От Рейчъл Мейсън

Когато имате малки деца, лесно е да им подадете смартфон или таблет, за да ги успокоите или забавлявате. Понякога това е точно това, което трябва да купите няколко минути развлечение, докато чакате в ред или на телефона. Времевите ограничения на екрана са особено важни за по-малките деца.

„Има много умения, които трябва да се научат от предучилищните ученици, които включват социално взаимодействие, което може да не се случва на двуизмерен екран,” казва Елизабет Соуел, доктор по научни изследвания, директор на лабораторията за развитие на когнитивната невроизображение в Детска болница Лос Анджелис.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва на деца в предучилищна възраст да използват екрани не повече от 1 до 2 часа на ден. В нашия технологичен свят, който включва телевизионни предавания, поточно видео, игри или приложения и уебсайтове.

Защо лимитите? Твърде голямото използване на екрана в ранна детска възраст е свързано с закъснения в езика, проблеми в училище, затлъстяване и проблеми със съня, казва д-р Джени Радески, асистент-преподавател по педиатрия по поведенчески проблеми в университета в Мичиган. Тя също е член на Съвета на ААП по комуникации и медии.

Тя казва, че родителите трябва да планират времето на екрана на детето си - колко и какво гледат - така че използването на медиите да не започне да измества други важни дейности.

Какво трябва да гледат? Разбира се, екранното насилие в шоута и игрите не е подходящо за малки деца. Управлявайте ги към програми, които имат образователен елемент. Изследванията показват, че деца в предучилищна възраст могат да се учат от образователни телевизионни предавания. Проучено е проучване от 2015 г. улица Сезам и въздействието му върху образованието с течение на времето след дебюта на шоуто през 1969 г. Децата, които наблюдаваха редовно, имаха по-голяма вероятност да се справят добре в училище и да останат на ниво клас.

„Казвам на родителите на пациентите си да се доверяват на програми, излизащи от PBS Kids, Sesame Workshop и института„ Fred Rogers “, наред с други, защото тези организации наемат психолози за развитие, които да им помогнат да изработят най-подходящите, образователни и ангажиращи програми. казва.

Също така, когато децата ви гледат или играят на екрана, гледайте или играйте заедно с тях. „Проучванията показват, че малки деца и деца в предучилищна възраст научават повече от екранните медии, когато родителите им гледат с тях”, казва Радески. Можете да отговаряте на въпроси за това какво виждат на екрана и да им помогнете да обработят това, което научават.

Продължение

Как да ограничите времето на екрана на детето си

Може да се почувствате претоварени, когато дойде време да приложите правилата за време на екрана за всички устройства, които децата ви използват. "Беше много по-лесно, когато всичко, което имахме, беше телевизия и видео, защото можехме, да кажем, да поставим граници въз основа на броя епизоди, които едно дете е гледало", казва Радески. Все пак, има лесни начини да запазите времето си с медиите.

Планирай напред. Позволете на децата си да знаят, че времето за телевизия, таблет или телефон е позволено само в определени часове на деня или в почивните дни. "Винаги е полезно да имаш график или рутина, тъй като деца в предучилищна възраст са много рутинни и ще приемат граници по-добре по този начин", казва Радески.

Направете правила за това къде семейството ви наблюдава екраните, като в общи пространства като кухнята или хола. Обезсърчавайте устройствата на вечеря, по време на семейството и в спалните. Изследванията показват, че децата с телевизори в стаите си спи по-малко.

Задайте таймер. Когато бръмче, времето на детето ви с екрана е нараснало.

Спрете избухванията преди да започнат. Децата често се разстройват, когато трябва да слагат технологията си. Когато изключват екрана, можете да играете игра, базирана на шоуто, което харесват, или да имате подготвена друга дейност.

Далеч от очите, далеч от ума. Когато времето на екрана свърши, опитайте да съхраните таблети, телефони и други устройства, където не може да ги види.

Какво да правите, когато екраните са изключени

Децата в предучилищна възраст се нуждаят от много взаимодействие лице в лице, за да им помогнат да научат социални и моторни умения, казва Соуъл. Можете да помогнете на децата да напомнят, че има много по-вълнуващи неща, отколкото да се взират в екрана.

Прочетете заедно. „Помага за изграждането на езикови и грамотни умения, насърчава емоционалната връзка и дава на детето време да бъде спокоен и внимателен“, казва Радески.

Използвай въображението си. Неструктурираната игра помага на детето да научи социални и емоционални умения и как да решава проблемите.

Движете се. „Това може да бъде танци, бягане, правене на форт или борба с игра, но проучванията показват, че физическото движение помага на децата да се съсредоточат повече и да насочват енергията си”, казва Радески.

Опитайте практически дейности. Изграждане, цвят, занаят или готви с децата си. „Те са важни за обучението за сътрудничество, изграждане на социална реципрочност, изпълнение на план и изграждане на визуално-пространствено съзнание“, казва Радески.