Когато някой ви удари - или се натъкнете на нещо твърдо - може да счупи малките кръвоносни съдове под кожата. Тук се образува синина. Това се случва, защото кръвта изтича и няма къде да отиде. Той остава там, докато тялото ви го абсорбира, докато се лекувате.

След като сте наранени, ще имате тази сигнална черно-синя маркировка на кожата си до 2 седмици. Синината трябва да променя цветовете, докато се лекува. Може също да имате болка и подуване. Тя ще боли най-много през първите няколко дни след нараняване.

Когато сте наранени, има прости неща, които можете да направите, за да помогнете на лечебния процес. Тези съвети могат да помогнат на синината да изчезне по-бързо:

Chill It

Поставете леда на синината си веднага след като се нараните. Това може да намали размера на синината, което може да му позволи да се излекува по-бързо. Студената температура от лед прави кръвта в тази зона по-бавна. Това може да намали количеството на кръвта, която изтича от вашите съдове.

Не поставяйте лед директно върху синината - предпазвайте кожата си, като обвивате леда в кърпа или кърпа. Отстранете леда от кожата си след около 10 минути. Оставянето му твърде дълго може да навреди на кожата ви. ОК е да поставяте лед на синината няколко пъти на ден, стига да си почивате след всеки път, когато го правите.

Грах, да. Пържола, не. Може да сте виждали хора в стари филми или анимационни филми, които поставят сурови пържоли на синини, особено върху черни очи. Не правете това сами. Не е безопасно да се обработва суровото месо или да се поставя върху окото или друга част от тялото, тъй като може да бъде натоварено с бактерии. Пържолите и другите сурови меса нямат специални лечебни сили, които могат да помогнат на синини. Суровото месо има тенденция да е студено, затова може да е било използвано за успокояване на болезнени места в последните десетилетия. Ако нямате лед във фризера си, дръжте чантата на замразения грах вместо пържола. Поставете цялата торба от зеленчуци на синината си в продължение на 10 минути в даден момент, за да облекчите болката, точно както бихте направили с лед.

Продължение

Почивка

Спрете това, което правите, когато бъдете наранен. Това може да задържи синината да се влоши. Ако ви ритна по време на футболен мач, отбийте полето. Махни се от краката си. Това забавя притока на кръв към синината. Това трябва да го предпази от това да стане по-лошо, отколкото ако продължаваш да тичаш наоколо.

Може да искате да масажирате болезненото място, когато почивате, но това е лоша идея. Това може да влоши пострадалото място. Може да счупите повече кръвоносни съдове под кожата и да направите подутите места по-големи.

Вдигни го

След като сте ранени, това помага, ако го вдигнете над нивото на сърцето си. Този трик използва гравитацията, за да запази синината ви толкова малка, колкото може да бъде. Когато възпаленото място е под нивото на сърцето ви, кръвта се потапя по-лесно, което може да направи по-голяма синината. Но когато възпаленото място се вдигне над сърцето ви, повече кръв ще потече обратно към сърцето ви.

За най-добри резултати комбинирайте стъпките: Почистете синината и го вдигнете над нивото на сърцето си по едно и също време. Можете също така да поставите лед на нараненото място в 10-минутни сегменти.

Успокойте го

Вашата болка трябва да започне да изчезва около 3 дни след като сте били наранени. В същото време, ако синината наистина боли, можете да вземете лекарства за борба с болката. Някои лекарства (като ацетаминофен) спомагат за намаляване на болката, докато други лекарства (като аспирин и ибупрофен) спомагат за облекчаване на болката и също така намаляват подуването. Това може да е от полза, ако синината изглежда или е много подута.