Децата и тютюнопушенето са лоша комбинация. Статистиката показва, че 90% от възрастните пушачи са започнали да пушат като деца. Всеки ден в Съединените щати 3 200 деца на възраст под 18 години пушат първата си цигара.

Децата започват да пушат по различни причини. Някои смятат, че това ги прави да изглеждат готино, да изглеждат по-стари, да се вписват в други деца, да губят тегло или да изглеждат твърди. Някои го правят само за да се чувстват независими. Някои го правят само защото са го виждали през целия си живот и мислят, че е нормално.

Трябва да започнете диалога за употребата на тютюн на възраст 5 или 6 години и да го продължите през средните училищни години. Много деца започват да употребяват тютюн на 11-годишна възраст, а много от тях са зависими от 14-годишна възраст. Опитайте да говорите с децата си за пушене преди училище, по пътя към практикуване или репетиции или след вечеря.

Родителите трябва да се уверят, че децата разбират опасностите от тютюнопушенето. Пушенето може да причини рак, сърдечни заболявания и белодробни заболявания. Краткосрочните ефекти включват кашлица и дразнене на гърлото. С течение на времето може да се получи повишен сърдечен ритъм и кръвно налягане, както и бронхит и емфизем.

Продължение

Най-добрите начини да предотвратите пушенето на децата си е:

• Насърчете децата си да се включат в дейности, които забраняват пушенето, включително спорта.
• Продължавайте да говорите с децата си за опасностите от тютюнопушенето. Ако приятели или роднини са починали от заболявания, свързани с тютюна, нека децата ви знаят.
• Посъветвайте се с децата си с онова, което намират за привлекателно или непривлекателно за пушенето.
• Обсъдете начините за отговор на натиска от страна на връстниците относно пушенето.
• Знайте дали приятелите на децата ви използват тютюн. Насърчете децата си да се отдалечат от приятели, които не разпознават и не уважават причините за непушачи.
• Направете и спазвайте силни правила, които изключват пушенето от къщата ви.
• Ако пушите, откажете. Важно е да се даде добър пример.
• Ако пушите, нека децата ви знаят, че сте направили грешка, като започнете и ще се опитате да спрете.
• Никога не пушете пред деца, не им предлагайте цигари или оставяйте цигари там, където могат да ги намерят.

Някои признаци могат да подсказват, че детето ви пуши. Те включват:

• Мирис на дим върху дрехи
• Кашлица
• Дразнене на гърлото
• дрезгавост
• Лош дъх
• Намалено атлетично представяне
• По-голяма податливост към настинки
• Зацапани зъби и дрехи (които също могат да бъдат признаци за употреба на тютюн за дъвчене)
• Задух

Ако забележите някой от тези признаци на тютюнопушене в детето си, не прекалявайте. Попитайте първо детето си за това. Миризмата на дим на дрехите му, например, може да означава, че детето ви е висяло с приятели, които пушат. Това също може да означава, че детето ви е опитало цигара. Не забравяйте, че много деца опитат цигара по едно или друго време, но не е задължително да стават редовни пушачи.

Следваща статия

Проблеми със съня на малчуганите

Ръководство за здраве и възпитание

1. Основни етапи на малчуганите
2. Развитие на детето
3. Поведение и дисциплина
4. Безопасност на децата
5. Здравословни навици