Вашето дете е сноп от енергия по редица причини и има много неща, които можете да направите, за да успокоите нещата.

Само нормално ли е за неговата възраст?

Ако детето ви е хипер, може да е защото той е просто дете. Нормално е децата от всички възрасти да имат много енергия.

Предучилищните деца, например, могат да бъдат много активни - те често се движат бързо от една дейност в друга. По-големите деца и тийнейджъри също са енергични и нямат същото внимание като възрастните.

Ако хиперповедението на детето ви редовно причинява проблеми в класната стая, с домашна работа или с приятелства и връзки, консултирайте се с неговия педиатър.

Може ли да бъде ADHD?

Естествено е да се чудите дали ADHD (дефицит на вниманието с хиперактивност) може да бъде причина за високата енергия на вашето дете. Но просто да бъдеш хипер не означава непременно, че детето има такова състояние.

Внимавайте за тези други признаци на ADHD:

• Прекъсва ли често?
• Има ли неприятности следвайки инструкциите и организирайки задачи?
• Забравял ли е?
• Той е нетърпелив?
• Често ли говори от своя страна?

Ако детето Ви има ADHD, тези проблеми ще се появят в продължение на дълъг период от време и обикновено у дома и в училище.

Продължение

Дал ли го от мен?

Ако ADHD е причината, поради която детето ви е хипер, някои изследвания показват, че състоянието има тенденция да се движи в семействата.

Възможно е да има определени гени, които го правят по-вероятно хората да развият ADHD.

Яде ли твърде много захар?

"Синът ми изяде всичките си останали бонбони Хелоуин и сега той е подскачащи от стените!"

Казахте ли нещо такова? Много хора си мислят, че има връзка между хиперта и яденето на захар, но изследванията не го подкрепят. Няколко проучвания изследваха поведението и ученето при децата, давали захар срещу заместител на захарта и не открили разлика.

Други изследвания показват, че родителите, които мисля децата им са консумирали захар, като по-хипер, отколкото родителите, които смятат, че децата им са заместители на захарта.

Това не означава, че е добра идея детето ви да се разяжда със захар, разбира се, но намаляването му от диетата му вероятно няма да сложи край на проблема.

Продължение

Дали хранителните добавки го правят хипер?

ОК, така че захарта не го прави. Но може ли изкуствените цветове, оцветителите или други добавки да накарат детето ви да е хипер?

За повечето деца отговорът вероятно е не. Но някои проучвания показват, че малък процент от децата с ADHD могат да бъдат чувствителни към някои от тези добавки.

Ако смятате, че това може да се случи, можете да опитате "диета за елиминиране". Изрежете източници на изкуствени добавки като бонбони, плодови напитки, сода, ярко оцветени зърнени храни и нездравословна храна, и вижте дали забелязвате някакви промени в поведението.

Може ли много от „хабитата“ в моята къща да го направи хипер?

Понякога твърде много шум и активност в дома ви могат да затруднят детето ви да се отпусне.

Например твърде много семейни конфликти, като аргументи, могат да предизвикат стрес. Така може и хаотичните графици и липсата на сън.

Затова се опитайте да поддържате атмосферата възможно най-спокойна. И оставете място в календара за семейно време. Понякога едно дете, което действа като хипер, се нуждае от малко тихо, близко време с мама или татко. Сгънете се на дивана с одеяло и прочетете на детето си, за да успокоите нещата.

Продължение

Хипер ли е той, защото не е достатъчно упражнение?

Децата могат да станат неспокойни, ако не получат достатъчно физическа активност, за да изгорят енергията си. Можете обаче да помогнете на детето си да получи нужното упражнение. Например, вземете семейството си за разходка или екскурзия. Или отидете на велосипед или играйте етикет в предния двор.

Ако имате двор, създайте безопасно място за игра, като например пясъчник.