От Бренда Конауей

Ако се грижите за оцелял от инсулт, може да имате много въпроси за това дали любимият ви човек ще се възстанови и какви ще са неговите нужди през следващите месеци и години. Можете също така да се притеснявате как ще се справите с новата си роля.

„Грижата може да бъде голямо натоварване,” казва Маги Ферментъл, RN, медицинска сестра за инсулт в Медицинския център на Bath Israel Deaconess в Бостън. Бивша медицинска сестра, или Ферментал, страдаше от инсулт на 31-годишна възраст от падане по време на пързаляне с лед. Сега тя съветва оцелелите от инсулт и техните семейства. "Не само, че настойниците продължават да изпълняват ролята си в семейството, те също трябва да се грижат за оцелелия и да поемат ролята на този човек," казва Fermental. - Може да е огромно.

В САЩ повече от 50 милиона души осигуряват грижи за любим човек с увреждане или заболяване. Навсякъде от 59% до 75% от възпитателите са жени и повечето се грижат за по-възрастен родител. И все пак, въпреки предизвикателствата, свързани с грижата, много хора съобщават, че оценяват живота повече и се чувстват положително, че могат да помогнат.

Като грижещ се човек може да е твърде лесно да направите любимия човек във фокуса на живота си. „Грижителите наистина трябва да се грижат за себе си”, казва Fermental. "Хората се чувстват задължени да направят всичко, но е жизненоважно да помолите за помощ. Не можете да го направите сами." Ето някои предложения, които могат да ви помогнат да балансирате нуждите на преживелия инсулт със собственото си здраве и щастие.

Първи стъпки за лицата, които се грижат за тях

В първите седмици след инсулт ще имате много да научите и оцените, докато гледате към бъдещето.

Образовайте се. "Един от най-големите пречки за грижещите се е знанието", казва Ричард Селеник, медицински директор на HealthSouth RIOSA в Сан Антонио, Тексас. Селеник е и главен редактор за HealthSouth Press и автор на Живот с инсулт: Ръководство за семейства.

Може да се научи много, така че се възползвайте от всяка възможност да научите за състоянието и прогнозата на любимия човек. Участвайте в групи за подкрепа или програми, които се предлагат от болницата. Говорете със здравния екип за това как ще бъде възстановяването на инсулта и рехабилитационния процес. - Колкото повече научаваш - казва Селеник, - толкова по-добре ще можеш да се грижиш за любимия си човек.

Продължение

Погледнете в застрахователното покритие и оценете вашите финанси. Medicare и / или здравното осигуряване покриват по-голямата част от разходите за хоспитализация и рехабилитация. Възможно е обаче да съществуват ограничения за покриване на съоръженията и доставчиците. Така че не забравяйте да разберете точно какво се покрива и какви плащания могат да бъдат необходими. Също така не забравяйте, че тъй като вашият любим човек придобива способности или вече не напредва, покритието може да се промени или да спре. Отделът за социални услуги на болницата или мениджър по случаите могат да ви помогнат да договаряте често сложния свят на застраховане и да проучите други възможности, ако имате нужда от допълнителна помощ.

Участвайте в рехабилитация на инсулт. Посетете няколко терапевтични сесии, за да поддържате любимия човек по време на възстановяване на инсулт. Насърчавайте преживелия инсулт да практикува нови умения, но не винаги се впускайте в помощ. - Не правете прекалено много - казва Ферментал. "Бъдете подкрепящи и позволете на оцелелите да направят нещо за себе си." Дори малките постижения ще помогнат на любимия ви човек да стане по-самоуверен и уверен.

Оценете нуждите на любимия човек, както и способността ви да ги посрещнете. Екипът на здравния екип, преживял инсулт, може да ви помогне да определите каква помощ ще бъде необходима. Настойниците често трябва да:

• осигуряват лични грижи, като например къпане и обличане
• координират нуждите от здравни грижи, включително медикаменти и назначения на лекари и лекари
• управление на финанси и застрахователно покритие
• помогнете на оцелелия да поддържа и увеличава способността си да функционира

Не забравяйте, че не можете да направите всичко. Опитайте се да бъдете реалистични със себе си за това какво можете да поемете и за какво може да се нуждаете от помощ.

Пристигане след инсулт

Щом любимият ви напусне болницата, реалността на ситуацията може да започне да потъва и за двама ви. Ето някои неща, които трябва да обмислите, докато приемате новите си роли.

Помислете за безопасността. Попитайте професионалния терапевт дали трябва да направите всичко, за да направите дома си по-безопасен. Може да се наложи да преместите спалнята на друг етаж, за да избегнете стълбите, да се отървете от хвърлянето на килими, за да предотвратите падане, или да поставите барове и седалки в банята и душ.

