От Кари Ган

Независимо дали сте диагностицирани с биполярно разстройство или се интересувате от някой, който я притежава, знаете, че това е сложно състояние.

бе домакин на събитие във Facebook на живо, за да получи експертни отговори на вашите въпроси за нарушението. Ето някои от най-важните моменти от психиатър д-р Смита Бхандари и старши медицински директор д-р Арефа Касуобьой.

Мисля, че имам биполярно, защото понякога се чувствам толкова еуфоричен, но след това толкова потиснат. Тези нормални чувства ли са?

Всеки може да се чувства щастлив или обтегнат от възходи и падения на живота. "Но когато това е биполярно, тези неща се случват или извън стресовите фактори, или се случват с по-голяма величина, много по-силна, отколкото очаквате", казва Бхандари.

Двете фази на биполярно разстройство, мания и депресия, са повече от чувство за много щастлив или тъжен. Когато сте маниакални, може да имате тонове енергия, да говорите много бързо, да имате мисли за състезания, да не чувствате нужда да спите или да поемате много рискове. По време на депресивната фаза можете да се чувствате безнадеждно или безполезно, да нямате енергия или мотивация, да имате проблеми със съня или дори да мислите за себе си.

Вашият лекар или терапевт може да ви помогне да разберете разликите между нормалните чувства и признаците на психично-здравен проблем. Помислете да вземете при вас приятел или член от семейството - те често могат да посочат модели или поведения, които не сте забелязали в себе си.

Какви са разликите между биполярното I и биполярното II?

И двата вида имат едни и същи симптоми на депресия, но маниакалните им фази са различни. Хората с биполярно аз имам “типична” мания - чувствам се неконтролируемо развълнувана, енергична и непобедима. Някои могат да повярват на неща, които не са верни или да се чувстват параноични.

Bipolar II е "по-лека" версия на манията, наречена хипомания. Тя все още ви кара да се чувствате енергични или неспокойни, да имате мисли за състезания и да поемате рискове, но тези чувства са по-малко интензивни, отколкото в мания. Обикновено трае и за по-кратък период от време.

- Но тази незначителна версия все още може да бъде разрушителна за твоята работа и личен живот - казва Касообого.

Продължение

Вярно ли е, че биполярните често се диагностицират?

Състоянието има симптоми, които са често срещани и при други проблеми с психичното здраве. Например, концентрацията на проблеми е симптом на ADHD, депресия, тревожност и биполярно разстройство.

Ако лекар или терапевт е в състояние само да погледне един симптом или един период от време в живота си, може да им е по-трудно да диагностицират състоянието. Защото биполярните промени в настроението не се случват ежедневно. Някои хора имат месеци или дори години между епизоди на мания или депресия.

Това ще помогне, ако можете да установите добри отношения с Вашия лекар или терапевт и да ги виждате редовно. "Има реална важност за непрекъснатост на грижите, наистина виждаме голямата картина с течение на времето", казва Cassoobhoy.

Дали биполярният винаги е наследствен?

Учените все още изучават как биполярното разстройство може да бъде свързано с гените, които наследявате от родителите си. Но те откриват, че състоянието има тенденция да се движи в семействата.

„Всеки човек с биполярна форма идентифицира ли член на семейството, който има биполярно? Но определено има нарастващ генетичен компонент ”, казва Бхандари.

Може да е трудно да се получат достоверни факти за семейната история на психичното здраве, отбелязва Бхандари, тъй като миналите поколения може да не са знаели за биполярно или да имат достъп до психично-здравни грижи. Но дори и да знаете, че имате роднина с това състояние, това не е гаранция, че ще го имате и вие.

Вземам биполярно лекарство за една година. Поради финансови проблеми вече не мога да си позволя лекарството. Какво да правя? Лошо ли е да се откажат от студена пуйка от лекарства?

Не е добра идея изведнъж да се откажете от лечението си. „Спирането на лекарствата за студена пуйка може да бъде неудобно и всъщност може да бъде доста опасно“, казва Бхандари.

Можете да отидете в оттегляне, или да влошите депресията или манията.

Ако парите ви предпазват от вземане на лекарства, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да говорите с Вашия лекар. Тя може да бъде в състояние да ви превърне в по-достъпно генерично лекарство или да се обадите в застрахователната компания, за да говорите за разходите за наркотици. "Те биха могли да ви дадат някои алтернативи", казва Бхандари.

Продължение

Какво е значението на членовете на семейството и попечителите за хора с биполярно?

