Това е полунощ и току-що си изяла чанта с размер на чипове, четири парчета оставена пица и половин поднос с сладки. За първи път не ядеш така. Тези тайни безумства са станали нещо редовно.

Така че се чувствате извън контрол, отвращение и притеснение.

Може ли това да е разстройство на преяждане?

Това не е просто преяждане

Нормално е да се яде твърде много от време на време. Всички сме се върнали за трети по време на ваканционно хранене и се почувствахме готови за поп след пируване.

Разстройството на склонност към преяждане или BED е различно. Това е постоянен психологически проблем.Може да го имате, ако ядете много голямо количество храна - повече, отколкото други хора биха яли - за кратък период от време (около 2 часа) поне 1 ден седмично в продължение на 3 месеца.

Други признаци на BED включват:

• Тайно поведение:Преяждаш, когато си сам. Това може да е късно през нощта или на паркинга на ресторант за бързо хранене. Можете да "се отървете от доказателствата" и да скриете опаковки или контейнери за храна.
• Съхранение на храни:Можете да натрупате торби с чипове или бисквитки в гардероба или под леглото.
• Липса на контрол:Нямате власт над това колко ядете или кога да спрете. Чувстваш се неудобно пълен след склонност.
• Ненормален модел на хранене:Можете да ядете леко през целия ден без определени времена за хранене. Или ядете малко по време на хранене или пропуснете ги всички заедно.
• Хранителни ритуали: Можете да дъвчете прекалено много или да не позволявате на храни да докосват чиния. Можеш да ядеш само определени храни или групи - да ядеш само кисело мляко, например.
• Без прочистване:Не правите неща, за да се отървете от излишните калории, като направите себе си да хвърляте, прекалявате с упражнения или да приемате лаксативи.

Преяждането често се появява на скалата, но не винаги. Не е нужно да сте с наднормено тегло.

Продължение

Емоционални симптоми

BED е порочен кръг. Можете да преуморите, за да облекчите напрежението или да вцепените лошите чувства. Но вие се чувствате безполезни, ядосани, срамни и тревожни след това.

Други вътрешни симптоми включват:

Нарушения на настроението: Половината от хората с BED са депресирани или имат история на депресия. Но не е ясно как са свързани двете. Може също да сте мрачни, раздразнителни или да не искате да сте около други хора.

Справяне с проблеми: Хората с BED често имат трудности с неща като гняв, скука и стрес.

Вие имате по-голям риск, ако имате тези личностни черти:

• Вие сте хора, които харесват и избягвате конфликти.
• Вие изисквате съвършенство в себе си - всичко кратко е провал.
• Трябва да имате контрол.
• Ти си негъвкав - имаш отношение "всички или нищо".

Хората с BED също могат да злоупотребяват с алкохол или да бъдат импулсивни, действайки бързо, без да мислят.

Какво можеш да правиш

Говорете веднага с специалист по хранене, психиатър или психолог, ако смятате, че може да имате БЕД. Ранното лечение ви дава по-добър шанс да го победите.

Вашият терапевт ще ви попита за вашите хранителни навици и емоции и ще ви помогне да решите какъв е планът. Психологическата терапия или терапията за разговори могат отново да превърнат връзката ви с храната в здравословна.

Можете да научите как да се отървете от негативните мисли, за да промените поведението си. Терапията също може да ви помогне да се справите със стреса, тревожността и други емоционални проблеми, които могат да предизвикат проблема.

Признаци на ЛЕПИ в обичан

Потърсете тези червени знамена, ако вярвате, че детето ви или друг любим човек е преяждане:

• Намирате "скривалища" на храна - като под легло или в раница.
• Липсват големи количества храна от килера или хладилника.
• Вашият любим човек "изчезва" зад затворени врати или остава до късно през нощта (да се преследва тайно).
• Купичките от хранителни опаковки остават в колата, погребани в кошчето или скрити на места като килер.
• Вашият любим човек крие тялото си с торбести дрехи.

Ако смятате, че има проблем, говорете с любимия си човек по успокояващ и разбираем начин. Той може да обвинява себе си, че е слаб или няма да има сила на волята да спре. Може да е отбранителен. Започнете разговора с „Обичам ви и се притеснявам, че може да имате проблем“.

Кажете на любимия си човек, че разстройството на преяждането е истински психологически проблем, който може да се подобри с лечението. Може да отнеме време и упорита работа, но я уверете, че тя може да намери спокойствие с храната и емоциите си отново.

Следваща в разстройство на преяждане

Причини