От Денис Томпсън

Здравен ден Репортер

ПОНЕДЕЛНИК, 22 октомври 2018 г. (HealthDay News) - Изплащането на допълнителни разходи за тези скъпи органични плодове и зеленчуци може да се изплати: Новите изследвания показват, че яденето им може да ви помогне да избягвате диагноза за рак.

Хората, които консумират най-органичните храни, имат 25% по-малък риск от рак в сравнение с тези, които са яли най-малко, установи проучването.

По-конкретно, яденето на по-биологично отглеждани храни е свързано с 34% намален риск от рак на гърдата в постменопауза, 76% намален риск за всички лимфоми и 86% намален риск за неходжкинов лимфом, заяви водещият изследовател Джулия Бодри. Тя е учен в Центъра за научни изследвания, епидемиология и статистика в Sorbonne Paris Cite.

"Ако нашите открития се потвърдят, консумацията на органични храни може да допринесе за превенцията на рака", каза Бодри, въпреки че проучването не доказва, че директно са причинили спад на риска от рак.

И хората не трябва да спират да ядат плодове и зеленчуци, ако не могат да си позволят по-скъпи органично отглеждани варианти.

Запълването на диетата с плодове и зеленчуци е известно, че намалява риска от хронични заболявания и рак, независимо дали са органични, казват Бодри и други експерти.

Марк Гуинтер, постдокторант от Американското общество за борба с рака, каза: "По-важното от всичко е да се уверите, че консумирате плодовете и зеленчуците си, избягвайте вашето червено и преработено месо, и изяждайте пълнозърнести храни. множество популации. "

Guinter добави, че "ако хората се интересуват от промяна в диетите си или закупуване на храни, за които се знае, че помагат за предотвратяване на риска от рак, те със сигурност ще бъдат пътища, които трябва да се предприемат, а не просто да купуват органични продукти."

За това проучване, Бодри и нейните колеги анализираха данни от близо 69 000 души, участващи в продължаващо френско проучване на асоциациите между храненето и здравето.

Участниците попълниха всички въпросници относно консумацията на биологични продукти. Те включват плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо и риба, яйца, хляб и други храни.

Те също така попълниха годишни въпросници относно състоянието на тяхното здраве, включително случаи на рак, и бяха проследени средно 4.5 години.

Продължение

Изследователите са открили връзка между консумацията на органични храни и по-ниския риск от рак, дори след отчитане на други рискови фактори за рак.

„Ние обмислихме редица фактори, които могат да бъдат включени във връзката“, каза Бодри, „като социално-демографски, социално-икономически и лайфстайл фактори, както и фамилна анамнеза за рак, или по-здравословна диета от гледна точка на хранителните вещества и консумацията на храни. тъй като тези фактори не променят съществено констатациите. "

Биологичните храни се отглеждат без пестициди, торове и други химикали. Проучванията показват, че хората, които ядат органични храни, имат по-ниски нива на остатъци от пестициди в урината си, отбеляза тя.

"Излагането на пестициди е свързано с по-висок риск от рак" в предишни проучвания.

По-конкретно, каза Гинтер, това проучване подкрепя резултатите от британско проучване, което също е установило връзка между консумацията на органични храни и по-ниския риск за неходжкинов лимфом.

"Винаги, когато видите резултат, който е повторен по този начин, намирате, че е малко по-правдоподобен. Зад него има добра биологична правдоподобност", обясни Гинтер.

Според д-р Фран Ху, председател на храненето в Харвард Т.Х. Изследванията на животни показват, че пестицидите могат да увеличат увреждането на ДНК, което може да повиши риска от рак. Химикалите също могат да нарушат ендокринната система.

Но Гуинтър и Ху казват, че все още няма достатъчно човешки доказателства, на които да се основава някаква нова диетична препоръка.

Хората трябва да се хранят правилно и да поддържат здравословно тегло чрез диета и физически упражнения за предотвратяване на рак, каза Ху. Намаляването на алкохола също ще помогне.

"По принцип, увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци, било то конвенционални или биологични, може да подобри цялостното качество на храненето и да намали риска от хронични заболявания, включително рак," каза Ху, старши автор на редакционна статия, придружаваща новото проучване.

Докладът бе публикуван онлайн на 22 октомври в JAMA Вътрешни болести.