За тези с разстройство може да е трудно да забележат собственото си настроение или поведение, особено по време на маниакален епизод, когато се чувстват на върха на света. Но тези симптоми също могат да ви направят по-малко способни да осъзнаете, че нещо не е наред.

"И това е, когато е наистина важно да имате членове на семейството и настойници, които да ви помагат да наблюдавате и да следите какво прави енергията ви, сънят ви прави, може би това, което правите в настроението ви", казва Бхандари.

Те също така могат да ви помогнат да разпознаете кога започва мания или депресия. Това може да ви даде възможност да се справите с настроението си, преди проблемът да започне.

Как мога да се справя с психическото изтощение, което идва от пътуването на влакче в увеселителен парк на възходи и падения?

Има цикъл до биполярно разстройство. Стресиращо и изморително е да се справите с симптомите си, но тези чувства могат също да предизвикат промени в настроението. Затова е ключът да се опитате да управлявате тези възходи и падения.Бхандари казва, че казва на пациентите си да се опитат да намерят баланс между стреса и подкрепата.

„В моментите, когато чувстваш, че стресовете ти са много високи, така че си изтощен заради възходите и паденията на настроенията, погледни какви са твоите опори”, казва тя.

Подкрепата може да бъде в различни форми, в зависимост от вашите нужди. Тя може да бъде нещо толкова просто като приятел, който приготвя вечеря за вас или гледа децата ви за няколко часа. Това може да означава, че искаш някой да живее с теб, докато преживяваш грубо време.

Вашите собствени здравословни навици също са важни начини за балансиране на настроението ви. Здравословна диета, достатъчно упражнения и сън, както и здравословна рутина, може да ви направи по-малко вероятно да се изтощите от стреса и изтощението.

Дъщеря ми и двамата имаме биполярно разстройство. Имаме достатъчно изгорени приятелства, за да ни накараме да се страхуваме да започнем нови. Как можем да запазим биполярното влияние върху новите взаимоотношения?

Приятелите и семейството са ключова част от вашата система за подкрепа. Затова си заслужава да работим върху това как да защитим и развием тези взаимоотношения.

Продължение

Терапията може да ви помогне да подобрите начина, по който общувате с други хора, като например как питате неща или предавате емоциите си. Терапевтът може също да ви научи на добри начини да управлявате стреса, който може да предизвика промени в настроението. Има много различни форми, включително групова терапия, съвети за двойки и семейна терапия.

Бхандари също така насърчава хората с това разстройство да бъдат честни с приятелите си за това как тя ги засяга.

"Казвам, хей, аз имам тази диагноза, а понякога ме кара да съм раздразнителна, или понякога тя влияе на начина, по който се чувствам към вас, или на начина, по който се чувствам за себе си", казва тя. "Понякога да бъда честен с някого за това наистина може да помогне."

Моята снаха има силни биполярни промени в настроението. Искам да разбера повече защо това се случва и как мога да й помогна да има нормален живот. Как да реагирам, когато има такова експлозивно поведение?

Предизвикателство е да бъдеш близо до човек с психично заболяване, когато не разбираш винаги тяхното поведение.

- В средата на това искаш да се защитиш и да не го приемаш лично. В същото време искате да подкрепите другия човек, да ги преведете през техния епизод ”, казва Cassoobhoy.

По време на избухване, опитайте се да останете спокойни. Ако тя каже или направи нещо злонамерено или неудобно, не забравяйте, че вината е това безредие, а не човекът. Също така е добра идея да се договорим предварително за нещата, които можете да направите за нея, когато тя е в криза.

И не забравяйте да се грижите за себе си. Помислете за присъединяване към група за подкрепа на семейството и приятелите на хора с биполярно поведение. Ако се грижите за някой с нарушение, защитете се от изгаряне. Направете почивки и намерете начин да управлявате стреса си.

Познавам някой, който показва всички симптоми на биполярно разстройство. Какво мога да направя, ако той откаже да получи помощ, или не мисли, че има проблеми?

Човек в средата на манията се чувства на върха на света. Така че той не може да види, че има някакви проблеми с неговото поведение. От друга страна, ако е депресиран, той може да се чувства безнадежден или напълно немотивиран за подобряване.

Бхандари казва, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да говорите с човека, но продължете разговора да се съсредоточи върху специфични поведения или симптоми, вместо да поставите диагнозата си.

- Можеш да кажеш, хей, забелязах, че не спиш добре. Нека отидем при Вашия лекар и да поговорим за сън. И това обикновено не е толкова заплашително ”, казва тя.