Когато работите върху загуба на тегло, това може да помогне да имате малко вдъхновение. Тук шест души разказват тайните си за това как са загубили паунда.

Научете от това как загубата дори на малко тегло може да помогне на кръвното Ви налягане.

Добрите намерения за здравословен начин на живот могат да излязат през прозореца, когато се озовеш да ядеш, на парти или да се сблъскваш с дъждовен ден. представя идеи за залепване на целите ви в изненадващи ситуации.

Експертите обясняват как вашите убеждения за загуба на тегло могат да ви задържат.

Споделя въпроси, за да попитате Вашия лекар как да отслабнете.

Тези пет ситуации могат да направят наистина трудно да се придържате към вашата диета. Прочетете съветите за това какво да правите в щастлив час, бизнес обяди, семейни вечери и др.

Катрин Грундън обяснява как тя е изпуснала толкова много тегло след цял живот на затлъстяване.

Обяснява как да тълкувате съвета на Вашия лекар за отслабване.

Опитайте този тест, за да изпробвате знанията си за загуба на тегло, диетични и несъдържащи храна, какво да ядете, кога да ядете, как да следите напредъка си и още.

Резолюция № 1 за Нова година е да отслабнете. предлага 10 съвета за запазване на ангажимента ви за по-малка талия.

Вземете тези съвети за създаване на дългосрочни промени във вашата диета и начин на живот.

Разговаря с експерти за храна и какво да правя с тях.

Изненадващата връзка между мислите и поведението на жените и затлъстяването в Америка.

Намери пълно покритие на хапчета за отслабване, включително медицински справки, новини, снимки, видеоклипове и др.

Африкански манго добавки са изтъквани за загуба на тегло и корема мазнини намаляване. ви казва какво казва науката.

Намери пълно покритие на стомашната байпас хирургия, включително медицински справки, новини, снимки, видеоклипове и др.

Може да се почувствате обезкуражени, след като разберете, че сте яли повече, отколкото сте планирали, но не се отчайвайте! предоставя съвети за връщане на пистата.

Може ли дъвка наистина да ви помогне да намалите калориите и да отслабнете? дава фактите за дъвка и загуба на тегло.

Шерил Форбърг, RD, диетолог с "The Biggest Loser", споделя своите най-добри съвети за загуба на тегло.

Експертни съвети за избора на здравословни храни в ресторанта и наслаждавайки се на почивката, без да издухате диетата си.

Някои реклами рекламират Acai Berry като лек за загуба на тегло. Прерязахме свръх, за да ви донесе най-долния ред за Acai и загуба на тегло.

Получава експертни съвети от Джеймс О. Хил за това как да се доближи до план за загуба на тегло, който отнема паунда и ги държи на разстояние.

Вместо да предоставят диета подкрепа, тя изглежда като си смислено близки се опитват да извършват диета саботаж. Ето как да се справите с него.

Не може да отслабнете? Опитайте тези съвети за мотивация за диета за успех.

За да помогнат да се премахне страхът от възстановяване на теглото, експертите за отслабване съветват хората да отделят емоциите от поведението. Това отчасти означава да намалите чувствата си на лишения и да приемете факта, че това е план за хранене и упражнения за цял живот, а не диета и временен план за тренировка.

Как да направите първата стъпка по пътя към голяма загуба на тегло.

Статия за това, защо американците набират тегло и го наричат ​​нормално.

Какво ще стане, ако можете да намалите калориите, но все още да ядете много храна, а не да бъдете измъчвани от постоянен глад?

Ще бъде ли тази година успехът ви в диетата, или ще завършите с отпадането на диета? Разберете защо диетите се провалят и прочетете експертни съвети за това как да останете на диета.

Как да кажеш законни планове за отслабване от диети, които не работят в дългосрочен план?

Ако сте сериозно настроени да ядете по-здравословно и да намалите теглото си, трябва да го разклатите, да промените тези лоши хранителни навици и да започнете да мислите по различен начин за вашата диета и начин на живот.

Експертите обясняват как малките стъпки могат да ви помогнат да останете на пистата, за да постигнете целите на вашата диета и упражнения.

Факторите на околната среда - като размер на опаковката, размер на порцията, разнообразието на храната, която се сервира, и размерът на вашата чиния - могат да повлияят на храненето ви повече, отколкото смятате, казват експерти.

Имаш ли голям корем? Може да сте изложени на риск от сърдечни заболявания, диабет, хипертония, инсулт и рак.

Тези съвети могат да ви помогнат да постигнете целта си.

Диетата може да бъде доста трудно, особено ако диетата ви включва храни, които не Ви харесват особено. Добрата новина е, че има хиляди диетични храни, които са здрави, вкусни и могат да ви помогнат да се придържате към плана си за отслабване.

Убива американски мъже. Ето какви са причините и рисковете за здравето, свързани със затлъстяването, и какво можете да направите, за да се противопоставите.

Чакате ли, докато достигнете целта си тегло

Правото за отслабване е основна част от здравословния начин на живот.

От "хранителни тласкачи" до партита, които изкушават сетивата ви, ето как да преодолеете изкушенията от диетата.