На 11-годишна възраст дъщеря ви може вече да преживява растеж и да започва пубертета. Ако не, вероятно няма да чакате дълго. Дръж се - нещата се променят бързо.

Тялото на Вашата дъщеря

Вероятно тя ще стои на височина между 4 и 5 фута на тази възраст. Нейното тегло вероятно ще бъде между 70 и 100 паунда. Но на тази възраст дъщеря ви вероятно е влязла в пубертета и е на върха на растеж. През това време може да нарасне до 4 инча годишно.

Гърдите й вероятно са започнали да се развиват и тя вероятно започва да се сдобива с косми от оковата и подмишниците. Някои момичета на тази възраст ще имат първия си менструален цикъл. Като цяло, по-високото и по-тежко момиче е, по-ранният пубертет ще настъпи.

Докато расте, дъщеря ви вероятно ще натрупа мазнините в тялото като част от пубертета. Тя може да започне да получава пъпки. В същото време, дъщеря ви все още може да получи някои от постоянните си зъби - особено онези, които са към гърба.

През това време дъщеря ви се нуждае от поне един час физическа активност на ден и трябва да получат 9 до 11 часа сън на нощ.

Времето, прекарано в гледане на телевизия или с електронни устройства, трябва да бъде ограничено до 2 часа на ден или по-малко.

За да подхранва този ръст на растежа, диетата й трябва да бъде с високо съдържание на плодове и зеленчуци и по-ниска в мазнини, добавена захар и сол. Той също така трябва да включва до 3 чаши нискомаслени или обезмаслени млечни продукти на ден.

Продължение

Мозъкът на Вашата дъщеря

На 11 години мозъкът на дъщеря ви все още се развива. Тя може да схване абстрактните концепции и да започне да разбира нюансите на сивото в света, по-скоро да вижда неща в черно и бяло. Но тя все още не разбира напълно последиците от своите действия.

Нейното академично представяне може да е неравномерно и интересите й могат да се променят, въпреки че продължителността на вниманието й е по-дълга. Тя може да започне да изучава математически понятия като променливи, съотношения и отрицателни числа и да започне да чете книги, които са по-предизвикателни. Тя също може да чете или пише самостоятелно.

Вашата дъщеря също ще развива способността си да мисли логично и решава проблемите систематично. Тя трябва да може да разбере и разгледа гледните точки на другите.

Тя трябва да разбере как нейното поведение влияе на другите и да има усещане за това, което е правилно и грешно. Емоционалните възходи и падения на юношеството обаче могат да нарушат този процес от време на време.

Връзките на Вашата дъщеря

На 11 години дъщеря ви вероятно ще започне да прекарва повече време с приятели и по-малко време със семейството си. Тя може да започне да утвърждава собствената си идентичност и да отблъсква вашия авторитет, което води до потенциални конфликти.

На тази възраст приятелствата могат да се основават повече на споделени ценности и доверие, отколкото на общи интереси. Притежаването на приятели от нейните връстници може да й помогне да се ориентира в емоционалните възходи и падения на юношеството. Романтичният интерес към другите може да започне да се появява по това време.

Тя може също така да стане по-съзнателна за тялото си в тази възраст. Част от това ще бъде естествен резултат от промените, които тя претърпява. Но понякога тези опасения могат да доведат до проблеми като нарушения в храненето и проблеми с изображението на тялото.

Вашата дъщеря може да започне да се опитва да подчертае своята индивидуалност, като променя начина си на обличане, какво слуша, гледа или чете, или как изглежда. Приятелите й могат да й предложат приятелска среда, за да изпробват нови идеи.

Въпреки това, някои момичета на тази възраст ще започнат да експериментират с по-рискови неща, като злоупотреба с вещества, пушене, секс или самонараняване. Трябва да обсъдите с дъщеря си опасностите, свързани с това поведение. Ако все още не сте имали разговора за секса, може би е време.

Продължение

списък за проверка

При ежегодния медицински преглед на Вашата дъщеря Вашият лекар трябва да прегледа:

• Нейният ръст и тегло
• Нейното физическо развитие, включително признаци на пубертет (трябва да се чувствате свободни да присъствате за тази част от изпита)
• Всякакви признаци на необичайно изкривяване на гръбначния стълб
• Нейното зрение
• Нейните записи за имунизация, за да се уверят, че тя е актуална за ваксинациите

Следваща статия

Вашият син на 11

Ръководство за здраве и възпитание

1. Основни етапи на малчуганите
2. Развитие на детето
3. Поведение и дисциплина
4. Безопасност на децата
5. Здравословни навици