В терапията научих, че в продължение на голяма част от живота си вътрешно се страхувах и не се доверявах на другите. И направих моя страх и недоверие към другите поносими по два основни начина:

• Заобиколих се със защитна "стена" от мазнина, която физически ме държеше на разстояние от хората.
• Понякога просто държах дистанцията си от другите, защото чувствах, че няма да искат да са около мен - дебела личност и следователно непривлекателна, или поне така си мислех.

Сега знам, че съм сгрешил за това как другите се чувстват за мен. Или поне как някои от тях биха могли, може чувствах за мен, ако можеха да се доближат достатъчно. Някои от тях дори можеха да ме обичат, като им се даде възможност.

Но аз не им го дадох. Днес осъзнавам, че се страхувам, че ако наистина ме познаят, ще ме наранят. Всички тях! Сега виждам колко е крайно, но така се чувствах. Това е начинът, по който се чувствах за семейството си. (За това ще говорим в по-късен етап от тази поредица.) За да запазя страха и недоверието си под контрол и да се разбирам по света, аз избрах друг "екстрем": научих се да обичам временната пълнота на препиранията и опаковката. прегръдка от мазнини.

Позволете ми да спра тук, за да кажа, че през всичките тези дълги години борба с моето емоционално хранене, не бях седял сам в тъмна стая с никой наоколо. аз имах живот. (Не забравяйте, че въпреки че вътрешно бях недоверчив и страх, имах смелостта да отида там и да направя това, което трябва да направя, с помощта на храна и мазнини. Това е тази вътрешна част, за която говорим тук.) Имах работа, в която бях добър и се ползвах, две дъщери, които повдигнах самостоятелно, в крайна сметка трима внуци - и, да, приятели, макар малцина да бяха близки приятели. И дори тези няколко души почти винаги бяха изоставени без по-нататъшен контакт, когато се движехме, което беше често.

Наистина съжалявам за това днес, но така беше. Как трябва да бъде. Мисля, че поне толкова се преместих поне отчасти, защото беше облекчение да започна отначало, на място, където никой не ме познаваше.

Продължение

След това най-сетне събрах кураж и потърсих помощ, за да разбера и да освободя моето самотно детство и хватката ми за преяждане, дебел възрастен. Отначало това, което почувствах и научих в терапията, беше толкова различно от това, което бих мисъл животът ми беше за мен, не бях изненадан, че не бях в състояние да проуча емоционалното си хранене преди. И отнема известно време, преди терапията да промени нещата.

Но с течение на времето разбрах, че не се чувствам толкова от недоверието към другите, които се чувстваха толкова „естествени“ за мен толкова дълго време, и не се изолирах толкова много от другите. Сега тук е истинската вълнуваща част: не бях прекалено много. Всъщност започнах да губя тегло. И, чудо от чудеса, правех приятели и всъщност им казвах колко много ми харесват!

Разбира се, терапията ми помогна да свърша по-голямата част от работата. Но както казах, сигурен съм в процеса започна с - мечка.

Казах също, че ще обясня! Така че тук идва.

Няколко години преди да започна терапията си, направих едно прекрасно откритие: това, което обичаш нещо, нищонапълно, без да държиш нищо обратно, то може да бъде начало по пътя към обичането на други неща, включително хората.

И тогава можете да обичате и себе си.

За мен това направи плюшено мече, плюшено мече, което за известно време се превърна в апартамент с плюшени мечета.

Знаете ли, че можете да обичате плюшено мече без държане нищо обратно? Той никога не се смее или се обръща в срам или писти от страх от емоционално дроселиране. Muffin Bear, първият ми плюшено мече, дойде при мен една Коледа. Беше оцветен от ванилия, неловко оформен облегалка, но аз го обичах незабавно - изненадвайки се със силата на чувствата си. Сега знам, че никога не съм се чувствал така свободен да изразява любов през целия ми живот.

Първо бяхме сами, Muffy и аз. (Звук познат? Първият ми инстинкт беше да бъда сам. Но любовта на Muffy беше първата стъпка.) След това имам друга мечка, Tiny Bear, и аз я обичах. И тогава започнах да спасявам мечки от спестовни магазини и продажби на двор и да ги поправям. Беше толкова удоволствие да види как една изоставена, избледняла, бучка мечка без очи и козина, носени от тънки прегръдки, можеше да се надигне.

Продължение

Сега виждам, че като спасявам тези тъжни мечки, предприемах още една стъпка към "спасяването" на себе си.

За известно време мечките ми станаха близко семейство, което винаги съм копнял за това, кой ме обича, без значение какво ми се случва, всяка сутрин ми се усмихва в новия ден и ме посреща да се прибирам вкъщи през нощта с толкова много радост. Колкото и да са ме измъчвали събитията от деня - или ме уплашиха, докато се натъпках - мебрата ми ме изпомпваше с такова чувство, че съм обичана и се грижи за нея и ми трябваше, че на следващия ден отново излязох с нетърпение. , очакващо сърце.

За вас това може да бъде любовта на домашен любимец, кукла или красива картина или растение. Вярвам, че важното е да започнем да обичаме нещо толкова много, не държите нищо обратно.

Чуваме през цялото време за необходимостта БЪДА обичаше. Но опитът ми е, че е необходимо ДА СЕ любовта, безопасно и напълно, без страх от подигравки, наказания или изоставяне, е на първо място. Може да се каже, че любовта привлича любов, а не обратното.

Обичах всичките си мечки. И знам колко странно звучи това, но се кълна, че е истина - те ме обичаха обратно.

Нещата продължиха по този начин известно време. Тогава бавно започнах да осъзнавам, че този "любящ" бизнес идва от мен с истински хора. Чувствах се по-топъл към другите, по-щедър - по-безопасен и по-доверчив. почувствах добре за чувствата ми към тях. аз казах добрите неща, които чувствах. И не можех да не забележа, че някои от тях се усмихваха и ми казваха добри неща! Дори се свързах с група колекционери на плюшени мечета, които станаха толкова велики: близки приятели.

Бях готов за деня, когато накрая терапията ще ми помогне.

Вече не разполагам с плюшени мечета. Но аз запазих няколко, включително и моят скъп Мафи, които бяха особено важни през това време в живота ми, преди да съм готов за терапия, когато започнах да искам да изпитам и изразя обичта си.

Продължение

Днес съм сигурен, че веднъж обичах мечки и след това отворих сърцето си на хора, които можех да се чувствам близо, вече не ми трябваха храна и мазнини по същия начин. Най-накрая можех да започна да се сбогувам с онези, които са били "близки приятели" по цял живот - с любов.

Диана