Синдромът за хранене през нощта (NES) е състояние, което съчетава преяждане през нощта със проблеми със съня. С NES, вие ядете много след вечеря, имате проблеми със съня и ядете, когато се събуждате през нощта.

Симптоми

Ако имате НСЗ, ще ядете поне една четвърт от дневните си калории след вечеря. Този факт също ви притеснява.

Ако това сте вие ​​и се събуждате да ядете поне два пъти седмично, може да имате НСЗ, ако имате и три от тях:

• Липса на апетит сутрин
• Силно желание да се яде между вечеря и сън
• Безсъние четири или пет нощи седмично
• Убеждението, че яденето е необходимо, за да заспи или да заспи
• Депресивно настроение, което се влошава по време на вечерните часове

Синдромът за хранене през нощта е различен от разстройството на преяждането. С BED е по-вероятно да ядете много на едно заседание. Ако имате НСЗ, вероятно е да ядете по-малки количества през цялата нощ.

NES също се различава от свързаното с съня разстройство на храненето. С NES ще си спомните, че сте яли предишната вечер.

Продължение

Какво го причинява?

Не е ясно. Лекарите смятат, че това може да е свързано с проблеми с цикъла на сън-будност и някои хормони. Промените във вашия график на съня и съчетанията не са отговорни.

По-вероятно е да имате синдром на хранене през нощта, ако сте затлъстели или имате друго хранително разстройство. Историята на депресия, тревожност и злоупотреба с вещества са по-чести при хората с НСЗ.

НСЗ засяга малко повече от 1 на 100 души. Ако сте с наднормено тегло, имате около 1 на 10 шанс да го имате.

Генетични причини?

Изследователите са открили възможна връзка между НСЗ и генетиката. Има един ген, наречен PER1, за който се смята, че има ръка в контролирането на часовника на тялото ви. Учените смятат, че един дефект в гена може да причини NES. Необходими са повече изследвания.

Как се диагностицира?

Вашият лекар ще диагностицира синдрома на хранене през нощта, след като ви зададе въпроси за съня и хранителните навици. Това може да включва подробен въпросник. Може също да имате тест за сън, наречен полисомнография. Той измерва:

• Мозъчни вълни
• Нивата на кислород в кръвта
• Скоростта на сърцето и дишането

Продължение

Обикновено ще имате полисомнография в болница или център за сън.

За да бъде диагностициран с NES, трябва да преяждате през нощта за най-малко 3 месеца. Начинът на хранене и спане също не може да се дължи на злоупотреба с вещества, медицинско разстройство, медикаменти или друг психиатричен проблем.

Ефекти върху здравето

NES е обвързана със затлъстяването, но не е ясно дали причината или ефектът на NES е затлъстяването. Едно нещо е известно: разстройството го прави трудно да отслабнете. Не всички проучвания са показали, че ядете повече, ако имате НСЗ, а не всеки с синдром на хранене през нощта е затлъстял.

Проблеми със съня, които идват с NES, също могат да допринесат за увеличаване на теглото. Ако спите лошо, по-вероятно е да сте с наднормено тегло.

лечение

Антидепресантите и когнитивно-поведенческата терапия помагат, въпреки че са проведени малко проучвания на NES. Едно малко проучване установи, че релаксационното обучение помогна да се измести апетита от нощта към сутринта.

Няколко проучвания на антидепресанти показват подобрение с нощното хранене, настроението и качеството на живот.

Може също да вземете мелатонин или вещества, които стимулират мелатонина за NES.

Както винаги, говорете с Вашия лекар, преди да вземете нещо.