са имали лекар, който да им каже, че теглото им е основна причина." За да обърне ситуацията наоколо, тя казва, че лекарите трябва да съветват пациентите за опасностите от наднорменото тегло и да им помогнат да развият точни възприятия за това какво е нормално.

Кристакис се съгласява, но той казва, че здравните специалисти трябва да се справят с деликатно тежестта. „Хората биха могли да кажат на пациентите си, когато се опитвате да отслабнете, това не е от полза само за вас.“ В крайна сметка: Здравите навици се разпространяват сред социалните контакти. Така че, когато направите положителна промяна в живота си, тя може да засегне и хората, за които се грижите.