Когато имате улцерозен колит, вие искате да направите каквото можете, за да не се разпали. Така че може да търсите нещо, което помага, в допълнение към лекарствата и съветите, които Ви дава Вашият лекар.

Допълнително или интегративно, лекарството не замества обичайните ви лечения. Това са терапии, които можете да опитате заедно с редовните си медицински грижи.

Хората в други части на света са използвали някои от тези методи, като акупунктурата, в продължение на векове. Но те могат да бъдат трудни за учените. Така че преди да опитате нещо, трябва да се консултирате с Вашия лекар, само за да се уверите, че няма да причини проблеми с Вашето основно лечение или да предизвикате странични ефекти.

Техники на ума и тялото

Стресът не причинява улцерозен колит. Но това може да влоши симптомите и да предизвика засилване. Има няколко начина да се опитате да го облекчите.

Биофидбек. Това е система, която ви учи как да контролирате неща като напрежение в мускулите и бързо сърцебиене. Първо, машината ви помага да разпознаете какво прави тялото ви. Научите как да успокоите симптомите на стреса и накрая да спрете да се нуждаете от машината.

Дълбоко дишане. Вдишвате от целия път надолу, правите корема си разширен и се дръпнете назад. Това помага да се отпусне тялото, особено мускулите в корема. Това може да е добро за червата ви.

Упражнение. Физическата активност, дори и да е лека, може да ви накара да се почувствате по-добре и да освободите стреса. Но ако направите твърде много или направите тренировката си твърде трудна, тя може да се обърне. Ако не сте активни сега, попитайте Вашия лекар какви видове упражнения би било добре да опитате.

Хипноза. Сесии с обучен хипнотерапевт могат да ви помогнат да се справите със стреса и безпокойството. Ранните изследвания показват, че хипнозата може да помогне за облекчаване на възпалението, свързано с улцерозен колит.

Прогресивна мускулна релаксация. Затегнете и освободите различни мускулни групи, като отидете една група в даден момент. Лесно е да се учиш и можеш да го направиш навсякъде, по всяко време.

Йога и медитация. Те могат да ви помогнат да се освободите от стреса.Ако нямате време за йога, може да опитате дори няколко минути медитация. Просто насочете вниманието си към дъха си или към думата или мисълта, които ви успокояват. Ще се появят други мисли. Опитайте се да ги оставите. Може би искате да опитате тай чи, китайско бойно изкуство, известно със своите бавни, медитативни движения.

Продължение

акупунктура

Това е форма на традиционната китайска медицина. Експертите смятат, че иглите помагат за балансирането на енергийния поток на организма. Западните практикуващи смятат, че тя увеличава естествените болкоуспокояващи организма и подобрява кръвния Ви поток. То може също да облекчи стреса.

добавки

Няма много изследвания, които да подкрепят използването на добавки, за да ви помогнат да управлявате своя улцерозен колит. Те могат да имат някакво обещание, но научните доказателства не са пълни, затова първо се консултирайте с Вашия лекар:

Алое вера: Това може да помогне за облекчаване на възпалението. Но това може да ви даде диария.

Рибено масло: Това също може да улесни възпалението и може да помогне в комбинация с лекарства, предписвани от група, наречена аминосалицилати, въпреки че са необходими повече изследвания.

Psyllium: Това идва от земните семена на растението псилиум и доставя фибри. Ако имате диария поради улцерозен колит, тя може да помогне. Но твърде много от него може да предизвика дразнене. За някои хора фибри от ленено семе или овесени трици могат да работят по-добре. Psyllium може да попречи на някои лекарства.

куркума: Тази подправка съдържа химикал, наречен куркумин. Когато се комбинира със стандартни лечения за UC, може да има някои ползи, но са необходими повече изследвания.

Пробиотиците

Това са “добри” бактерии, които живеят във вашата храносмилателна система и му помагат да работи. Изследването дали те помагат на тялото ви да се справи с улцеративен колит не е сигурно.

Някои проучвания не са открили полза. Но други показаха, че определен пробиотик, наречен VSL # 3, може да направи нещо добро в допълнение към Вашето редовно медицинско лечение. Има и някои изследвания, които показват, че напитка, която включва ферментирало мляко и друг пробиотик, бифидобактерии, също може да помогне в допълнение към обичайното лечение.

И накрая, ако сте любопитни да отидете на хиропрактор, за да помогнете с болка, попитайте Вашия лекар какво мисли. Може да е добре да опитате, но както обикновено, най-добре е да знаете медицинския екип, така че те да имат пълна картина на вашето здраве.