От Елизабет Шимер Боуърс

Сега, когато имате деца, идеята ви за релаксираща почивка вероятно се е променила. Изчезнали са виденията за тропически плаж и пина колодас в ръка. Вместо това, много родители искат дестинация, която ще запази децата активни и ангажирани. Най-добрият вид летни забавления за здравословно семейство включва балансирана комбинация от дейности на открито и физически упражнения.

„Активни семейни екскурзии, независимо дали са еднодневни екскурзии, уикенд почивки или дълги почивки, помагат на децата да се научат да обичат упражненията,” казва фитнес мениджърът Дженифър Шук. Разтърсва работи в Центъра за Спасение и Спа Приткин в Маями. "Активните деца стават активни възрастни и е много по-малко вероятно да страдат от някои от предотвратимите здравословни условия, причинени от заседналия начин на живот."

Плюс това, активните ваканции правят незабравими спомени и помагат на семействата. - От години никой няма да си спомни да обядва на брега на морето, но ще си спомнят за прехода, който свалиха от Големия каньон или за забавлението, което имаха за планинско колоездене - казва Шук.

И ако децата могат да научат нещо от лятната си ваканция, още по-добре.

Най-важното при търсенето на активни семейни ваканции е да го поддържате приятелски настроени. "Избягвайте курорти, които се погрижат повече за вкусовете на възрастните и предлагат екскурзии, подобни на спа", казва Шук.

С цел упражнения и ангажираност, имаме пет предложения за чудесни летни забавления:

1. Прекарайте една седмица в национална гора или пасища. Независимо дали сте избрали да го грубите в палатка или да се оттеглите в комфорта на хотела в края на деня, една седмица, прекарана в национална гора, предлага безкрайни възможности за лятна забава. - Можете да вземете поход; изкачване на някои скали; плуват по река; планинско колоездене през стара растителна гора; изграждане на пясъчен замък; или опитайте с конна езда - списъкът продължава и продължава ”, казва Сузи Доу, съавтор на Националното ръководство за горски лагери на САЩ. „Чистият въздух и физическото предизвикателство спомагат за добър нощен сън, така че се събуждате готови да го направите отново… или нещо различно“, казва тя.

2. Вземете образователна разходка или разходка с велосипед в града. Какво ще кажете за летните дейности, които включват учене за децата? Жасмин Ким, генерален мениджър и вицепрезидент на TravelTicker.com, предлага разходки из градовете и градовете, богати на история. „За да привлекат децата, свържете нещата, които учат в училище; да има отправна точка им помага да си спомнят местата, които посещават и историята зад тези места ”, казва тя. За да засили интереса на децата преди вашето пътуване, Ким препоръчва да им се показва филм или книга, която включва града, който планирате да посетите.

Продължение

3. Фураж за храна. За да включите упражнения и здравословна храна, вземете семейството си на поход за събиране на плодове или зеленчуци като лятна дейност или част от активна почивка. След това носете реколтата у дома и я използвайте в рецепта, която правите заедно като семейство. Бране на ягоди или ябълки? Направете пълнозърнест сладък бананов хляб или ябълково пиле. "Добре е децата да знаят откъде идва храната им и да се включат в готвенето на здравословна храна", казва Бархара Мендес, базирана в Манхатън. За да намерите своя собствена ферма близо до вас, разгледайте интернет за местните ферми.

Ако не разполагате с ферма наблизо, разгледайте фермерския пазар във вашия град. „Пазарите на земеделските производители стават изключително популярни дестинации, особено за активни семейства; те са перфектна комбинация от упражнения и добра храна ”, казва Ким. В повечето градове земеделските пазари са безопасни и оживени места за разходки от семействата. Освен това, те учат децата за плодове, зеленчуци и други пресни храни и занаяти, местни за района. „Децата могат да избират здравословни плодове и зеленчуци, за да се върнат в хотелската стая, вместо в храната, която обикновено ядат на почивка”, казва тя.

4. Активирайте релаксираща почивка. Ако е слънце и сърфирате в семейството си, можете да създадете перфектен баланс между релаксация и лятна активност. Имотите за отдаване под наем често предлагат велосипеди, каяци и друго оборудване, за да поддържат семейството си активно. Някои компании за управление на наеми отиват толкова далеч, че предлагат безплатни услуги като достъп до центрове за отдих и доброволчески дейности, за да помогнат за защитата на морските костенурки. В Карибите има много ол инклузив курорти, които включват водни и сухоземни спортове, фитнес зали, фитнес занимания и детски занимания. Говорете с туристически агент как да изберете една релаксираща почивка, която предлага максимален достъп до летни дейности.

5. Потърсете приключение на местно ниво. Потърсете забавни летни занимания с децата си, които са местни за вашия район. Ако живеете в близост до плажа, разходете се по брега и вижте кой може да намери най-уникалната раковина. Или се разходете из местния парк и се опитайте да забележите животни, родени във вашия район по пътя. Имате само няколко часа? Вземете децата и вземете велосипед, за да получите такос или сладолед. Ваканцията е състояние на ума и всяко лятно удоволствие, което може временно да ви постави в нея, е добро за цялото семейство.