Възможно е да не успеете да избегнете всички клопки на родителските грижи, но ако погледнете, преди да скочите, може да пропуснете големите.

От Денис Ман

Ако имаш деца в началното училище, със сигурност ще имаш работа за теб, докато се опитваш да насърчиш здравословния начин на живот и да им помогнеш да развиеш позитивен образ на себе си. Поставете първите признаци на пубертета и някои социални и емоционални подутини по пътя, и е лесно да се види, че някои грешки са вероятни, ако не и неизбежни.

Децата не идват с инструкция за употреба, така че как да знаете, ако правите голяма грешка с вашите деца от началното училище? Това не е безнадежден въпрос. Въоръжени с хедс-ъп и някои умни стратегии, може да успеете да избегнете някои големи грешки.

1. Отричане на това, че детето ви е с наднормено тегло

Джойс Лий, педиатричен ендокринолог в детската болница на Мот в Университета на Мичиган, казва, че когато става дума за дете с наднормено тегло или затлъстяване, "много родители казват, че той или тя ще израсне от това. различен тип тяло. "

Но това е голяма грешка, казва Лий. Има много физически промени, които се случват по време на годините, включително и в пубертета. Но много деца не "растат от него". Лий казва: "Никога не бъди самодоволен. Сега е моментът да се въведат и насърчат физическата активност и здравословното хранене. Добрите навици започват да стават млади, както и лошите."

Продължение

Много родители смятат, че високото кръвно налягане, високият холестерол и диабет са здравословни проблеми за възрастните хора. Но това е погрешно схващане и със сигурност не е вярно от възхода на детското затлъстяване

Условия като високо кръвно налягане, висок холестерол и диабет тип 2 сега се появяват при деца поради затлъстяване. "Има по-голяма осведоменост за проблема с детското затлъстяване," казва Лий, "но в същото време много родители може да не осъзнават, че учениците не са твърде млади, за да развият някои от усложненията, свързани с него."

Ако детето ви е с наднормено тегло, наблюдавайте думите си. Не се замисляйте за размера или за срама на детето.

"Никога не става дума за брой по мащаб или как изглежда, а за здравето", казва Елинор Маки, психологът на Детския национален медицински център.

Бет Волин, началник на клиниката за педиатрични първични грижи в Медицинския център на университета „Ръш“ в Чикаго, е съгласна. "Това е епоха, в която претеентите стават много съзнателни за тялото и в медиите има много неща за това, че са супер тънки", казва Волин. "Не е необичайно педиатрите да започнат да виждат нарушения в храненето при деца от пети и шести клас."

Продължение

- Не казвайте и детето, казва Маки. "Кажете:" Искаме цялото семейство да бъде здраво, така че всички ще се опитаме да ядем по-добре и да бъдем по-активни. "

Отново децата се учат чрез пример, така че ако членовете на семейството или родителите също са затлъстели, не ядат здравословно или не са активни, детето ви няма да научи здравословно поведение.

2. Не гледате какво казвате (и как го казвате)

"Много пъти родителите мислят, че са полезни и се срещат като заядливи или критични", казва Маки.

Какво трябва да кажеш и как трябва да го кажеш? Предложете похвала, когато вашият ученик прави нещо, което е страхотно, като например опитване на нов спорт. "Кажи:" Гордея се с теб за това, че излезеш и опитваш нова дейност, "казва Маки.

Тя също така казва, че не хвалете детето си, освен ако не го имате предвид. "Вие не можете да хвалите дете, но има опасност да не сте истински, ако го правите през цялото време. Също така е полезно да бъдете конкретни във вашата похвала", казва тя. - Кажи: „Благодаря ти много за почистването на стаята ти. Това ме кара да се чувствам толкова горда от теб, че си толкова отговорен“. Отбележете какво е това и им кажете как се чувствате. "

Продължение

3. Не практикуване на това, което проповядвате

Маки казва: "Най-бързият начин да накараш детето да не те слуша, казва едно нещо и правиш друго. Погледни силно себе си и се увери, че си добър пример за подражание и че това, което правиш, е това, което искаш детето ви да го прави.

