Всеки човек получава главоболие от време на време. И повечето от нас имат кофеин в това, което пием и ядем всеки ден. Обмисляли ли сте дали има връзка? Възможно е кофеинът да предизвика и излекува главоболие.

Как кофеинът помага

Когато главата ви боли, искате бързо облекчение. Дали това е главоболие или мигрена, кофеинът може да помогне. Ето защо това е съставка в много популярни болкоуспокояващи. Това може да ги направи до 40% по-ефективни. Понякога можете да спрете болката в следите си само като имате само кофеин.

Кофеинът помага за намаляване на възпалението и това може да донесе облекчение. Той също така дава тласък на общите средства за главоболие. Независимо дали използвате аспирин, ибупрофен или ацетаминофен, те работят по-бързо и по-добре и поддържат болката по-дълго, когато се комбинират с кофеин.

Много рядко заболяване, наречено хипнозни главоболия, реагира особено добре на кофеина. Те стачкуват по-възрастните хора, събуждайки ги в средата на нощта с тежка болка. Лекарите обикновено казват на хората, които ги карат да изпият кафе преди лягане.

Колко кофеин боли

Колкото и да е странно, това, което прави кофеина ефективен при облекчаване на болката, също може да предизвика главоболие.

Тъй като кофеинът стеснява кръвоносните съдове, които заобикалят мозъка ви, когато спрете да го приемате, те се разширяват отново и това може да причини болка.

Оттегляне: Лесно е за вашето тяло да се приспособи толкова много към ефектите на кофеина, че когато не го имате във вашата система, имате оттегляне. Главоболие е един от симптомите. Това може да се случи, когато имате кофеин редовно, дори и малко като чаша кафе на ден.

Много лекарства: Кофеинът също може да бъде фактор за това, което е известно като прекомерна употреба на медикаменти или ребаунд главоболие. Това може да се случи, когато вземете прекалено много от всякакъв вид обезболяващо или приемате твърде често. Когато лекарството изчезне, болката се връща по-лошо, отколкото преди. Когато комбинирате кофеина с болкоуспокояващи, това състояние е по-вероятно.

Продължение

Какво можеш да правиш

Бъдете наясно с това как кофеинът ви влияе и обърнете внимание на това колко от него пиете и ядете. Ако получавате мигрена, или ако откриете, че често имате главоболие, може да искате да се опитате да намалите кофеина или да го избягвате напълно. Най-добре е това да се прави постепенно. Например, ако обикновено имате 2 чаши кафе сутрин, започнете с рязане на едно. Ако напуснете внезапно, може да отнеме до една седмица, за да преминете през симптомите на отнемане.

Следете главоболията си и това, което изглежда помага. Добър сън и пиене на много вода. Хранителната диета и ежедневните упражнения също могат да помогнат. Опитайте се да управлявате стреса. Може да успеете да преодолеете главоболието с техники за релаксация, медитация или масаж, вместо да използвате лекарства или кофеин.

Следваща в тригерите на мигрената

алкохол