От Стефани Уотсън

- Не става дума за храната. Това е начин да се справим с емоциите. ”Това е първото нещо, което трябва да си спомняте, когато живеете с, или родител, някой, който има разстройство на преяждането, казва Челси Кроненголд, студент по психология в Колумбийския университет. Тя трябва да знае - тя е била диагностицирана преди 2 години.

Какво друго можете да направите, за да подкрепите и овластявате някой, който има това състояние, докато се опитват да се възстановят? Трябва да научите:

• Как да предложим насърчение
• Какво да очаквате по време на процеса

Тези съвети могат да ви помогнат да започнете.

Не съдете

Хората, които преяждат, често се чувстват сами и се срамуват от хранителните си навици. Те обикновено се чувстват зле за телата си.

Вината и срамът са ключови части на разстройството, казва Кроненголд. Ето защо е важно да не бъдете критични към външния вид или теглото на вашия любим човек. Това само ще поддържа цикъла.

Вместо това е ясно, че сте загрижени за нейното здраве. Окуражавайте я да работи за контролиране на склонността си към преяждане, казва д-р Синтия Булик, основател на Центъра за върхови постижения в областта на храненето към Университета на Северна Каролина.

И я уведомете, че сте зад нея всяка стъпка от пътя, казва Абигейл Натенсон, автор на Когато вашето дете има разстройство на храненето, Посланието трябва да бъде, че тя може да стане по-добра, тя може да направи каквото е необходимо, за да се излекува, и там има добра професионална помощ.

Научете повече за болестта

Важно е да се разбере какво причинява хранителни разстройства и как те влияят на живота, казва Natenshon. И да знаеш, че те могат да бъдат излекувани.

Информацията може да идва от много източници. Ако не знаете много, прочетете за разстройството. Можете да започнете онлайн или да проверите с група като Националната асоциация за нарушения в храненето, където Kronengold е говорителка.

Ако сте родител или полагащ грижи, можете да се обърнете към екипа на здравните специалисти, който обичате, за информация и съвет. Лекарят предложи ли лечение? От какъв тип има нужда? Научете разликата между амбулаторната терапия и стационарната терапия.

Продължение

Заемете го заедно

Това състояние може да обтегне всяко семейство или връзка. И подобно на другите предизвикателства, които споделяте, разговорът за това може да помогне. Също така е важно да осъзнаете, че няма да го решите по време на един разговор.

Едно място, където да се говори, е в семейната терапия. Това може да бъде добър вариант, ако детето има това състояние. Но помнете, че трябва да бъдете честни. "Колкото по-отворен е диалогът в рамките на сесията на семейната терапия, толкова по-отворено ще бъде между родителя и детето у дома", казва Натенхон.

Ако и двамата сте възрастни, така и вашият любим човек е в индивидуална терапия, може да не сте в консултация с нея. Но можете да работите, за да обсъждате нещата открито, когато възникнат проблеми у дома. - Просто продължавай да говориш … и да слушаш - предлага Натенхон. В крайна сметка, тя ще реши за себе си дали да действа по идеите, които предлагате.

И помнете, това състояние също се отразява на вас. “Семействата и болногледачите също трябва да се грижат за себе си и да търсят помощ и подкрепа, когато се грижат за любим човек с разстройство в храненето ”, казва Kronengold.

Не се фокусирайте върху храната и яденето всеки път, когато сте заедно. Излезте и направете неща, които също не са свързани. Разходете се, посетете музей или хванете последния филм.

Преоткрийте ястието

Времето за хранене може да бъде предизвикателство за хора с разстройства при преяждане. А тяхната склонност е по-вероятно да се случи между храненията, казва Кроненголд.

Така помогнете на любимия си човек да погледне храната по нов начин. Планирането на семейното хранене и готвенето са забавни начини за поставяне на нови хранителни навици. Имайте предвид, че "здрави" не винаги трябва да означава нискокалорични или ниско съдържание на мазнини. Вместо това се съсредоточете върху храни, които подхранват тялото ви.

Ако вие сте този, който съхранява килера, зареждайте с хранителни храни, казва Булик. - Представете си, ако вашият партньор се откаже от пушенето и сте влезли и запалили цигара и пуснете дим в лицето им. Прилагането на картофен чипс или бисквити около някой, който се храни, е същият вид изкушение.

Можете също така да предложите подготвителната работа преди хранене и почистване след това. Не поставяйте любимия си човек за падане.

Продължение

Внимавайте за предупредителни знаци

С правилното лечение, разстройство на склонност към преяждане може да бъде излекувано - но понякога отнема няколко опита. Внимавайте за навици, които могат да сигнализират за неуспех. Може да забележите, че тя:

• Намалява храната или прескача храна
• Скрива опаковките за бонбони под леглото
• Яде тайно
• Изглежда депресиран

Не прекалявайте. Не можеш да реагираш на всяка храна, която яде. Тя ще се чувства така, сякаш е „под микроскопа през цялото време“, казва Булик.

Ако видите предупредителни знаци, не обвинявайте. Вместо това започнете разговор. Натеншън предлага да кажеш нещо като: "Забелязах, че днес не ядеш. Изглеждаш тъжен. Аз съм притеснен за теб. Просто знам, че съм тук, ако искаш да говориш."