Това включва всеки аспект от начина ви на живот - от това, дали пушите, пиете или употребявате други лекарства, от това как се справяте със стреса и как се отнасяте към други хора във вашето семейство и в общността.

4. Твърде дълго чакане за „разговор“

"Пубертетът се случва още в девет часа и е много важно да се говори за промени в тялото, така че децата ви да знаят какво да очакват", казва педиатърът на Детския национален медицински център Йоландра Хенкок. "Някои родители се колебаят да започнат този разговор през тази възрастова група", казва тя.

Волин се съгласява: „При момичетата виждаме възрастта на менархията или първия период по-рано и по-рано. Така на възраст 10 и 11 години наистина е идеалното време да седнете с дъщерите и синовете си и да започнете разговор за пубертета и промените в тялото . "

При момичетата това може да означава разговор за менструация, коса под мишниците и пъпки на гърдите. При момчетата това може да означава повдигане на публични коси и промени в гласа. "Това е труден разговор за започване и някои родители смятат, че училището ще има класове по здравно образование по пубертета, за да не трябва да го обсъждат", казва Волин. "Това е наистина голяма грешка."

Продължение

5. Пропускане на годишни посещения при доктор

Тези рутинни прегледи не се препоръчват само за дребни дреболии. "Трябва да идвате всяка година и да седнете с педиатър, който следи растежа и развитието на вашето дете", казва Волин.

"Това са подходящите моменти, в които децата трябва да бъдат обучавани за нормите за височина и тегло и индекс на телесна маса", казва тя. "Започваме и разговори за добро хранене и адекватна физическа активност." Това включва да се гарантира, че учениците от класа получават калций, от който се нуждаят, за да поддържат здравословен растеж.

6. Липсват червените знамена на тормоз

Тормозът може и се случва в началното училище.

"Виждаме го в контекста на децата, които идват с неясни болки и болки поради стрес", казва Волин. "Повечето от времето на изпита лекаря ще бъде нормално и можем да уверим родителя, че детето им е добре и да говори за други неща, които може да се случват в училище или у дома."

Друг знак, че тормозът може да бъде проблем, е дете, което обича училище и изведнъж отказва да ходи на училище.

Продължение

Ако подозирате тормоз, вземете го сериозно и говорете с училищните служители. Разговорът с учителя на детето ви също може да ви помогне да разберете дали се случва нещо друго. Волин казва: "Това е тънка линия, защото не искате детето ви да бъде тормозено още повече, но възрастният трябва да е наясно какво става."

Тормозът може да се случи и в интернет, със социалните медии или дори чрез текстове.

"Родителите трябва да следят социалните мрежи с претензиите", казва Волин. "Уверете се, че компютърът е в семейна стая, където родителят може да следи какво се случва с Facebook, Twitter или каквото и да е стая за чат, в който е детето им."

Ключалките могат да се поставят и в приложенията и е важно да имате открита комуникация с детето си относно социалните медии.

7. Преразпределяне на вашите деца

Може да се изкушите да подпишете детето си за това или онова, но прекаленото назначаване на децата може да повлияе на академичното им представяне.

Продължение

Например, "петокласници и шестокласници влизат в средно училище и академичната взискателност наистина се увеличава", казва Волин. „Те преминават от един учител в класната стая към преминаване от клас в клас с множество учители и много домашни задачи и очаквания”, казва тя.

Постигнете баланс, така че да посрещнат академичните очаквания и да участват в избрани извънкласни дейности. Различните деца имат различни нужди и наистина няма твърди и бързи правила за това колко са дейностите след училище. Вземете сигналите на детето си.

Следваща статия

Тактики за ефективна дисциплина

Ръководство за здраве и възпитание

1. Основни етапи на малчуганите
2. Развитие на детето
3. Поведение и дисциплина
4. Безопасност на децата
5. Здравословни навици