От Соня Колинс

Вашите приятелства обогатяват живота ви. Те също са полезни за вашето здраве. Проучванията показват, че хората, които имат добри приятели и добри отношения, са по-здрави, по-щастливи и могат да живеят по-дълго. Ето защо поддържането на социалния ви живот може да бъде идеалното допълнение към лечението на улцерозен колит.

„Независимо дали имате ИББ или не, социалната изолация не е здравословна за хората”, казва Марси Рейс, лицензиран клиничен социален работник и основател и президент на Фондация за подкрепа на ИБД.

По време на пристъп може да ви се прииска да се криете у дома, но улцеративен колит не означава, че социалният ви живот и връзките ви трябва да свършат. Управление на приятелствата ви, докато управлявате състоянието си, е балансиращо действие, което можете да научите.

Получаване на поддръжка

Вие сте близо с приятелите си, така че може да ви помогне да им кажете за състоянието си. Това не означава, че трябва да кажете на всички и не трябва да им казвате всичко.

"Беседата в банята - диария, спешност - не е лесна за споделяне и никой никога не е трениран как да обясни това на хората", казва Рейс. Нейният съвет? Внимателно изберете кого да кажете и какво точно им кажете.

Продължение

Може да почувствате, че да кажете на приятелите си, че имате улцерозен колит, е същото като да им казвате, че имате хронична диария, но, казва Рейс, „хората не знаят какво не им казвате. изберете да споделите. - Можеш да си направиш щастливо лице и да кажеш: „Имам нещо от стомаха, което действа от време на време, а аз просто не мога да изляза тази вечер.“

С най-доверените си приятели може да изберете да споделите повече. Тя може да донесе само необходимата ви подкрепа. Когато Сузи Яновски от Покатело, ИД, разказала на приятелите си за нейния улцерозен колит, тя получила подкрепа. "Всичко, което можехте да направите за човек, направиха за мен", каза тя. - Това те кара да разбереш, че не си сам.

Ако не сте готови да говорите за състоянието си с приятелите си, намерете някой, с когото да споделите. Групите за подкрепа на язвения колит и IBD са лесно достъпни в социалните медии и в реалния живот. "Това е невероятно терапевтично," казва Рейс. Понякога членовете на групата се чувстват толкова удобно и се радват да споделят толкова много, казва тя, "това е като комедийно шоу в нашата група за подкрепа."

Продължение

Яновски, който се нарича "социална пеперуда", е съ-лидер в своята онлайн мрежа за поддръжка. „В тези групи има много добри хора. Те много подкрепят; те се опитват да ви помогнат и да споделят опита си, за да можете да знаете какво да очаквате от колита. "

Предупреждение за групите за подкрепа: Те трябва да бъдат подкрепени от здравен специалист. "Чувал съм хора в групи за подкрепа да убедят другите да спрат медикаментите, да започнат медикаменти, да изпробват тази диета вместо това, определено да имат операция, или определено да нямат операция", казва Рейс. "Опитът от първа ръка на друг човек, който е живял, е могъщ, но може да бъде вреден."

Запознанства

Едно е да кажете на най-стария си, най-скъп приятел, че имате язвен колит. Споделянето на тази информация с гаджето на приятелка може да се окаже съвсем друго. "Ако е някой, с когото искате да превърнете връзка, ще трябва да им кажете, защото имате нужда от някой, който може да ви подкрепи чрез това," казва Рейс.

Продължение

Вероятно не е нещо, което искате да обсъдите на първа среща, но не искате да го запазвате и след ангажимента.

"Вероятно е някъде след третата дата, но много преди нещата да станат сериозни", казва Рейс. "Има точка, в която е достатъчно смислено отношение, което трябва да споделите, защото това е голяма част от живота ви, но в същото време не сте толкова далеч във връзката, че слушателят ще се чувства предаден, че сте удържали нещо толкова голямо. "

Reiss препоръчва в началото да не се навлиза в прекалено много подробности. Споделете първо какво трябва да споделите и отговорете на всички въпроси, които имат. Можете да предложите повече подробности, когато нещата напредват.

"Ако някой се забие, защото не може да се справи с това, да, това е болезнено", казва Рейс, "но помислете за благословия, защото това не е правилният човек за вас."

Продължение

Навън и около

След като споделите с приятелите си това, с което се сблъсквате, планирането на социални дейности става повече за логистиката, а по-малко за опитите да се избягвате. Тези съвети могат да помогнат:

• Контролирайте кога пристигате и кога напускате. Вие не искате да разчитате на другите, за да се приберете вкъщи, ако ви се налага да излезете набързо.
• Изберете местоположения, за които знаете, че ще имате чиста, удобна баня, ако имате нужда от нея.
• Обхващайте местата за баня, когато пристигате.
• Носете в себе си вълнообразни кърпички.
• Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарствата, които не се продават на борсата, като антидиарии, противогазови лекарства или храносмилателни средства, които можете да предприемете, преди да можете да пропуснете социалните дейности.
• Ако не можете да излезете, но искате да видите приятелите си, помолете ги да дойдат при вас.

Улцерозният колит може да направи социалния ви живот по-труден, но това не трябва да го прави невъзможно. Ако това е така, говорете с Вашия лекар за това колко добре е Вашето лечение за Вас.

Докато се връщате обратно в социалния свят, Рейсс препоръчва да запомните това: „Ти си много повече от болестта си“.