Разводът може да бъде разочароващ, когато участват деца, но има много неща, които можете да направите, за да помогнете на децата да се справят. Ако сте родител, който се занимава с развод, опитайте се да запомните, че детето ви се нуждае от вас повече от всякога. Предлагането на увереност, надежда и чувство за стабилност може да спомогне за облекчаване на последиците от развода за деца от всички възрасти.

Деца, които се справят с развода: девет доса и не

Д-р Изолина Ричи, семеен терапевт и автор на Къщата на мама, татковата къща, казва: "Когато децата са свободни да обичат и двамата си родители без конфликт на лоялност, да имат достъп и до двамата, без да се страхуват да загубят, те могат да се справят с напълно абсорбиращия бизнес на израстването си по график."

Използвайте тези девет съвета, за да намалите отрицателните ефекти от развода върху децата си:

• Не се доверявайте на децата си за опасения за възрастни като несъгласие с вашия съпруг или парични притеснения. Намерете приятел или терапевт, за да му се доверите.
• Не "лоши уста" ви бивш.Ако имате спор с бившия си съпруг, не излагайте децата си на конфликти и чувство на неудовлетвореност.
• Не проверявайте детето си за другия родител или какво става в дома на другия родител. Хубаво е да задавате общи въпроси за времето на вашето дете там, но не дръпнете.
• Не въвеждайте съществени промени в живота на детето си, ако можете да им помогнете. Опитайте се да се придържате към обичайните си семейни практики и връзки в общността.
• Продължавайте да родите, както винаги. Може да се почувствате виновни, че децата ви трябва да се справят с развода, но няма да им помогне да ги изкъпете със специални подаръци или да ги оставите да останат до късно. Ще се чувстват по-сигурни, ако сте твърди и последователни.
• Насърчавайте децата да се обаждат на другия родител, когато имат новини или просто да говорят. Информирайте другия родител за училищните събития и други дейности.
• Научете повече за това как да помогнете на детето да се справи с развода. Много национални организации могат да помогнат на семействата да разберат ефекта от развода за деца, като например базираната в Сан Франциско нестопанска детска търсачка, която предлага семинари за деца и родители.
• Потърсете помощ за дете, което има проблеми с справянето с развода. Едно малко дете може да покаже регресивно поведение като прекомерно прилепване или нощно напикаване, докато по-голямото дете може да се ядоса, да бъде агресивно, оттеглено, депресирано или да има проблеми в училище. Терапевтът може да осигури безопасно място за вашето дете да изрази своите чувства.
• Потърсете помощ, ако вие и вашият бивш не можете да взаимодействате без враждебност. Семеен терапевт или професионален медиатор може да ви помогне да развиете по-приятелски стил на комуникация - един с по-малко негативни ефекти върху децата ви.

Продължение

Тъй като пред вас може да имате години на съвместно родителство, ученето да се разбирате с бившия си може да бъде най-големият подарък, който можете да дадете на детето си - и най-добрият начин да помогнете на детето си да се справи с развода.

Как да облекчим ефектите от развода за деца

Дори в домове, където бракът е бил нещастен, децата може да не искат родителите им да се разведат, защото се страхуват за собствената си сигурност. От гледна точка на детето светът се разкъсва на две. Опитайте се да видите перспективата на детето си, така че е по-малко вероятно да я притискате, за да прикрие чувствата си. Вашето дете е по-вероятно да процъфтява в щастлива, спокойна среда, отколкото тази, която е напрегната и ядосана - дори ако родителите й са разведени.

Експертите твърдят, че разводът не трябва да хвърля сянка върху целия живот на децата ви, нито да ги предпазва от собствените си взаимоотношения в бъдеще. Както педиатричният психолог Елизабет Озер от Калифорнийския университет в Сан Франциско казва: "Разводът на родителите е голямо събитие в живота и това е нещо, с което детето ще се справя добре и в зряла възраст. след развода на родителите си. Като родител, вашата роля е да направите всичко по силите си, за да помогнете на детето да преодолее прехода му.

Продължение

Повечето експерти са съгласни, че два фактора влияят върху това колко добре децата се справят с развода:

• Нивото на враждебност и конфликт между родителите
• Родителско приемане и приспособяване към разпадането

Използвайте тези две ръководства в предстоящите месеци, когато вие и вашият бивш партньор започнете да създавате отделен живот. Ако имате враждебна връзка или ако някой от вас има проблеми с приемането на раздялата, вземете мерки за подобряване на ситуацията - с професионална помощ, ако е необходимо - за да помогнете на детето да се справи с развода.

Сюзън С. Коутс, адвокат по семейно право в окръг Марин, Калифорния, която се специализира в разрешаването на спорове за семействата, призовава родителите да се разделят с родителите си, за да се съсредоточат върху положителния живот, когато започнат да създават нов живот. "Нещо свършва, да, но в същото време започваш нещо ново", казва тя. "Заради детето ви е необходимо да работите толкова силно, колкото можете, за да създадете две нови семейства, а на двамата родители ще е необходимо да се уверят, че новите семейства процъфтяват."

Продължение

Разговори, за да помогне на децата да се справят с развода

Начинът, по който казвате на децата за предстоящия развод, ще има много общо с възрастта на вашето дете, с жизненото ви положение и степента на напрежение между вас и бившия ти.

Ако имате по-големи деца, дайте им време да свикнат с новините, като говорят с тях поне един месец преди да започнете да живеете отделно. Ако детето ви е малко дете, можете да изчакате да говорите до седмица или повече преди големи промени, тъй като децата на тази възраст имат малко чувство за време. Дори и много малки деца ще бъдат успокоени, ако признаете предстоящата промяна, дори ако те все още не могат да разберат точното значение на думите ви.

Девет насоки за разговор с деца за развод

• Ако е възможно, трябва да присъстват и двамата родители за дискусията.
• Времето е ключово. Изберете спокойно време на деня, когато няма предстоящи ангажименти.
• Използвайте прост език и не говорете и не говорете. Например: "Баща ти и аз сме се разделили. Ние се грижим един за друг, но не искаме вече да се омъжваме."
• Признайте, че това е тъжна ситуация и че детето ви може да изпита големи, болезнени чувства. Позволете на детето ви да плаче, да се ядоса или да има други естествени реакции.
• Нека децата знаят, че се чувствате тъжни. В същото време ги уверете, че вие ​​и вашият бивш партньор ги обичате и ще ги пазите в безопасност, независимо дали сте заедно или не.
• Децата често се чувстват отговорни или обвиняват себе си, когато родителите им се разпаднат, така че успокойте децата си, че разводът не е тяхна вина.
• Дайте конкретни подробности, ако можете, за новия начин на живот. Например: "Всеки уикенд ще живееш с мен."
• Избягвайте да обвинявате другия родител. Дори и разпадането да е било предизвикано от афера на един партньор или проблем със злоупотребата с наркотични вещества, сега не е време да споделяте проблемите на възрастните с дете. Може би по-късно, когато децата са в юношеска възраст, може да искате да споделите повече информация.

Опитайте се да отговорите на всички въпроси на вашите деца и ги насърчете да задават въпроси в следващите дни и седмици. Деца под 8 години са склонни да задават въпроси в серия. Отговорете на всеки въпрос, един по един. Не предлагайте повече или продължавайте - поддържайте го просто и конкретно. След това изчакайте следващия въпрос и отговорете на този въпрос.