Съдържание:
Самопомощ у дома
Лечението не е необходимо за всички сексуални проблеми. Някои проблеми могат да бъдат решени от вас и вашия партньор само с малко откритост и креативност.
- Някои проблеми изчезват сами по себе си - търпението и разбирането са всичко, което е необходимо.
- Понякога разговорът с партньора ви е достатъчен. Жените, които се учат да казват на своите партньори за техните сексуални нужди, имат по-голям шанс да имат задоволителен сексуален живот.
- Опитайте се да направите решението забавно - измислете начини да инжектирате малко романтика и вълнение в сексуалната си рутина.
Някои стратегии, които жените използват за преодоляване на сексуалните проблеми:
- Отделете време, за да бъдете сами или сами с партньора си, без деца и други развлечения.
- Използвайте еротични видеоклипове или книги, за да увеличите възбудата.
- Мастурбирайте, за да научите какво увеличава възбудата ви.
- Фантазирайте какво ви събужда сексуално; ако е подходящо, кажете на партньора си за тези фантазии. Използвайте чувствен масаж и други форми на допир.
- Опитайте нови сексуални позиции или сценарии.
- Използвайте техники за релаксация, като топла вана, преди да правите секс.
-
Използвайте вагинален лубрикант за облекчаване на проблемите с възбуда, дължащи се на сухота на вагината.
Няколко отлични книги са достъпни в основните книжарници или от източници на поща, за да помогнат на двойките да се справят със сексуални и комуникационни проблеми. Много хора предпочитат метода "направи си сам" да говори за тези проблеми с външен човек.
Следваща статия
Лечения за полово предавани болести (ППБ)Ръководство за сексуални условия
- Основни факти
- Видове и причини
- лечение
- Предотвратяване
- Намиране на помощ