Може да бъде трудно да се живее с дълготрайно състояние като остеоартрит. Болки в ставите и други симптоми могат да повлияят колко добре можете да работите, ежедневните си задачи и нещата, които ви харесват. Това може да ви накара да се чувствате стресирани, тъжни или гневни.

Но има много стъпки, които можете да предприемете, за да можете по-лесно да живеете с артрит. Уверете се, че давате своето емоционално здраве толкова, колкото грижата и вниманието като физически симптоми.

Ефекти от артрит

С артрит, болката и умората могат да станат редовна част от деня ви. Заболяването може да повлияе и на това как изглежда тялото ви, което може да ви накара да се чувствате неуверено. С течение на времето тези симптоми могат да ви накарат да се чувствате разочаровани, ядосани, тревожни и понякога депресирани.

От друга страна, депресия или тревожност за вашето състояние може да влоши симптомите на артрит.

Как мога да направя живота си по-добър с артрит?

Най-важната стъпка, която можете да предприемете, е да получите помощ веднага щом почувствате, че вашият артрит оказва влияние върху вашето психично здраве. Има много видове подкрепа, които могат да ви помогнат да намерите начини да управлявате стреса на живот с състояние като артрит. Това ще ви помогне да запазите позитивен физически, емоционален и духовен възглед за живота.

Продължение

Много видове помощ са достъпни за хора с дългосрочни състояния като артрит. Лекар или терапевт може да разработи план за лечение, за да отговори на вашите специфични нужди и да ви помогне да почувствате повече контрол над живота си.

Групите за подкрепа също са чудесни места за изучаване на нови начини за справяне с вашата болест. Можете да говорите за проблеми, с които се сблъсквате с другите, и да получите техните съвети и разбиране. Те също могат да предложат съвети, които са им помогнали да се справят с подобни проблеми. Освен това е добре да знаете, че не сте сами.

От друга страна, може да се чувствате по-удобно да говорите по някои въпроси в атмосфера един-на-един. В индивидуалното консултиране можете да говорите за чувствителни или лични чувства, които имате за своето заболяване и как то влияе на вашия начин на живот и взаимоотношения.

Какво става, ако се чувствам потиснат?

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да потърсите помощ веднага щом почувствате, че болестта засяга вашето емоционално здраве. Ако се чувствате депресирани или че артритът е прекалено голям, обърнете се към специалист по психично здраве. Той може да проектира план за лечение, за да помогне с вашите специфични проблеми. Може да вземете лекарства за известно време, за да облекчите депресията и да вдигнете настроението си.

Всеки заслужава да живее най-добрия живот, който могат и да се чувстват в контрола на здравето си. Уверете се, че се грижите за вашето психично здраве, докато управлявате симптомите на артрит.