От Джери Грило

Повече от 1.3 милиона деца са отишли ​​в СП със спортни наранявания през 2012 г. Това са много разкъсани коленни връзки, изкълчени глезени и отпаднали глави.

Кои са най-опасните дейности? И какво можете да направите, за да държите младия спортист в безопасност?

Подутини и натъртвания от цифрите

• Футболът предизвика най-много посещения при спешни отделения сред състезателите от САЩ 19 и по-малко (394 350 посещения с ЕР през 2012 г.), последвани от баскетбол, футбол и бейсбол.
• Най-пострадалите части на тялото са глезена, главата, пръста, коляното и лицето.
• Щамовете и навяхванията са най-често диагностицирани при деца - 451 480 годишно. Следват счупени кости, синини, ожулвания и сътресения.

Най-добрият начин за избягване на посещение при ЕР е да започнем да се подготвяме преди първото прихващане, напускането, сблъсъка или терена на сезона.

„Започва с добра, всеобхватна предсезонна физика“, казва Дейвид Маршал, доктор по медицина, медицински директор на програмата за спортна медицина в Детското здравеопазване в Атланта. - Не само физически преглед. Нека преподаваме повече за разтягането, храненето и добавките. Нека преподаваме информираност. Обикновено не се намесвам, докато някой не се нарани. Но бих искал да видя да станем по-активни в предния край. "

Сътресения

Контузия е удар по главата, който може да повлияе на начина, по който мозъкът ви работи. Това е най-често срещаният вид травматична мозъчна травма.

Има повече сътресения във футбола, отколкото във всеки друг спорт: 58 080. Това е повече от комбинирано баскетбол и футбол. Почти половината от сътресенията в младежкия спорт се случват между 12 и 15 годишна възраст.

Симптомите включват:

• Главоболие
• объркване
• Гадене / повръщане
• виене на свят
• Неясна реч
• скованост
• Загуба на равновесие
• Загуба на памет
• Промените на настроението

Ако вашият млад спортист има някой от тези симптоми, потърсете медицинска помощ. Сътресенията са сериозен бизнес. Децата, които отиват в спешното отделение със спортни сътресения, са около два пъти по-склонни да бъдат хоспитализирани като тези с травми без сътресение. Ранната диагностика, лечението и рехабилитацията са от решаващо значение.

Повишаване на осведомеността за наранявания на главата

При сътресения лечението започва с осъзнаване.

"В много сътресения детето може да се почувства замаяно и объркано, но няма никакви външни признаци", казва Маршал. "Но виждаме тенденция за повече информираност сред децата, родителите, треньорите, училищните администратори."

Продължение

Екипът на гимназията може да има 70 деца в тренировка. Не може да очаквате от треньора да гледа всяко дете в очите. Така че Маршал и неговите колеги от Детското здравеопазване преподават системата на приятелите на училищните спортни отбори, с които работят.

- От време на време проверяваш приятеля си - казва Маршал. - Направи ли добър изстрел? Попитайте го дали вижда звезди. Чувства се лекомислен? Накарай го да ти каже, ако нещо боли, или не се чувства добре, и нека някой знае.

Прекомерни наранявания

Според опита на Маршал нараняванията с прекомерна употреба стават все по-чести от злополуките.

„Много деца искат или чувстват нужда да играят същия спорт през цялата година, за да запазят това място в престижния екип за пътуване или елита. Така че виждаме повече наранявания, свързани с прекомерна употреба, ”казва той. „Ако не правите нищо друго освен да играете тенис целогодишно, отново и отново използвате същите мускули по същия начин. Същото нещо, ако сте питчер в бейзбола. "

Отново Маршал се фокусира върху превенцията:

• Обмислете смесването на спорта: Играйте футбол през есента, баскетбол през зимата, футбол през пролетта и т.н.
• Използвайте мускулите си по различни начини, а не само повтарящи се движения.
• Ако детето ви играе един спорт целогодишно, предсезонната физика трябва да се съсредоточи върху мускулите.

"Например, ако знаете, че вашето дете ще играе само бейзбол през цялата година и той е стомна, добрата предсезонна спортна физика ще включва много близък поглед към мускулите на раменете", казва Маршал. - Или ако е конкурентна мажоретка или чаталка, погледни ядрото, долната част на гърба.

Той също така препоръчва физическа терапия преди сезона. "За всеки спорт, управлението на нараняване започва с превенция на нараняване."