Продължение

Бъдете готови за поведение или промени в настроението. Загубите от инсулт, били те временни или постоянни, могат да бъдат опустошителни за оцелелия. "Има много емоции, които се появяват след инсулт", казва Fermental. "Опитайте се да не казвате на любимия си човек, че знаете как се чувстват, защото наистина не можете да знаете", казва тя. Вместо това, предлагайте своята любов, търпение и подкрепа. Може да е трудно да се види страдания на любим човек, но чувството на скръб е необходима стъпка към приемането на живот след инсулт.

Бъдете нащрек за депресия. Преживелите инсулт са изложени на риск от депресия - от 30% до 50% са засегнати. Депресията може да попречи на възстановяването на любимия човек. Посъветвайте се с лекаря си какво да търси и потърсете лечение веднага, ако видите признаци на депресия.

Знайте рисковите фактори за втори инсулт. Наличието на инсулт поставя оцелелите на по-висок риск за втори инсулт, така че е важно да се помогне за минимизиране на този риск. Приготвяйте здравословни, нискомаслени ястия, насърчавайте упражненията, превръщайте дома си в зона без тютюнев дим и бъдете сигурни, че любимият ви приема лекарства както е предписано и поддържа лекарски назначения.

Потърсете помощ от външни източници. Получаването на външна помощ може да промени всичко в способността ви да балансирате живота си с нуждите на любимия човек. Отстъпващата грижа може да ви отдели време, така че да можете да се отпуснете и да се възстановите. Членове на семейството или приятели може да могат да влязат за няколко часа седмично, или може да искате да обмислите наемането на доставчик на грижи. Други видове помощ могат да включват услуги на домакини, дневни грижи за възрастни, Храна на колела и транспортни услуги.

Можете да намерите услуги във вашия район, като посетите уебсайта на Eldercare Locator, поддържан от администрацията на САЩ за застаряването на населението. Алиансът за семейни грижи поддържа и уеб сайт, където можете да намерите информация и ресурси за лицата, които се грижат за тях. Можете също да се свържете със Family Caregiver Alliance на телефон (800) 445-8106.

Научете се да казвате "да". "Ако приятелите ви попитат дали могат да помогнат, винаги ги възприемайте", казва Селеник. "Ако не се нуждаете от помощ веднага, вижте дали те са готови да се ангажират с нещо по-късно." Може да поискате предварително да подготвите списък с различни задачи, които хората могат да правят - от пазаруване на хранителни стоки и домакинска работа до подпомагане на управлението на финансите и дори осигуряване на грижи.

Продължение

Грижа за себе си

Колкото повече се грижите за себе си, толкова по-добре може да се грижите за любимия човек. Изчерпване на себе си няма да ви позволи да предоставят на пациента, любяща помощ, която искате да дадете. Не е егоистично да отделите време за вашите нужди - това е от съществено значение и е полезно и за двама ви.

Бъдете търпеливи със себе си. Никой вече не е перфектен грижещ се, отколкото съвършен родител. Никога преди не сте правили това и ще имате какво да научите. Изградете своите умения и увеличете доверието си, като вземете класове или семинари, предлагани в общността.

Не губете живота си. "Приспособяването към това да бъдеш грижещ се в известен смисъл е като шокът да станеш родител", казва Селеник. - Внезапно цялото ви време е посветено на посрещането на чужди нужди и е трудно да не си мислите: „Ами аз?“

Не забравяйте, че имате право на собственото си време и дейности. Планирайте времето отделно и презареждайте батериите, като участвате в любими занимания. Особено важно е да не се изолирате. Така че отделете време да говорите и да посещавате приятели.

Съсредоточете се върху физическото си здраве. Не пренебрегвайте незначителни опасения за здравето и не забравяйте да получавате редовни прегледи и здравни изпити. Научете здравословни начини за управление на стреса и почивка. Яденето на здравословна диета, редовното упражняване и достатъчно сън ще ви помогнат да запазите силата си.

Съсредоточете се върху емоционалното си здраве. Позволете си да се чувствате разочаровани, ядосани и тъжни и да го споделите с някой, различен от любимия ви човек. Тези чувства са нормални и за да не се замисляте върху тях, трябва да ги изразите. Тук приятели и групи за подкрепа могат да играят важна роля.

Проучванията показват, че болногледачите също са изложени на риск от депресия, особено ако преживелият има деменция. Депресията се повлиява добре от лечението, затова говорете с Вашия лекар, ако мислите, че може да сте депресиран.

Получавам подкрепа. За да намерите група за поддръжка близо до вас, обадете се в местната болница или направете онлайн търсене за „подкрепа на полагащите грижи“. Можете да намерите онлайн групи за подкрепа, както и местни срещи във вашия район. Разговорът с други лица, които се грижат за вас, може да ви помогне да се чувствате по-малко сами и да ви даде възможност да споделяте ресурси и съвети за грижа.

Не забравяйте да се смеете. Хуморът може да бъде най-добрата ви защита срещу трудни ситуации и чувства. Носите тежък товар и заслужавате да се смеете и да се почувствате радост, затова е важно да останете отворени за добрите неща, които животът може да предложи.