От Денис Томпсън

Здравен ден Репортер

ВТОРНИК, 30 октомври 2018 г. (HealthDay News) - Диабетът е страхотен враг, който може да обложи органите и духовете на хора, диагностицирани с болестта на кръвната захар.

Но растителната диета може да спомогне за повишаване на физическото и психическото здраве на нещастните хора с диабет тип 2, показват нови доклади за преглед на доказателствата.

Според диабетиците, които са преминали на растителна диета, се наблюдава значително подобрение на емоционалното им състояние, според комбинираните констатации от 11 предходни проучвания.

Изследователите, които стоят зад прегледа, вярват, че това е така, защото растителната диета им помага да контролират по-добре диабета си.

"Те се чувстват по-силно контролиращи здравето си, а следователно и тяхното настроение и цялостното благополучие се подобряват", каза водещият автор на изследването Анастасиос Тумпанакис. Той е докторант в Лондонския университет в Англия.

Диетата е от основно значение за контрола на диабет тип 2, който засяга повече от 30 милиона души в Съединените щати.

Веганската диета елиминира всички животински продукти от вашата храна, включително яйца и млечни продукти, каза Рахаф Ал Бочи, диетолог и говорител на Академията за хранене и диетика.

За прегледа на доказателствата Туманкакис и колегите му събрали данни за 433 участници в 11 различни клинични изпитвания. От тези проучвания, осем са включвали напълно вегетариански диети, а останалите са вегетарианци. Опитите продължиха средно 23 седмици.

Хората, които ядат диети на растителна основа, са имали подобрение във физическото си здраве и по-добър контрол на диабета, показват резултатите.

"Тези проучвания показват, че този начин на хранене им е помогнал да контролират по-добре нивата на серумната глюкоза кръвната захар, както и да подобрят нивата на липидите и холестерола", каза Тумпанакис.

Хората, които се хранеха с растителни диети, също изпитаха значително облекчаване на свързаните с диабета нервни болки, като резултатите показват, че такъв план за хранене може да забави прогресивното увреждане на нервите, свързано с диабета.

В шест от проучванията пациентите са в състояние да намалят или преустановят приема на лекарства или заради диабета си, или за симптомите на диабет.

Проучванията също така показаха, че хората са имали подобрено психическо благополучие. Нивата на депресия спаднаха, а общото качество на живот се подобри.

Продължение

"Бихме казали, че хората с диабет тип 2 след растителна диета може да са по-щастливи, защото, както показват проучванията, мнозинството открива, че чрез този модел на хранене те могат да имат по-добър контрол върху състоянието си", каза Туманкакис.

"Ако чрез диета могат да имат силата да подобрят физическите си симптоми и нивата на глюкоза, и да намалят или дори да спрат някои от техните лекарства, това оказва огромно влияние върху качеството им на живот", добави той.

Тумпанакис каза, че няма какво да се загуби при преминаването към растителна диета, отбелязвайки, че както Американската асоциация на клиничните ендокринолози, така и Американският колеж по ендокринология насърчават вегетариански или вегански диети като оптимален план за хранене на хора с диабет.

Но проучването не доказва, че растителната диета подобрява психическото и физическото здраве на пациентите, само че има асоциация.

А Ал Бочи не е готов да приеме констатациите на прегледа.

Тя отбеляза, че от 11-те проучвания, включени в прегледа, само четири са проследили психологическото благосъстояние на хората.

"Имайки това предвид, ние работим с много малки размери на извадката", каза Ал Бочи.

Предварителните проучвания показват, че храната може да играе роля в настроението на човек, но "дали има точен механизъм с месни продукти и настроение, не съм сигурен дали има действителна асоциация".

В допълнение, протеинът може да увеличи освобождаването на допамин, невротрансмитер, който може да помогне за подобряване на настроението, отбеляза тя.

Ал Бочи предложи хората да контролират най-добре настроението си чрез храна, като се уверят, че ядат редовно хранене, за да предотвратят чувствата, които могат да произлязат от люлеенето на кръвната захар.

"Има много различни хранителни вещества, които знаем, че могат да помогнат с настроението. Не съм сигурен дали елиминирането на определени групи като месни продукти може да има положителен ефект върху настроението", каза Ал Бочи.

Прегледът на доказателствата бе публикуван онлайн на 30 октомври в списанието BMJ Open Диабетни изследвания и грижи.