От Suz Redfearn

Може да не успеете да лекувате свръхактивен пикочен мехур, но с подходящите инструменти и ноу-хау можете да го контролирате. Много хора, които имат ОАВ, не осъзнават, че има неща, които могат и трябва да правят по различен начин.

Не: Да приемем, че нищо не можеш да направиш.

Първата и често най-голямата грешка, която човек с OAB прави, е, че не може да направи нищо за това, според Пол Шин, MD. Той е асистент по урология в Университетската болница на Джордж Вашингтон.

"Хората смятат, че това е само естествена част от стареенето или нещо, от което се нуждаят, като условие, в което човек просто живее след бременност или след хистеректомия", казва Шин. - Тогава просто се научават да се справят с него.

Може да останете вътре и близо до баните и да носите подложки в случай на изтичане. Ще се приспособите към липсата на сън, което е в резултат на това, че сте стигнали до банята през нощта. Но това наистина няма да подобри качеството ви на живот и може да доведе до тревожност и депресия.

Ако Вашият ОАБ е причинен от нещо специфично, като например увеличена простата при мъжете или пролапс на пикочния мехур при жени, или инфекция на пикочните пътища, Вашият лекар може да лекува състоянието. Ако не, вашият лекар може да ви даде упражнения, да предложат промени в начина на живот и да предпише лекарства, които да ви помогнат да намерите облекчение.

Не избягвайте да говорите с Вашия лекар.

Хората с ОАВ също така крият своите пикочни симптоми от своя лекар. По-малко от половината от хората с ОАВ го споменават някога на лекар, асистент или друг медицински специалист. За съжаление, не само че тези хора пропускат месеци, а понякога и години на по-добър живот, но те също могат да позволят на ОАБ да се влошат, като не я лекуват, казва Шин.

"Кажете на Вашия лекар, че имате проблем", казва Патриша Гуд, доктор по медицина, медицински директор на Клиниката за непрекъснатост в Университета на Алабама в Бирмингам. Лекарите от първичната медицинска помощ, които се сблъскват с прекалено много опаковки в кратка проверка, може да не попитат човек за навиците им в банята. Но ако имате симптоми и Вашият лекар не го донася, тогава трябва.

Смущенията често принуждават човека да не говори за това, казва Гуд, но страхът го прави. Някои хора мислят, че ако те кажат на своя лекар, той или тя ще препоръча операция. Това просто не е така. Вашият лекар ще се опита да лекува основните причини, предложи промени в поведението заедно с упражнения, които укрепват тазовото ти дъно, и ще обсъдят възможностите за лечение и лечението, които стимулират нервите. Хирургията е последна инстанция.

Продължение

Не прескачайте упражненията си или дневника на пикочния мехур.

Лекарите често предлагат водене на писмен дневник, за да помогнете за идентифициране на тригерите за Вашия OAB или да помогнете за преквалифициране на пикочния мехур. Хората са склонни да започват да следят добре. После ще забравят да напишат нещата. Или, както при упражнения за укрепване на таза, те решават, че е прекалено много работа и спират напълно.

Може би онова, което докторът каза, имаше смисъл в офиса, но сега не сте сигурни какво са ви казали. Колко време трябва да стискаш, когато правиш Kegels? Трябваше ли да отидеш или да не отидеш, когато усетиш желанието? И какво трябва да записвате?

За да получите дръжка на Вашия OAB, ще трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар и да се придържате към него. Ако сте объркани, обадете се на Вашия лекар. Ако се нуждаете от помощ при създаването на вашия дневник, Националната асоциация за непрекъснатост има празни дневници от пикочния мехур в секцията "Образователни брошури" на техния уебсайт.

Не пийте по-малко вода.

Друга често срещана грешка е да се намали времето за това колко вода пиете. Докато по-малко напитки с кофеин и алкохол ще помогнат на OAB симптомите, консумацията на по-малко вода може да има обратен ефект.

Да, тялото ви ще направи по-малко урина, но тази урина ще бъде много концентрирана, което може да раздразни пикочния мехур. А това от своя страна ще ви накара да искате да отидете повече.

Ще разберете, че пиете достатъчно вода, когато урината е светложълта или почти безцветна.