Експертите предлагат съвет за безопасен ден на плажа.

От Денис Ман

От смъртоносни рип струи и горещо слънце до ужилвания от медузи и атаки от акули, плажът може да бъде доста страшно място. Но това не трябва да бъде. Експертите казват, че един ден на плажа може да бъде … добре … ден на плажа - когато знаете какво да гледате.

"Плуването и водните дейности са много здрави, стига да използвате подходяща предпазливост за себе си и семейството си, когато посещавате плажа", казва Б. Крис Брустър, президент на Американската асоциация за спасяване (USLA), национална организация със седалище в Хънтингтън. Първата стъпка е да разбереш къде се крие опасността и как да го избегнеш.

Завоевателски токове

Рип струи, често погрешно наричани приливи или разкъсвания, се появяват, когато сърфът тласка вода нагоре по склона на плажа и след това гравитацията я изтегля обратно. Това създава концентрирани реки от вода, движещи се в морето. Те обикновено се оформят като вълни, разпръскващи се по плажа, което води до затваряне на водата между плажа и пясъчната ивица или друга подводна функция. Водата се слива в тесен, като река канал, който се движи далеч от брега при висока скорост. И те са всичко друго, но не са доброкачествени. Всъщност около 80% от спасителните спасители в океанските плажове се дължат на разкъсване на теченията и 80% от смъртните случаи, причинени от удавяне, също се дължат на разкъсващи се течения, казва Брустър. "Рип струи могат да се появят на всеки плаж на сърф и те са склонни да бъдат по-интензивни, тъй като размерът на сърфовете се увеличава", казва Брюстър.

Продължение

Най-добрият начин да се предпазите от разкъсващи се течения е да ги избегнете.

"Изберете плаж, където има спасители, защото шансовете за удавяне са 1 на 18 милиона, ако има спасител", казва той. Звучи достатъчно просто, но в САЩ има много плажове, където местната общност не осигурява спасители, казва той. "Уверете се, че в момента, в който плувате, плажовете са екипирани", добавя той. "На някои плажове спасителите работят само до 18:00 часа, така че самият факт, че отивате на плаж, където има спасител, не означава, че спасителят ще бъде налице, когато плувате", казва той. - Проверете с тях, преди да плувате и да попитате къде се намират безопасните места - казва той. "Тяхната роля е да ви помогнат да намерите най-безопасното място и, ако няма налични спасители, можете да откриете павилион или знаци на точките за достъп до плажа, които съдържат такава информация."

Продължение

Ако се случи да се хванете в разкъсване на ток, "плувайте в едната или другата страна, докато вече нямате затруднения или не се чувствате дръпнати", съветва Брюстър.

Каквото и да правите, "не се борете с тока, защото тези течения могат да се движат до 8 възела, което е по-бързо, отколкото олимпийският плувец може да плува", казва той. "В много случаи вие просто няма да можете да надвишите тока на разкъсване, така че ще искате да го надхитрите", казва той.

Друга възможност е водата да настъпи, докато някой не ви помогне, смята Брустър.

"Научете се да плувате в средата, където ще плувате", казва Брюстър. "Може да сте уверен плувец на басейна, но това не ви подготвя за условията на северния бряг на Оаху в Хавай", казва той. "Винаги плувай близо до спасител и никога не плувай сам", казва той. "Дори и много уверен плувец може да изпита трудности и ако има извънредна ситуация и вие сте сами, може да не сте забелязани."

Продължение

Алкохол и плуване Не смесвайте

"Трябва да избягвате алкохола, докато плувате", казва Брюстър. Според USLA алкохолът може да намали телесната температура и да наруши способността ви за плуване, както и да наруши преценката, като ви накара да поемате ненужни рискове.

Плувай, където можеш да плуваш

- Ако имате сал, не го вземайте по-далеч от брега, отколкото сте способни да плувате - казва Брюстър. "Ако използвате плаващо устройство, като например тяло или плот, използвайте каишка, така че ако паднете, не губите устройството", препоръчва той.

Избягвайте акулите

Всяко лято сме склонни да чуваме за поне една ужасяваща атака с акули. В действителност, в средата на юни, сърфист умира, след като акула го е ухапала в лявото бедро във водите на североизточна Бразилия, които са известни с големи концентрации на акули. Но нападенията от акули са доста редки. Всъщност в световен мащаб всяка година има средно 50 до 70 нападения от акули, според статистиката, изготвена от Международния файл за нападение на акули.

"Много по-вероятно е да бъдете ранени при автомобилна катастрофа, която шофирате до плажа, отколкото някога дори да видите акула", казва Брюстър. За да не се превърне в статистика, "не носете блестящи бижута или не плувайте в здрач", предлага Брустър. - Смята се, че ухапванията от акули са резултат от грешки в идентификацията на плячката, където акулата смята, че сте риба или печат.

Продължение

Прескачане на желе риба

"Обикновено искаш да избегнеш всички риби от желе", казва Брустър. "Ако са във водата, може да искате да избегнете водата или да проверите с спасител, за да определите нивото на проблемите, които изпитват", казва той. И все пак "ужилванията от желе риби са по-скоро дразнещи, отколкото опасни за живота събития."

Внимавайте за качеството на водата

"Повечето общности изпитват водите на плажа и са задължени да го правят съгласно федералното законодателство", казва Брюстър. "Добра идея е да разберете какво е качеството на водата преди да влезете, защото резултатите от лошото качество на водата са стомашно-чревния дистрес, ушната инфекция и понякога по-сериозни проблеми", казва той. Някои плажове ще публикуват актуални данни за качеството на водата, "но това не е нещо, на което можете да разчитате, тъй като повечето тестове са случайни и се случват рядко", обяснява той. "Докато знаците се покачат, качеството на водата може би вече е било лошо за един ден", казва той. Добър призив е да се избегне океана веднага след падането на дъжда. "Ако наскоро сте имали обилни валежи, има голяма вероятност качеството на водата да се е влошило поне до известна степен."

Продължение

Намажете слънцезащитния крем

Нищо не може да съсипе деня на плажа като слънчево изгаряне. Изследванията показват, че излагането на слънце преди 18-годишна възраст значително увеличава риска от развитие на рак на рак на кожата по-късно в живота, включително потенциално фаталния меланом. Нови изследвания показват, че слънчевите изгаряния след 20-годишна възраст също увеличават риска от развитие на меланом. "Можете значително да намалите риска от изгаряне и развитие на рак на кожата, като вземете някои предпазни мерки", казва Брус Кац, директор на JUVA Skin & Laser Center в Ню Йорк.

"Първото нещо, което носи слънцезащитни продукти, но не е само за слънцезащитния фактор (SPF), е и за другите съставки", казва той. Изберете слънцезащитни продукти с титанов диоксид или цинков оксид.

"Тези съставки блокират както ултравиолетовите-B (UVB) и ултравиолетовите-A (UVA), докато други съставки блокират само UVB," казва той. Изберете SPF от 15 или повече.

Не забравяйте, че "никой не е устойчив на изпотяване и не е устойчив на втриване, така че всички те трябва да бъдат нанесени на всеки два часа, особено ако се изпотявате или плувате", казва той. Също така е важно да се носят шапки с широки джанти и слънчеви очила с вградена защита в лещите. "Слънчевата светлина е най-интензивна от 10:00 до 15:00", казва той. "Бъдете внимателни и застанете под чадър, и не забравяйте, че слънцето е много по-силно, отколкото е било преди 10 или 20 години, защото озонът е изтънял."