Как да помогнете на децата си да разпознават и да се противопоставят на рекламата с боклуци и бързи храни.

От Катлийн Доени, Катлийн М. Зелман, MPH, RD, LD

Събота сутрин. Знаете ли кой казва на детето си какво да яде? Ако децата ви гледат телевизия в събота сутрин, можете да се обзаложите, че са бомбардирани с реклами, които рекламират храна с малка хранителна стойност.

Според неотдавнашен доклад, индустрията за бързо хранене все повече се насочва към маркетинга си към децата - с деца, които виждат реклами, когато са на 2 години. Сега децата виждат около 1/3 повече телевизионни реклами за бързо хранене, отколкото преди шест до седем години, докато децата в предучилищна възраст виждат 21% повече.

Това не включва рекламиране на пакетираните храни, които децата ви молят да купите в магазина за хранителни стоки. И ако децата ви гледат филми или прекарват много време онлайн, експертите казват, че ще видят още по-голям маркетинг на храни, благодарение на реклами и разположения на продукти.

Но колко влияние влияе маркетингът на храните на вашия предучилищна възраст, ученик, тийнейджър или дори вие? Едно скорошно проучване показа, че след преглеждане на реклами за закуска, деца и възрастните са по-склонни да ядат повече, независимо от докладвания глад. Виждането на рекламите ги обучи по някакъв начин да искат храната.

Въпреки тези външни натоварвания, вие като родител можете да поемете контрола сега и да научите децата си да разпознават и да се противопоставят на маркетинга на храни и бързи храни. Ето как.

Сложете ограничения на маркетинга на храни към децата чрез рязане на екрана

Задайте лимит за общото дневно време, включително телевизия и интернет. Това автоматично ще намали броя на рекламите, които виждат децата ви, казва Минди Грийнфийлд, сертифициран учител по семейния живот в Sanford Health в Sioux Falls, S.D.

Тя се съгласява с препоръката на Американската академия по педиатрия: Да се ​​обезсърчи времето за гледане на деца на възраст под 2 години и да се оставят не повече от два часа на ден за по-големи деца. Друг начин да се ограничи излагането на деца на маркетинга на храни е да се използва DVR за запис на програми, казва Грийнфилд. Тогава просто им покажете как да превъртате напред рекламите.

Бъдете ангажирани, оставете закона около маркетинга на храните

Marion Nestle, PhD, MPH, предлага да гледате реклами с децата си. Нестле е автор на Какво да ядем и Хранителна политика е професор по хранене, хранителни изследвания и обществено здраве в Университета в Ню Йорк.

Продължение

Според Нестле, колкото и да е удоволствие от нездравословната храна, можете да кажете: „Ние предлагаме само здравословни храни у дома“. Нека децата знаят, че когато са възрастни, могат да избират какво да ядат, казва тя. Но точно сега вие наричате изстрелите.

Понякога изненадва родителите да осъзнаят, че имат контрол. И, казва Нестле, те трябва да го упражнят, ако се надяват да накарат децата си да ядат здравословни храни. Това не означава, че трябва да сте прекалено строги. Например, тя казва, че е добре да има рожден ден в заведение за бързо хранене или да обяви неделя на ден, за да има кутия сода.

Анализирайте: Как да преценявате рекламите за храни

Докато гледате реклами с децата си, експертите казват, че трябва да разбиете информацията, като я използвате като "учебен момент." Насърчавайте децата от всички възрасти да преосмислят хранителните комбинации, които виждат по рекламите, казва Линда Бартоломай, РД, мениджър на амбулаторни Хранителна терапия в Sanford Health в Fargo, ND Един от примерите са бургери, пържени картофи и сода.Можете да предложите здрави заместители като мляко, плодове или печен картоф.

Ето как да анализирате допълнително рекламите, в зависимост от възрастта на детето ви:

Предучилищна възраст: Играйте игра, базирана на концепцията за светофар, казва Грийнфилд. Попитайте вашия предучилищна възраст: "Дали това е" зелена "храна, която можем да ядем много, защото е здрава? Или е" жълта ", която може да се яде понякога, но не всеки ден? храна, която трябва да се яде само в специални времена? " След това Greenfield предлага етикетиране на закуски като зелено, жълто или червено, за да се укрепят уроците от играта.

Деца от основното училище: Насърчавайте ги да мислят за това как „търговците на храни ни карат да купуваме техните продукти“, като например използването на познати анимационни герои или забавни форми.

Tweens: Предизвикайте tweens да мисля за това, което липсва в рекламата. Попитайте ги: "Какво не ни казват за тази храна?"

Младежи: С тийнейджъри, говорете за хранителната стойност на храните и им покажете как да гледат етикета на храната. Ако известни личности популяризират продукта, Greenfield казва, че те правят това за пари. Напомнете им, че само защото известен човек го подкрепя, това не означава, че продуктът е добър за вас.

Можете също така да попитате вашия тийнейджър дали смята, че рекламата играе с желанието си да бъде популярен, казва Бартоломей. Тя цитира реклами със захаросани напитки, които създават впечатлението, че спортистите използват тези напитки. Покажете на децата хранителната информация, като посочите високото съдържание на захар.